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月经期保健应从青春期开始，包括月经期卫生知识教育。对一些青少年时期发生的妇科疾病如原发性闭经、原发性痛经、青春期月经不调等要及早检查和治疗。
行经期间，冲任气血下注，血室正开，邪气易于入侵，若失于调摄，容易受病。应注意以下几方面。
1.防御外邪 经期气随血泄，气虚则卫外功能不固，易受虚侵袭，致经行感冒、痛经、月经不调等，故不宜贪风受凉、淋雨涉水。又经期血室正开，邪气易乘虚而入，滋生疾病，因此必须保持外阴和月经垫的清洁，并禁止房事、盆浴、阴道灌洗和游泳等。
2.调和情志 月经期间，阴血偏虚，肝气易于偏旺，情绪容易失控，以致气血逆乱，导致月经失调等。若经期伤于七情，易使气血紊乱，导致经量增多、经期延长，甚或崩漏。因此应保持心情舒畅，消除紧张和忧郁心理。
3.劳逸结合 正常的月经期是可以从事一般工作和学习的，但经期失血可导致气血损耗，机体易感疲劳，故不宜做超越本身体力的劳动或做剧烈运动，并应保证充足的睡眠，以保持充足的精力。
4.饮食有节 月经期宜食清淡而有营养之品，不宜过服辛辣香燥，以免迫血妄行，致令月经过多；亦不宜过食苦寒生冷，以免凝涩胞脉，经行不畅或紊乱或痛经等。过量饮酒亦可影响冲任而致妇科疾病。
1.按摩腰部 经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
2.体检 受经期荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。
3.拔牙 月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤溶酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。