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宝宝刚出生的前几周，由于整天几乎都处于睡眠状态，可以说宝宝的睡眠和清醒根本就没有什么规律，所以这时你最好的办法就是“顺其自然”。
然而当宝宝到了6周时，你就会发现他的作息时间开始有规律、确定了，所以这个时候你可以采用一些方法来帮助他养成好的睡眠习惯。如果你能早些做到这一点，那么你和你的宝宝就全都能够受益。
许多新生婴儿困乏时会出现烦躁的情绪，并以哭的形式发泄出来，以此告诉爸爸妈妈他要睡觉了。如果此时父母不理解他的意思，继续逗他的话，孩子会哭得越来越厉害。
当宝宝眼神迷离的时候，一般表明要睡觉了，而且这种情况大多出现在吃完奶后。如果爸爸妈妈在此时逗宝宝时，会发现宝宝反应不那么灵敏，并且开始哭闹了，这可能是因为他累了困了。
当宝宝想睡觉时，还会出现许多小动作，比如揉眼睛、抓耳朵，或是盯着某一个地方不动。你的宝宝可能会不再注意其他东西或别的人，或是把自己的脸埋进你的怀里。这时，你可以把宝宝抱起来，轻轻摇晃，有节奏地拍拍他的小屁股哄他入睡。
当宝宝在妈妈肚子里的时候，一天24小时全是黑夜。现在，他来到了一个新环境，这里有白天和黑夜的区别，他怎么可能一下子就适应了呢？
所以，你要通过以下方法来教会宝宝区分白天和黑夜：
1. 白天让宝宝在有光线的屋子里小睡，在这里，他可以听到白天的各种动静，以此来缩短白天多余的睡眠；晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉，不要让屋外的灯光照射进来。
2. 每天晚上睡觉前给宝宝洗个澡，换上干净的睡衣裤，让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别。
3. 将最后一次喂奶时间固定下来，比如定在晚上10点左右，即你自己准备入睡前。每天在这个时间叫醒宝宝喂奶。几天后，宝宝就会习惯在这个固定的时间里感到饥饿。
4. 晚上喂奶时要保持安静，不要在半夜里对着小宝宝说话或唱歌，把这些活动留在白天进行。
每个宝宝睡眠时间各不相同，这经常取决于家庭的环境。重要的是要有足够的睡眠（当然包括午睡时间）。不一定要让宝宝睡得很早，但要准时。要让宝宝适应一种惯常的做法，比如睡前哼一支歌、讲一个故事，或放一段儿童歌曲唱片等。有的宝宝临睡前会感到有些紧张焦虑，因为他们知道整个晚上就要同爸爸妈妈“分别”了。这时候，不要强化他的这种意识，也不妨稍稍陪他一会儿。
也许你的宝宝喜欢在摇摇晃晃中入睡，或是一边吃奶一边睡觉。刚开始的时候，你应该尽可能地想尽一切办法来让宝宝安静入睡。
可是你的宝宝最终还是需要学会自己入睡。到了大约3个月的时候，宝宝就会慢慢意识到，你曾经使用过的技巧已经成为他整个入睡过程中的一部分，而且还开始对这些技巧产生了依赖性。因此，为了能让宝宝学会自己入睡，你就应当在宝宝养成习惯之前，停止使用这些技巧。
有些宝宝一到晚上就很有精神，不肯睡觉，又哭又闹，弄得父母精疲力竭，大人和宝宝都没有睡好觉，而在白天宝宝却没了精神，一睡几个小时不醒来，喂奶和出去玩都被打乱了，除了睡眠昼夜颠倒外没有其他症状。
白天活动、夜间睡眠，在成人看来是自然而然的。但这种睡眠规律并非与生俱来，而是出生后随着机体调节机制的发育和外界环境的刺激逐步建立的。如果父母不注重宝宝睡眠习惯的培养，小宝宝就会出现昼夜不分、睡眠紊乱的情况，这种昼睡夜醒的习惯会使宝宝和家长都得不到充分休息，而且还会影响宝宝进食，精神也欠佳，这样会影响宝宝的生长发育，甚至会影响心理发育。
