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《黄帝内经》成书于西汉中后期，包括《素问》和《灵枢》两部分，各9卷，共162篇。《黄帝内经》是我国现存医学文献中最早的一部经典著作，它集中反映了我国古代的医学成就，汲取和融会了古代哲学及自然科学的成就，从宏观角度论述了天、地、人之间的相互联系，讨论和分析了医学科学最基本的课题——生命活动规律，并创立了相应的理论体系和防治疾病原则与技术。此书被后世称为中医学奠基之作，中医治病之法书，中医养生之宝典。
《黄帝内经》的养生思想和理论从战国时期发展至今，一直是主流中医养生学者付诸实践的重要理论依据，它是中华民族智慧的结晶和文化瑰宝，它对民族繁荣发展卓有贡献，它的科学性和实用性决定了其顽强的生命力，被历代医家所敬仰，甚至为现代医学家和科学家所认同和研究。