本书由在世界范围内享有盛誉的瑜伽教练特拉维斯·艾略特创作，是一本系统介绍阴瑜伽的著作。本书不仅介绍了瑜伽的起源，还以解剖学为基础介绍了阴瑜伽的基础理论，同时细致解读了大众常用的阴瑜伽体式，并提供了可以满足提高身体灵活性和柔韧性、改善睡眠、放松并恢复身体、调节神经系统等需求的9个阴瑜伽练习序列，以及适合与阴瑜伽结合练习的其他练习序列，非常适合瑜伽练习者和瑜伽教练阅读。
献给所有激励我在瑜伽道路上前行的老师们，
献给所有追寻智慧、平衡和理想的学生们。 e+RWVEB/99KpoEwVm9Q2ck3cBAVwgIkiociGSiOCylJJqtr4oqRxUoShIvyYLnTl
