第一节
怒不可遏时的面部表情

甘雨最近遇见了一件糟心事。原来，在异地的男朋友天君一直想要将工作调动到甘雨工作的地方，但奔波了半年始终看不到一丝眉目。甘雨每周都会坐车前往天君的城市，安慰他不要太着急。

这天，甘雨刚回到家中，父亲就问她：“天君的工作调动情况怎么样了？”甘雨回答说：“还是老样子。”父亲又问：“你知不知道，他家中有一位非常亲近的人很有背景，完全可以轻松地帮他将这件事情搞定？”甘雨听了，一脸诧异道：“没有听他提起过。”

父亲立马勃然大怒道：“要不是我托人家帮忙打听，还真没想到天君如此深藏不露。你们在一起这么久，他居然连这件事情都不告诉你。他这是对你、对我们家庭的不信任，你必须立刻离开他。”甘雨想要为天君辩解，但望着父亲愤怒的双眼，她颓然道：“等我明天找他问清楚了再决定吧。”

澳大利亚的一项研究显示：人类已经形成了一张世界通用的“愤怒脸”。研究者认为：相较于其他面部表情，愤怒的表情看上去要更有威慑力，它不仅能明确告知对方自己内心的情绪转变，同时也可以促使双方的冲突得到尽快解决。

作为人的本能表现和原始情绪，愤怒是指“个体愿望不能实现或为达到目的采取的行动受到挫折时，引起的一种紧张而不愉快的情绪”。有时愤怒也包含极度厌烦、对不公平的抗争以及事情脱离掌控引起的恐慌感等因素。生活中备受个体喜欢或重视的人（父母、子女、爱人和亲密的朋友等）是最容易激发其愤怒情绪的群体之一。

愤怒主要包括轻微不满、怒、激愤和大怒等不同程度的表现形式。研究者认为，即使3个月大的婴儿，当他们的需求得不到满足或者身体活动受到限制时，也会产生愤怒情绪和行为表现。比如，当人们强行将婴儿口中的奶嘴拿走时，婴儿就会愤怒地挥舞手脚和放声大哭。

范丽每天结束辛苦的工作后，还要为一家人准备晚餐。但比起这些体力上的劳累，更让范丽感到愤怒的是老公李明对整个家庭的漠然和不关心。比如，范丽正在厨房忙碌时，女儿有道数学题不会，就在旁边不停地追问她。

尽管李明听到了女儿对妻子的追问，但仍然躺在沙发上翘着脚，兴致勃勃地观看球赛，并没有任何想要上前帮忙的想法。终于，忍耐到极限的范丽冲到客厅，怒不可遏地拿起遥控器，砸向了电视机，嘴里还大喊道：“让你看，不知道我正忙着做饭，你给女儿讲一道数学题就那么难吗？”

从整体上看，当个体处于愤怒情绪时，面部会表现出一种肌肉紧绷的紧张状态，“面部肌肉相互之间挤压的力度和拉伸的幅度比较大”。具体而言，个体愤怒状态下的面部主要有以下几个特征：

第一，眉头紧皱，眉尾上扬，眉头凝聚在额头中间，呈“川”字形；

第二，瞳孔略微紧缩，眼白变红，怒目而视；

第三，呼吸加快，鼻孔两侧急速扩张；

第四，嘴巴紧闭，微微噘起或者张大，牙齿相互间死死地咬合在一起；

第五，下颚部分的“三角肌、降下唇肌等也出现不同程度的向上运动”；

第六，面色发红。

另外，愤怒时伴随着面部表情的强烈变化，人们的身体也会出现胃部不适、双拳紧握、肩膀肌肉紧绷、心跳加速以及头昏脑涨等反应。

尽管作为人体正常的生理反应，当人们感到愤怒时，身体也会瞬间产生剧烈的反应。但人们仍然需要时刻警惕愤怒对于个体身心健康、判断能力、人际关系和事业发展等方面造成的不良影响，尽量做到：能够充分利用面部表情和身体反应感知自己或他人的愤怒情绪；掌握一些愤怒情绪调节和控制的小技巧，关键时刻能够将愤怒情绪置于自身的情绪管理系统中，避免造成更大的危害。 0yPnmybHwkFCAbuZykkTgZFADsFgmdO8l8VATCy5dDCtNhrd71UG89WPT4lyJ3br