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提高多巴胺水平的方法

· 享受运动(步行或散步、瑜伽等,轻度运动即可);

· 冥想;

· 专注兴趣(阅读、手工制作、手工艺、乐器演奏、摄影等);

· 听音乐(但请注意,由于大脑不擅长处理多重任务,所以切勿边听音乐边工作);

· 寻找新乐趣;

· 挑战新鲜事物。 Wq2qkr9UE+eV8HALReeg1rmhBVmax+HZN5HkA6YtMb/j1cIVk7lbplYlp5tcK/Mk

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