当我们走在大街上时，只要稍稍留心观察，就会发现人们尤其是青少年站姿各异，有的优美，有的怪异，有的放松，有的拘谨，但从礼仪的角度严格地来说，很少有真正得体的站姿。不得不说这是一个非常大的遗憾。

作为祖国的花朵和未来，青少年尤其应该注意自己的站姿。科学而又令人赏心悦目的站姿，不仅有利于自己的身体健康和发育，同时也能体现出一个人优秀的成长环境和良好的精神风貌，更能从直观上给人留下良好的第一印象，从礼仪的角度而言，这也是对他人的尊敬。

其实，要想保持优雅的站姿并不像想象中的那么难，只要保持重心就算成功一大半了：正确的站姿应该做到身体挺直，从正前方看，重心线应在两腿中间，向上穿过脊柱和头部，时刻保证用两个前脚掌承重，做到防止重心偏离。此外，身体不能为了保持站姿而造成僵硬、不自然的现象，否则容易因疲劳而使姿态变形，得不偿失，同时要保持表情自然、不做作。眼睛要平视，不要随意斜视或飘忽不定，给人留下不稳重的印象。要抬头、挺胸、收腹，双臂自然下垂或双手交叠置于腹部，不能粗鲁地抱在胸前，给人咄咄逼人、傲慢自大的感觉。

还要注意的是，向长辈、老师、同学问候或做介绍时，不论握手还是鞠躬，双足都应并立，相距一拳的距离，膝盖要挺直，不可为了舒服而随意屈腿。

因为性别和生理结构、社会认知的不同，男孩和女孩的站姿有着不同的特点。

男孩站立时

男孩站立要稳重，给人一种挺拔阳刚的感觉，双脚应与肩同宽，身体要直，一只脚可向后撤一拳的距离，但不宜距离过大，否则显得做作和不平衡。

女孩站立时

作为一个女孩，首先做到全身自然放松，身体直立，双腿并拢。这样一来，既能体现女孩的线条美，又不失优雅，就像文学作品中形容的那样：亭亭玉立，身姿婀娜。

如果你处于严肃场合，比如会见客人或出席表彰大会、参加演讲比赛等，抑或是站在长辈、师长面前，你若把手交叉抱在胸前就显得十分不妥，因为这是一种傲慢无礼的姿势；此外，把手放在背后也并不受欢迎，更别提叉腰或摆弄衣摆了。

如果你是女孩子，尤其要注意，当你与男同学或长辈站在一起时，身体不要左摇右晃、不知所措，否则会让人觉得你过于害羞、不大方。至于把身子倚靠在墙上则让人讨厌，因为这是一种萎靡不振的姿势。

这里要强调一点，无论男孩女孩，切记不可在站立的时候驼着背、垂着头，否则就给人一种暮气沉沉的感觉，失去了应有的蓬勃朝气。

总而言之，千言万语汇成一句话：保持正确的站姿能给人留下美好的形象。当然，以上只是对孩子站姿的基本要求。那么，在日常生活的不同场合中，我们到底该怎样调整站姿，才能让人看上去十分得体、优雅，不那么“另类”和“突兀”呢？

在正式场合可采用的站姿

肃立：身体直立，双臂置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字形。

直立：身体直立，双臂下垂置于腹部。女性将右手搭握在左手四指上，四指前后不要露出来，两脚可平行靠紧，也可前后略微错开；男性左手握住右手腕，贴住臂部，两脚平行站立，略窄于肩宽。直立的站法比肃立显得亲切随和些。

在非正式场合可采用的站姿

车上的站姿：在晃动的公交车或其他交通工具上，可将双脚略分开，以求保持平衡，但开合度不要超过肩宽；重心放在全脚掌，膝部不要弯曲，稍向后挺。即使低头看书，也不要弯腰驼背，更不能东倒西歪。

等人或与人交谈的站姿：可采取一种比较轻松的姿势。双脚可前后交立，肩、臂不要用力，尽量放松，可自由摆放，头部要自然直视前方，使脊背能够挺直。采用此姿势，重心不要频繁转移，否则给人不安稳的感觉。

接待员式站姿：“O”形腿的人，即使脚后跟靠在一起，膝部也无法合拢，因此要灵活调整，不可生搬硬套。可将右脚跟靠于左脚中部，使膝部重叠，这样既能避免自身腿部劣势，还能让腿看起来较为修长，增加美感。手臂可采用前搭或后搭的摆法。这种站姿在拍照或短时间站立谈话时较为适用。

总之，站立的姿势应该是自然的、放松的、优雅的，而不是被迫的、故作姿态的。不论站立时采用何种姿势，一定要牢记一个原则：只有脚的姿势、角度以及手的位置在变，身体躯干一定要保持笔直。只要能做到这一点，你就不必担心自己的姿态失礼了。

东施效颦

春秋时期，越国有一名叫西施的美女。她的美貌可谓倾国倾城，不仅有沉鱼落雁之容、闭月羞花之貌，就是日常的举手投足也是非常美的。西施略施淡妆，衣着朴素，走到哪里，哪里就有很多人向她行“注目礼”，没有人不惊叹她的美貌。然而，西施患有心口疼的毛病。有一天，她在发病时手捂胸口，双眉紧皱，流露出一种娇媚柔弱的女性美。当她从乡间走过的时候，人们看到她忍受病痛的娇弱神态，怜爱之情油然而生。

有一丑女子名叫东施，不仅相貌难看，而且举止粗俗，没有修养。她平时动作粗鲁，说话大声大气，却整天做着当美女的梦。她今天穿这样的衣服，明天梳那样的发式，但仍然没有一个人说她漂亮。

这一天，她看到西施捂着胸口、皱着双眉的样子竟博得这么多人的青睐，回去以后，也学着西施的样子，手捂胸口、紧皱眉头，在村里走来走去。

哪知东施的矫揉造作使她原本就很丑陋的样子更难看了。结果是乡间的富人看见东施的怪模样，马上把门紧紧关上；乡间的穷人看见东施走过来，马上拉着身边的人远远地躲开。

东施只知道西施皱眉时的样子很美，却不知她为何很美，而去简单模仿她的样子，结果反而成了人们讥笑的对象。

我们不能机械地追求美而失去了判断力和基本的审美标准。孩子正处在生长发育阶段，保持良好在站姿对孩子的健康有重要意义。家长如果发现孩子出现弯腰驼背或其他不雅站姿，应予以高度重视，及时纠正，必要时应强制提醒，让孩子保持一个优雅、美好的体态。 fr4Nzz/uzGaclOS1Xf5PP9fatU16DKZd+EZ276CxOcfkpFmnCHlVeVUNreeWMPIf