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除了使用放松、积极暗示和形象化等技巧来管理焦虑、建立自信之外，有效地完成演讲相关的准备工作和所有计划，将减少公共演讲中的不确定性。
可以选用的策略，陈述如下：
提前开始准备，可以减少演讲焦虑。为自己即将到来的演讲，列一个时间推进表，并严格执行，这样的有备而来，可以让你从容不迫，有序应对演讲焦虑。
晚准备的学生，总是比早准备的学生，更容易产生演讲焦虑。
如果你对你的主题很感兴趣，你会更多地关注它，而不是关注你自己。第四章将更详细地介绍如何选择一个主题（第四章：确定主题与目标）。现在，考虑一些你可能想和听众讨论的话题。你愿意直言不讳地谈论他们吗，即使是和你不太了解的人？当着听众的面谈论他们时，你会紧张吗？适度紧张是可以的，但是如果你认为谈论某个特定的话题会让你无法控制自己的焦虑，那么就避免这个话题。选择一个你有信心谈论的话题，找到有说服力的论据，并且相信你的听众会对它感兴趣。
深入研究你的主题（第六章：演讲调研），这将大大增加你作为一名演讲者的信心和成功。要知道，你演讲的内容只是你知识储备的一小部分，如果你不对演讲的主题进行深入的研究与掌握，你难免会对自己的演讲感到焦虑。
尽你所能了解你的听众，从而减少他们对你的主题了解多少、他们对你的主题持何种态度，以及他们可能做出怎样的反应等问题的不确定性（第五章：听众分析）。
了解你的听众，可以帮助你更好地设计你的演讲，并增加他们对演讲做出积极回应的可能性。
曾有学者选用Paul （1996）的“演说者信心自评量表”（Personal Report of Confidence as a Speaker，PRCS）对918名大学生进行团体测试，结果显示，虽然演讲焦虑与性格特点有一定关系，但通过增加练讲次数、创设有利于训练演说的环境以及适当地讲究演讲与口才训练方面的技巧，可以有效地提高演讲心理素质与能力。在演讲日前安排几次练习（第十一章：科学使用工具），重点放在以下两个方面：
场景 如果可能的话，在一个类似于演讲教室、会议室、礼堂的地方练习，以减少你对环境的不确定性。
听众 人前练习，降低焦虑。研究表明，在听众面前练习你的演讲，特别是在四个人或四个人以上的听众面前练习，不仅可以减少你的焦虑，还可以帮助你的演讲得到更高的评价。
在练习的过程中，你会发现什么样的肢体语言适合你和你的演讲。你还将确定如何更好地使用笔记和视听工具来辅助演讲。
外向的、自信的人在演讲练习的时候可能不会感到太多的焦虑，这看似是一种优势，但它可能导致演讲者忽略演讲练习的重要性，从而对实际演讲产生负面的影响，要知道，即使是一个经验丰富的演讲者，也会在演讲前多加练习。
一个成功的引言设计，将增强你的自信，帮助你平静你的神经，摒弃令你惴惴不安的想法；以一个连贯、流畅、令人难忘的结语来结束演讲，亦会增强你的自信，缓解你演讲中的紧张情绪。
这样的策略是积极有用的、富有操作性：逐字逐句地写出你的演讲引言，然后大声朗读几遍，注意它们的发音，并做出必要的改动。一旦对你的引言和结语感到满意，就尽可能地把它们烂记于心，脱口而出。虽然你很难记住自己的整个演讲，但是记住你的引言和结语，将有助于你更流利地表达它们，减轻演讲焦虑。
精心的计划和准备，可以减少演讲者面临的一些不确定性。
以上这些长期策略不会改变你的个性，但是会增强你的信心。
下一节将介绍管理焦虑的其他短期策略。