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七、知其要者，一言而终
阴阳虽然现在被解释得很复杂，而一旦知其要便可一言而终。那这个阴阳的“要”究竟是什么？就是天地万物的运行都是围绕中心点永不停息上下波动，天地、人体皆同，这变化就是阴阳。无论天地四时还是人体都是共同的阴阳，即由外界向内进入能量多为阳；由内向外界散失能量多为阴。当这个答案以知识的形式被你记住，你会说这个答案有什么，我早就知道了，这说明你真的不知道。在知识层面上知道中医概念是没办法应用的，医学就是真实地观察疾病，中医学是在最放松的状态下真实地观察人体，如果不是真实地感受到世界是由阴阳交感而成，看不到人体的一切变化归根到底都是阴阳，那么这个阴阳就只是饭桌上用于高谈阔论的谈资。
当你全神贯注地去观察疾病的一个点，这个点是如此坚不可摧的真实。医学如果把精力放在一个点一个点地观察疾病，那么这种观察的成本一定是巨额的，而一个点一个点地消灭疾病，需要对人体进行近乎毁灭性的打击才能抑制身体一个点的病变。放松下来，回归中国古人的思维，我们静静地观察这些变化。既然疾病是在一直变化的，那任何当下的变化在未来都会再改变。当下发生的任何变化只是人体总体变化的一个瞬间，观察人体整体的变化才是真正客观真实地观察人体。用现在的语言来描述古人静下心来发现的世界真相：能量按一定的规律变化。这个能量古人用气来表述，而有规律的变化便是阴阳。用古人的说法就是阴阳二气交感而成，人体的疾病亦是因此而成。天地的千变万化都是因为四季的流转，在天地间生存最重要的就是感受当下天地之气并掌握天地之气的变化规律；人体的病千变万化亦是因为人体的气的阴阳出入，医者最重要的就是静下心来真实地感受病人当下气的状态，掌握人体气的变化规律。
“下士闻道，大笑之”，或认为这个道理太简单不值得尊重而不屑的笑，或认为自己已经知道了而自满的笑，或是认为这个道理没有自己脑中的知识有价值而高傲的笑。“一阴一阳之谓道，继之者善也，成之者性也。仁者见之谓之仁，知者见之谓之知，百姓日用而不知，故君子之道鲜矣。”一阴一阳的道越来越不被人认识，就是因为人太聪明了，太喜欢大笑之了，不能够静下心来用心去体会。道隐藏起来不被人知，不是因为不够努力，不是因为头脑不够发达，不是因为不具备古人的知识储备，而是“百姓日用而不知”，道就在眼前只需要我们用心去体会。“上士闻道，勤而行之”，勤而行之不是用头脑，而是身体力行，是用心去感受，去一点一点地体会，这就是中国之学，就是修身齐家治国平天下之学。