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成功解决了“舍弃”与“整理”的问题，我们将获得成就感与满足感，从而促进大脑分泌多巴胺。
此行为也有助于缓解或消除压力。多巴胺激发了“干劲”，帮助我们轻松摆脱压力。
而且也有助于产生“希望再次打扫”的想法。
依靠“工作刺激”之力开始“舍弃”与“整理”工作，这种做法看似有些“拐弯抹角”，实为最短的捷径。
尽管如此，毫无计划地开始工作只会令自己中途“感到疲劳”，甚至遭受挫折。
关键在于运用阶段性小目标法，逐步落实、稳步前进。
如果设定了“将整个住宅打扫干净”的大目标，可以分解成类似“将一个房间打扫干净”的阶段性小目标。
完成第一次打扫后，我们将获得成就感，从而促进多巴胺分泌，接下来便会自发开始第二次打扫。如此一来，我们就能循环使用“多巴胺控制法”。
此外，通过拍摄打扫前后的对比图，实现工作“可视化”的方法也极其有效。 我们可以无数次品味“认真努力过”的成就感（分泌多巴胺）。
还有一点必须说明，打扫的优先顺序因人而异。
设定阶段性小目标时，任务的优先顺序因人而异，且差别巨大。
有人“希望整理儿童房的众多玩具”，也有人“希望整理藏书”。
为了进一步促进多巴胺分泌，关键在于以自己的内心渴望为中心制定计划。
从脑科学角度而言，相比“被妻子（丈夫）说了一通，不得已制订打扫计划”，“为了见到家人的笑脸，自发开始打扫”的形式最为理想。