所以，为了宝宝及父母双方的利益，一定要将宝宝这种昼夜颠倒的习惯尽早纠正过来。
要调整宝宝的睡眠状态，就要合理安排好宝宝白天、睡前和夜晚的作息时间，逐渐养成良好的生活习惯。
在白天宝宝清醒时，要多为宝宝安排一些适合他月龄的游戏。天气好的时候，多抱着宝宝到户外散步。如果宝宝白天睡眠时间过长，可以适当延长外出玩耍的时间，或在家中做被动操、和宝宝多说话交流，让宝宝适度地疲劳。但不可过分要求，如果过于疲劳，反而会使宝宝兴奋，夜晚更不易入睡。
白天宝宝入睡后，不要把室内光线调得太暗，也不可过分保持安静，可适当有响动，以使宝宝区分白天睡眠和夜间睡眠的不同。小宝宝白天的睡眠时间每次最好不要超过3小时。对于不易醒来的宝宝，可以用换纸尿裤、挠脚心、抱起说话等方法叫醒宝宝。
从宝宝两个月开始，父母可以逐渐培养宝宝在睡前建立一套固定的模式。先洗个热水澡，做抚触和被动操，换上舒适的睡衣；然后喂母乳或配方奶，喝完奶后不要马上入睡，可以给宝宝讲个小故事、念1～2首儿歌，或是玩一会儿玩具；20分钟后再把一次尿，穿上纸尿裤；然后播放一些轻柔舒缓的催眠曲，如果是曾经听过的胎教音乐，效果会更好；最后关上灯，把宝宝放在小床上，不再说话，让宝宝自己进入梦乡。
如果能坚持每天有规律地按时完成这些活动，就可以养成宝宝固定时间睡眠的习惯，会使父母和家人生活得更轻松。
当宝宝入睡后，卧室内要保持安静、舒适、光线暗的睡眠环境，以帮助宝宝区别日夜。从宝贝满月开始，除喂奶以外，要尽量少打扰宝贝睡眠。有时宝宝睡觉时会翻身、呓语，有时还会微笑、哭泣，当家长看到这样的情况时，不要“第一时间”去关注宝宝，更不要打开灯，这样反而会打扰了宝宝的“美梦”，影响了宝宝正常的浅睡状态，甚至养成不良的睡眠习惯。
宝宝的睡眠周期比成人短，在夜间有时会自然醒来。这种情况下不要立刻抱起宝宝，更不能看宝宝精神好与之玩耍，这样会使宝宝养成夜里固定醒来的习惯。如果宝宝是因为不舒服醒来，如饥饿、尿湿，打开小夜灯找到原因，轻轻地给宝宝喂奶、换纸尿裤，再安静地陪宝宝入睡，不要跟宝宝说与睡眠无关的话。
如果到了喂奶时间，宝宝还在深深的睡梦中，不要叫醒宝宝喂奶。要逐步培养宝宝断掉夜奶。不必担心宝宝会饿着，夜间少吃，白天会补上。
室外空气浴可以让宝宝呼吸到新鲜空气，促进宝宝的新陈代谢。在室外，宝宝可以接触到紫外线，促进宝宝体内维生素D的产生，进而增强钙的吸收。同时由于室外空气温度比室内低，宝宝在户外可以使皮肤和呼吸道黏膜受到冷空气的刺激与锻炼，从而增强对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗力。
一般来讲，宝宝满月后就可以带到户外进行空气浴了。刚开始时每天几分钟，逐渐加长至1～2小时。夏季要选择早晚阳光不是很强烈的时候，并注意不要让宝宝的皮肤直接在日光下暴晒；冬天则最好在中午气温较高的时候外出，天气较暖时还可以露出宝宝的头部、手部等皮肤；春秋两季风沙太大则不要外出，可以选择在有阳光的房间或阳台上晒太阳。
