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健康的思维方式的必不可少的根基就是坚韧。有些人天生比其他人更坚韧，但好在所有人生来都具有一定的坚韧属性。更值得庆幸的是，通过训练自己用正确的方式思考，我们可以让自己变得更加坚韧。
我们需要为“坚韧”做出准确的定义。越是坚韧，你就越能更快、更好地从消极、糟糕、让人受伤的经历中恢复。大多数人都能接受没赶上车的现实，但不是所有人都能从丧亲之痛、被虐待、被解雇或遭遇重大疾病的境遇中恢复如常。无法恢复如常自然是人之常情，但我要强调的是，有些人的应对确实强于其他人。那么，这些人采取了什么行动使他们能够与人生中发生的悲剧达成和解、接受现实呢？
坚韧的人更相信自己，相信自己能够掌控自身的命运。这给了他们克服困难的信心。
按照我的经验，面对灾难能做出最好应对的人，通常也是赶不上汽车时也能心平气和的人。这是一个非常有用的信息，因为每次错过班车、把菜烧糊、患上重感冒或者买不起心仪的新衣服时，我们都可以锻炼自己的韧性。当我们认为自己能够应对这些小事时，未来遇到大事时，我们就会对自己的应对能力更有自信。接下来，就让我们看看那些能让自己变得更加坚韧的思考方式。