偶尔也需要“拖延”

事实上，有些事物无须“积极行动、快速行动”。

有时，“拖到最后期限再集中解决问题”的方法更为合理。

当然，具体情况因人而异。

关键在于根据个人价值观进行判断。

如果一切事情都坚持“积极行动、快速行动”的原则，反而无法全心投入真正重要的事情，甚至影响重要本职工作的完成质量。

我建议大家明确区分“需要积极行动、快速行动的事情”以及“可以稍后敷衍了事的事情”。

接下来我将谈谈商务人士M先生的故事。

在企业任职的M先生表现活跃，在某个领域取得了非凡的成就。

我有幸获得了与M先生交谈的机会。

我出于职业兴趣询问M先生：“您有什么烦恼吗？”

M先生回答说：“申请公司报销的精算工作非常麻烦。”

正如上文所说，对于所有人而言，精算工作都非常麻烦。

于是，我采用重塑的方法对M先生说：“能够感受报销工作的麻烦是一种幸福。因为这正是本职工作一切顺利的证明。世界上一定有人觉得拿回垫付的钱是工薪阶级生活的最大乐趣。进行精算工作时，不妨转换思维，将这种麻烦看作本职工作忙碌、充实的证明。”

M先生对我的回答感到惊讶，回应说：“原来还有这种方法。这样一想的话，麻烦的精算工作似乎也不算什么了。”

正如前文所示，只要能启动大脑的干劲开关，就能无数次激发干劲。尽管如此，但人的体力与能力有其极限。

为了将注意力集中于主要任务，百分之百地发挥实力，必须严格区分“可以稍后敷衍了事的事物”。这一点虽是老生常谈，但极其关键。

接下来我将介绍一项支持该观点的实验结果。

2016年，美国约翰霍普金斯大学心理学家的研究证实，人如果知道自己 “应该无视的事情” ，就可以提高发现关键事情的速度。

在实验中，电脑屏幕将展现不同颜色的拉丁字母，而参与者必须从中找出特定的字母（“B”或“F”）。

实验分为两种，一种提供了“需要寻找的字母并非某种颜色”的信息，另一种则“不提供任何信息”。实验反复进行了多次。

结果表明：事先获得信息的参与者一开始感到困惑，反而花了更多时间发现字母；但经过几次实验后，相比未获得任何信息的参与者，事先获得信息的参与者速度明显加快。

研究者表示：该实验与注意力、集中力息息相关。对于放射科医生、机场安检员等需要视觉辨别能力的职业而言，忽视能力至关重要。

一般认为，“如何判断、处理重要任务”关键在于注意力。但与此同时，我们也必须想方设法限制或忽视妨碍重要任务的其他因素。

从该实验引申而言，为 了提高注意力与集中力，我们也应学习分辨“可以稍后敷衍了事的事情”，甚至是“可以无视的事情”。

心理学术语中存在 “抑制”（suppression） 一词，即指大脑拥有无视多余工作的机能。

事先决定“可以稍后敷衍了事的事情”，有助于发挥大脑的“抑制”机能。

从科学角度而言，“拖延”“拖到最后期限仓促动手”“将工作积累起来一起做”等乍一看懒惰的行为具有其合理性。

可以说，我们偶尔也需要“拖延”。 mGCbflWHQyhPADUUmOdtMVFgMYLxDgDOLuNOrT2mQmRWBwK4nH8EmVjfuLlu8fiG