满月后的宝宝四肢仍较软，头也抬不起来，颈部、腰部也无力，要让刚刚做妈妈的把宝宝抱起来，就会感到紧张，不知从何下手。这时你可以让躺在床上的宝宝面向着你，先将你的左手轻轻插到宝宝的下背部和臀部，再用右手轻轻地插入宝宝的头部下方，慢慢将宝宝抱起来，这样宝宝的腰部和颈部就可以在一个平面上，因有手指支撑着头部，头也不会向后耷拉下来，再慢慢地将宝宝的头转向你的左臂弯中，使头固定依靠在你的左臂弯中。也可以将宝宝竖抱，用上述方法将宝宝抱起离床后，右手将宝宝的头慢慢靠向你的左肩部，左手仍托住他的臀部和腰部，以支持其体重，右手则托住宝宝的头颈部，宝宝可俯在你的肩膀上。但应注意竖抱的时间不能太长，以免使宝宝感到疲劳。将宝宝放下时更应小心谨慎，先用一只手托住宝宝的头部，另一只手托住他的臀部，轻轻地、慢慢地把他放下，这时应当注意的是你的手要一直扶住他的身体，直到将他的身体完全放到床上，才可拿开双手。这时，应先轻轻抽出宝宝臀部下面的那只手，并去抬高宝宝的头部，以便将放在宝宝头颈部的那只手抽出来，再轻轻地将宝宝的头放下。
不管用何种姿势抱满月的宝宝，都应保护好头颈部和腰部以免造成意外伤害。这时将宝宝抱起来的时间不宜过长，以免疲劳，也不可将婴儿抱在手上来回摇晃，以免损伤脑部。
宝宝在满月后剃头讲究多，在剃头时应注意以下事项。
给宝宝理满月头的时候最好在家里，爸爸妈妈在身边比较好，这样小宝宝会比较有安全感。
1. 爸爸两只手要相互配合，一手持电动推子，另一只手把住宝宝头部，防止宝宝乱动，但是不可以用过大的力道，以免弄痛宝宝。
2. 爸爸要先给宝宝剃前额，再剃后脑勺，由两边往中间剃。剃前额时，用宝宝最舒服的姿势，仰面斜躺把宝宝抱在怀里。剃后脑勺时，让宝宝趴在妈妈的胳膊上，但是妈妈一定要抱稳小宝宝。
3. 先把大块的头发剃掉，放在事先准备好的纸巾中保存。近距离的短发要一点一点地、慢慢地、小心地贴近头皮弄，不可像大块的长头发那样剃。
要特别注意下，对于发丝较硬的宝宝，推子要离宝宝的头皮近一些；对于发丝较软的宝宝，推子要离得相对远一些。这个要靠经验掌握，切记不能划到宝宝的头皮。
妈妈给宝宝剃完头后，一定要用极软的毛刷将剪下的碎头发扫掉，防止宝宝抓挠。还有，剃发之后要洗发，清理干净碎发和头皮。此时洗发时妈妈需要特别注意，不能把头发弄到宝宝眼睛中，所以，最好给宝宝仰面洗头。
最后，还要提醒妈妈，给宝宝理发一定要干发时理，理好之后再洗发。婴儿胎发本来就很软，如果洗完发之后理，头发会更软，增加理发难度。如果宝宝头上有头垢，最好先用婴儿油涂在头部24小时，头垢软化之后，用婴儿洗发露清除头垢，然后再理发。防止在理发过程中，将头垢带下来引起感染。还有，宝宝第一次理发，不可以理光头，因为宝宝的颅骨和神经系统还没有完全长好，近距离接触宝宝的头皮，往往有可能损伤颅骨和神经系统。此外，需要注意的一点就是，如果爸爸妈妈掌握不好可以找专业人士来帮助宝宝理发。
很多爸爸妈妈都很喜欢给自己的宝宝拍照，有的甚至从宝宝一出生的那一天起就给他们拍照。可是，爸爸妈妈给宝宝拍照的时候千万别忘了把相机的闪光灯关掉。
因为宝宝的眼球发育尚未成熟，特别是视网膜的黄斑区域十分“脆嫩”，出生后的8个月内都还在不断的生长发育中。正因为如此，宝宝的眼睛承受不了电子闪光灯的强光，这种强光对视网膜的冲击太强烈，会造成视网膜神经细胞的破坏。如果距离在1米之内，那么对宝宝的眼球造成的损害就更大。所以，年轻的父母为8个月以下的宝宝拍照时，慎用和不用闪光灯，应尽量采用自然光；如果一定要用，可采取改变闪光灯的照射角度，仰射天花板或侧射墙壁，或用慢速快门、开大光圈拍摄的方法，这样也可获得理想的宝宝照片。当然，以前用闪光灯拍过宝宝的父母也不必担心，不必过分紧张，以后注意就行了。