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“人生在世不好混：工资少、假期少，得不到认可……为了跳出这样的不公平的人生，我们应该怎么做？改变哪一点，我们才能变得快乐些？人生都存在着怎样的可能性？于是，我从不知前路与目的地的人生列车副驾驶的位置，转变到握着方向盘自由自在前进的驾驶位上。”
这段话出自畅销书作家望月俊孝先生。望月先生曾同时遭受公司裁员、欠下巨额债务及抱有强烈的自我厌恶感等诸多不幸。而后，他从这样的人生低谷中走出来，出人头地，现在致力于向更多人传授保持身心健康、实现梦想的人生方程式。作为讲师，他的人气超旺；作为社长，他也大获成功。据说，望月先生以前总是只盯着自己想要得到的东西，总是愤懑不平。后来，他转而思考自己能为别人做些什么，坚持踏踏实实地做自己能做的事情，这才成功逆袭。
这一点对于成为“让人放松的人”来说非常重要。原因在于，比起期待从别人那里得到好处，由自己主动给予别人正能量更好。但是，这里有三点是需要注意的。
首先，自己主动接近别人，送别人礼物，为别人做事情，是因为自己喜欢才这样做的，而不是出于某种现实的（物质的）目的才去做的。如果你发自内心感到厌恶，那么即便你勉为其难地做了，于人于己也都是无益的，因为你总认为“我牺牲自己为你做了某事”，所以要是对方没有回馈你，你就会气愤不已，忍不住责怪对方，“我不是为你做了某事嘛！现在，当然该换作你为我做点什么啦！”对方被这么责怪的话，肯定会反感的。即便你忍住不责怪对方，你的愤怒也会无意识地传达给对方，你与对方的关系会变差。
我想教给你的第二点就是，接受也是一种给予。因此，在别人给予你好意和温柔时，致谢并接受便好。而那些不重视自己的人，大多不善于接受。当有人为你做某事，邀请你一起吃饭或送你礼物时，请回复“哇！多谢！”并兴高采烈地接受。此时，你向对方提供了给予的喜悦。
第三点，希望你铭记在心，当你给予对方时，要是把重点放在对方是否感恩上，那就可能被对方左右。请把重点放在“做给予别人正能量的自己”上。你不能改变别人，所以如果把重点放在别人是否像你所期待的那样对你感恩戴德上，你就会一次又一次地失望不已。
一流的运动选手常常在重大比赛前对自己说：“只不过是我自己一个人的表演罢了。”他们并没有把比赛结果作为重点，他们深知奉献自己能够认可的表演才是重要的，以此为重点才是接近胜利的最佳方式。若以比赛结果为重点，他们将会失去自我，导致落败。
人际关系亦然。我将在本书中逐步告诉你成为“让人放松的人”的诸多方法。但是，实际上，你不可能让你见到的所有人喜欢你。帅气男星也好，女神级明星也罢，他们也无法讨得所有人的喜欢。
另外，一个极度怕生的人跟谁相处都不能放松，所以不论你是多么让人放松的人，他都会不由自主地紧张，导致你也觉得心累。 因此，比起在意“对方会认为我是个让人放松的人吗？”“我会讨人喜欢吗？”，请力求以“成为给予别人正能量的最好的自己”为重点。
当然，这一点并不总是能完美地做到。即使是一流的运动选手，有时也可能会只在意结果而让自己受苦。既然有些事情做不到也没什么，那么为什么不与昨日之我相比，聚沙成塔，集腋成裘，一步一步前进，成长为给予他人正能量的更好的自己呢？当你帮助别人时，你就是在为世界做出贡献，那时你会实际地感受到你自身的价值所在，并喜欢上你自己。而这样的你，已成为让人放松的人。