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2015年，英国谢菲尔德大学的弗希雅·西华教授（Fuschia Sirois）在英国医学杂志Journal of Behavioral Medicine上指出：具有拖延倾向的人难以理解自己的判断与行为将对未来造成怎样的影响。他们认为未来非常抽象，与自己毫无瓜葛，缺乏对未来生活的情感认同。
该状态被称为 “短视思维”（temporal myopia）。
此外，由于该原因，相比忧虑未来，人们总是强迫自己关注眼前的烦心事，从而产生巨大压力。
该现象极富启发性。
简单来说， 被消极情绪所支配，陷入极度不安、焦虑的状态时，容易产生拖延行为。
这一点，相信大家也深有体会。
为了告别拖延行为，真正实现“积极行动、快速行动”，关键在于完美释放压力。
尽管如此，有些人因外在因素而承受巨大压力，此类人难以有效缓解压力。因此我们必须在日常生活中注意缓解压力。
多方观点认为：情感控制是告别拖延行为的有效手段。
毫无疑问，不安、焦虑等消极情绪容易阻碍我们真正实现“积极行动、快速行动”。