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本章最后，我们来谈谈必须快速行动的事情——“打扫”。一旦缺乏“干劲”，“舍弃”与“整理”问题将严重困扰我们。
那么，偷懒不打扫卫生究竟将造成怎么样的后果呢？科学研究证实了其缺点。
你一旦了解其缺点，一定会启动“展望理论”，“为了不吃亏而下决心进行打扫”，从而激发干劲。接下来我将向大家介绍两个实验结果。
2011年，美国普林斯顿大学的神经科学研究小组发表了以下研究结果：杂乱的环境容易导致注意力不集中。
实验中，参与者被分成两组，分别待在整洁的环境与杂乱的环境中，研究人员观察两者的大脑反应。实验结果表明： 杂乱的环境容易分散注意力，导致注意力不集中。
其理由非常简单：无论本人是否想专注于工作，房间中的事物都会发出讯息干扰其注意力。
在杂乱的环境中，每种事物似乎都在发出“看我看我！”的讯息，从而干扰大脑注意力。
加州大学洛杉矶分校（UCLA）的研究小组曾对洛杉矶32个家庭的生活进行了调查，并于2013年在YouTube上公开了调查情况。
一连串的实验结果令人震惊： 当目睹家中杂乱的环境时，压力荷尔蒙皮质醇的水平将有所上升。
所谓皮质醇，即肾上腺皮质分泌的荷尔蒙之一。当感到压力时，大脑将分泌皮质醇，并刺激交感神经，导致血压上升、心跳加快。因此，皮质醇也被称为“压力荷尔蒙”。
皮质醇分泌过多将产生抗炎作用。
具体而言，容易导致免疫力下降，加速身体老化，影响身心健康等。
而且毫无疑问，“垃圾屋”与“杂乱的环境”也不符合卫生要求。
此外，请想象一下，皮质醇水平不断上升会对心脏与大脑带来负担。如此一来，你是不是突然产生了“大扫除”的想法？