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几乎每个人都会被自己的各种模式控制，每天的工作、生活都在这些模式的掌控之下，没有办法完全活出自己，有些模式甚至会让我们跟自己作对，让我们不好过。所以，如果我们不去唤醒自己的模式，看见它、疗愈它，我们是没有办法营造自己想要的最佳生活状态的。
我有一个朋友，她出生在一个比较富裕的家庭，父母送她读的是一所贵族小学。但是她母亲对她很刻薄。比如，学校有的时候会收班费，或者举行捐款活动，她母亲一概不给她；其他同学有丰富的午餐可以吃，她带的饭菜就非常凑合、单调；同学们都穿皮鞋了，她母亲只让她穿双塑料鞋应付。她母亲总是说：“你以为我们是什么家庭啊？你以为你是谁啊？你就只用得起这些。”
在我这位朋友还很年轻的时候，她母亲就过世了。她母亲去世时，她很震惊，没有想到她那么快就走了，她悔恨自己对待母亲不够用心，而且母亲交代她做的一件重要的事她也没有做好。从此以后，她对自己也变得非常刻薄小气。后来，她的财富不断增加，是标准的“富婆”。可即便如此，她对自己依旧刻薄小气。一般人都不理解，她没有小孩，自己一个人过得挺自在的，为什么不舍得花钱，她的钱到底要留给谁呢？然而，她就是无法对自己好一点。她一直活在她母亲的“诅咒”之下，以刻薄地对待自己的方式来怀念母亲。如果花钱享受，她就违背了母亲认为她应该活的样子，这更会让她觉得对不起母亲。
在成长的过程中，我们常常以某种方式缅怀我们儿时的一些行为，并且把它保留下来。这个行为对曾经的我们来说是有利的。借由那种特殊方式来看世界或是理解他人，或者是来看自己，对当时的我们来说，是非常合理且有保护作用的。可是现在我们长大了，社会环境不一样了，如果我们还是戴着这套枷锁，让它来限制我们，这就是我们自己的责任了。
人真正的快乐幸福，都不是来自外界，主要是来自我们自己的一些信念和观念。就像前面说到的这个朋友，其实她自己一个人，拥有那么多财富，完全可以把自己打扮得漂漂亮亮，每天过得开开心心。可是，她对自己却非常刻薄，过着节衣缩食的生活。旁人替她感到委屈，她自己却甘之如饴。你可能会说这样子其实也蛮好的，她不以为意就好了。可是，我会觉得她没有活出她生命的潜能，她没有充分地享受她的生活，以及生命可以给予的一些真正的喜悦和快乐。通过对她的观察，我发现她并不是不想追求美好的东西，但是每次花钱她都觉得愧疚——对母亲的愧疚感一直牢牢地掐着她的脖子。
唤醒和舒适区有关，人要走出自己的舒适区，才能够有所谓的修炼，才能够成长。什么叫作舒适区？以我的这个朋友为例，她的舒适区就是刻薄小气地对待自己。她不舍得给自己花钱，当她从一个城市飞往另外一个城市，尤其是去其他国家的时候，如果有能够省钱的中转飞机，她一定不坐直飞的；在国内坐飞机的时候，她一定会选最早或最晚的那班飞机，因为这些飞机票最便宜，可以省几百元人民币。当她这样做的时候，她在心理上最感舒适，不会感到愧疚。可是，如果她能够克服对母亲的愧疚感，看到自己其实有权利享受自己辛苦挣来的财富，那么她的日子就会好过很多，她的朋友也会更多，她会生活得更开心。否则，她只会越过越孤苦，越来越恐惧，把自己完全缩在愧疚的壳里，仿佛真有一条锁链将她的手脚都绑住了。
亲爱的朋友们，在你的生命中，或许也有类似的一些模式和观念把你绑起来，让你束手束脚，无法享受生命中最大的利益和快乐，无法过自己想要的生活，无法活出真正的自己。它可能是一个自我束缚的观念，可能是自我批判的评价，也可能是幼年时期大人灌输给你的一些老旧的、陈腐的观念。让我们花一点时间好好静坐，贴近自己，试着去看见那些模式和观念，借此来唤醒我们自己。