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权威推荐

Amanda老师(AFRT释放法创始人,疗愈的花瓣自助平台创办人)

如果说《轻疗愈》开启了中国能量心理学的疗愈时代,那么,《轻疗愈2:敲敲瘦》是帮助中国女性摆脱内在集体意识枷锁的有效工具。它让我们敢于质疑社会和传统给女性设立的标准,从而把力量集中在内在感觉与跟身体的对话上,开启原生态的自爱之旅!

青 音(著名主播,心理专家

每个女人都应该先爱好自己,只有这样我们才能给出健康清新的爱,而爱自己的第一步就是爱自己的身体。有些女性拼命健身、跑步,或者是减肥,如果过度,恰恰是对自我的“憎恶”在起作用,稍有懈怠就恨自己为什么不能一直保持下去……很感谢这本书会让每个女人找到正确的方法,爱好自己的身体。

朱莉·丹尼卢克(Julie Daniluk,《治疗炎症的食物》作者)

杰茜卡的作品充满激情,为我们提供了一把打开脂肪储藏库的钥匙。用敲击消除消极的自我暗示,打开珍惜自己美丽的机会大门之后,你就可以获得成功。

莉莎·瑞金(Lissa Rankin,医学博士,《纽约时报》畅销书《心态胜于医药》作者)

作为医生,我充分了解维持健康体重的诸多益处。我一直想给那些准备好放弃节食、愿意为了永远保持最佳体重而做一些内在功课的病人推荐一本书。不用再找了,这本书就是我想要的。

克丽丝·卡尔(Kris Carr,《纽约时报》畅销书《疯狂性感厨房》作者)

多年来,“改变你的盘子,改变你的命运”一直是我最喜欢的座右铭之一。但遗憾的是,当我们看低自我价值时,很少有精力去滋养身体。本书提供了一个强大的体系,可以释放那些阻碍我们爱自己身体的情绪和信念。

现在,我养成了定期敲击的习惯,并从这种强大的情绪疗愈方法中获益良多。它是我会使用的最重要的治疗方法之一。试试和杰茜卡 · 奥特纳一起踏上这段奇妙的旅程!”

谢里尔·理查森(Cheryl Richardson,作家,演说家,全美十大咨询师之一)

这本书让我太兴奋了!敲击很强大,它让你在极短的时间内就产生积极的改变。奥特纳为那些渴望形体自信的女性带来了福音。通过探索问题的源头——隐藏在体重背后的伤痛,让你深陷其中难以自拔的信念,模糊不清的自我保护界限——你不必非要减肥成功,才能重拾自信。

只需要照着书做一些敲击练习,你马上就可以感觉更良好。在领导女性走出“减肥地狱”方面,这本书将作为变革者被载入史册。

堂娜·伊登(Donna Eden,《能量疗法》、《女性能量疗法》作者)

这本书太棒了!我翻开第一页就被深深吸引了。通过展示如何积极地跨越障碍,杰茜卡帮助我们变得更加强大。我很爱它。这本书非常有趣,适合独自一人阅读,我强烈推荐所有辛苦减肥的人都读一读这本书。感谢你,杰茜卡 · 奥特纳,谢谢你写出了一部能帮助人们轻松获得形体自信的温暖作品。

加布里埃尔·伯恩斯坦(Gabrielle Bernstein,《纽约时报》畅销书《不纠结过去,不忧心未来》作者)

这本书不可不读!杰茜卡 · 奥特纳出色地激励读者直面恐惧,和身体建立全新的关系。全书每一页都精彩无比,杰茜卡为读者简化了敲击的技巧,同时为那些已经走上形体自信之旅的人们提供了极大的支持。我爱这部作品!

唐娜·盖茨(Donna Gates,《身体生态食物》作者)

杰茜卡 · 奥特纳不仅温和地教授我们改变生活的工具,也鼓励我们拥抱自己的独特性,完完全全地爱自己,接纳自己。要是美国的每一位少女都能学习这种自爱和形体自信课程该有多好……

玛萨·席莫芙(Marci Shimoff,《纽约时报》畅销书《释放更快乐的自己》作者)

本书中,杰茜卡 · 奥特纳为我们介绍了一种有效、实用的方法,帮助我们消除对身体的批评。如果想要体重和形体自信彻底而持久地改变,我们就得消除那些消极信念和情绪。敲击是我亲身体验过的最强有力的技巧之一,杰茜卡是引导我更加自爱,更加自信的完美向导。

桑妮雅·乔凯特(Sonia Choquette,《纽约时报》畅销书《答案很简单》作者)

这本书指引你快速、轻松地拥有你想要的身体,彻底成为最棒的自己。读一读这本书吧,享受它带给你的自由。

珍妮弗·麦克莱恩(Jennifer McLean,作家,疗愈专家)

情绪释放疗法简单、容易操作,而且可以创造奇迹,不仅能帮助我们解除束缚性信念,还能治愈某些身体疾病。本书提供的深刻洞见和已被证实有效的方法,将帮助我们实现身心平衡,改变生命,恢复活力。

卡萝尔·塔特尔(Carol Tuttle,dressingyourtruth.com网站创始人)

本书提供了大量资源,以帮助成年女性和十几岁的少女释放和体重、外表相关的耻辱与束缚。作为一名女性问题专家,我很赞赏杰茜卡撰写了一部如此珍贵和及时的作品,她帮助女性从那些和自己有关的错误信念及误解中解放出来。阅读这部作品,有助于你释放自己的身心,更加爱和欣赏自己,更加享受生活各方面的乐趣。

希瑟·戴恩(Heather Dane,健康教练)

在《轻疗愈 2 :敲敲瘦》中,杰茜卡 · 奥特纳为读者提供了一种爱自己,接纳自己,并且摆脱所有导致我们体重超重的束缚性习惯和信念。敲击看起来似乎太简单或太奇怪,但它绝对有效。杰茜卡帮助了数百万人通过爱自己而获得理想的身体,甚至过上理想的人生。

阿加皮·斯塔西诺普洛斯(Agapi Stassinopoulos,《释放心灵》作者)

杰茜卡的作品是一份宝贵的财富!她为我们提供了大量工具、策略和观点,帮助我们更加爱和接纳自己,并深入解决体重伤痛背后的真正问题。读这本书时,你会感觉好像是在读一封最好朋友的来信。我本人一直在体验敲击为生活带来的新鲜感以及情感宽慰。如果你想感受自己的内在转变,就阅读并且试试情绪释放疗法吧。 6HRM1BBOAFWoRvR6iDva1MEiod3KbX5h3Tv0L4Aiade11XYvhWnMXqzDpVxNcznt

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