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子宫，是孕育宝宝的宫殿。但这个宫殿并不是安全得万无一失，也有不少的“暗礁”频频来袭，它们随时随处都威胁着女人子宫的和谐与健康，如宫寒、宫颈炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎、子宫内膜异位、子宫肥大、子宫肌瘤、子宫发育异常、子宫内膜结核、子宫出血等等。
作为一个聪明的女人，为了呵护自己的健康，不仅要学会八面玲珑，在必要时还应耍点小“手腕”，才能让自己不再触礁。作为女人孕育生命的重要器官，子宫对于女人来说，甚至可以说比自己的脸蛋还重要。如果忽略了子宫中的暗礁，则很有可能落得中年无子的遗憾。那么，女人该如何耍点小“手腕”来保护自己的子宫呢？要如何才能让自己拥有健康的子宫，做个“真正”的女人呢？
1.每天吃一顿谷类早餐。根据一项新近的调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力明显低于那些正常的女性。营养专家也称，谷类早餐中含丰富叶酸和胡萝卜素，都能够预防宫颈疾病，而且谷类早餐，还能促进人体对维生素的吸收。
2.多吃深海鱼，呵护子宫。有人说，吃鱼的女人美到老。确实，这话不无道理。研究表明，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼中含有大量OMEGA-3脂肪酸，能有效地抑制女人体内前列腺素的分泌。而前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，如果女人的前列腺素分泌少，那么她患子宫内膜异位症的危险也就越小。
3.严谨服用安眠药。根据相关医学专家称，一成以上安眠药中都含有影响荷尔蒙水平的成分，会导致女人体内雌性激素的不稳定，这也是子宫受损的主要原因之一。所以，女人如果有夜不能寐的困扰，则应找催眠师试试催眠疗法，而不能随意服用安眠药。
4.每天早上都喝一杯热柠檬水，可以提高子宫的免疫力。柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，可以有效增强女人子宫的免疫力。专家称，早上人体对柠檬酸的吸收力最好，因此每天早上喝一杯热柠檬水，可以提高子宫免疫力。但值得注意的是，一定要喝“热”的哟！
5.每周游泳两个小时，可提升宫缩力。游泳不仅可以减肥，而且对子宫也有好处。根据运动医学专家称，游泳是锻炼子宫最有效的运动方式之一。只要保证每周能游泳两小时，就能提高子宫的收缩力一成以上。宫缩力增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让女人日后可以轻松分娩。
6.常做子宫体操，缓解一下痛经。医学专家称，40%的痛经现象，是子宫内膜发育不成熟所导致的。女性医学专家露西·德鲁发明了一套“子宫体操”，经反复试验证实，这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。具体做法是：将双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。接着，平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，静静地会感觉子宫随身体一起收缩。每周做上3次，连续做2个月，就可以缓解痛经的症状了。
7.当心激素来惹祸，宜远离美容院。一个女人，如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁地往美容院跑了。根据世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求“速白”的效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，这会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。如果你一定要去美容院，就自己带保养品去吧，这样就不用顾虑这些产品中的激素超标了。
8.远离香烟，排清子宫毒素。根据英国医学研究显示，香烟中的致癌物质似乎有特殊“偏好”，最喜欢选择性地集中在宫颈黏液中。所以，长期吸烟，会让子宫受难危险增高15倍以上。甚至被动地吸烟，也会带来类似的后果。因此，为了让子宫健康，务必要远离香烟。