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个体受到外界信息和内部信息的刺激后会产生身体反应。作为人脑“对内外信息加工结果的直接延伸和表现形式以及人类有机体对主客观环境作出的适应性反应”，身体语言能够真实且可靠地反映个体当前的心理状态，并帮助人们更好地作出判断，采取下一步的行动。
这天，一位女病人来找著名精神分析学家弗洛伊德。弗洛伊德亲切地将她迎进屋里，然后坐下来聆听她的倾诉。只见女病人滔滔不绝地向弗洛伊德描述她的爱人有多么疼爱她，她的婚姻是多么幸福。
但弗洛伊德发现，尽管女病人讲述时眉飞色舞，但她的右手在无意识地攥着左手无名指上的戒指，不停地上下滑动。这让弗洛伊德意识到女病人的婚姻并非如她自己所说的那样幸福，而这也许正是她此行求助自己的真正目的。
于是，弗洛伊德打断女病人的话：“你并不喜欢你的丈夫，对不对？”女病人惊愕片刻，然后艰难地开口说道：“他并非我理想中的结婚对象。我当初选择他，只是因为他对我很好。结婚以后，我一直依赖于他对我的好又不知珍惜。最近我发现他出轨了，尽管我不喜欢他，但这个事实仍然让我感到非常愤怒和痛苦。”
在上述案例中，弗洛伊德在咨询过程中借助女病人反复滑动戒指的细微举动，看出了她对当前婚姻状态的不满意，并在随后的询问中打断了女病人关于幸福婚姻的虚假描述，使其推断得到了验证。
在现实生活中，人们同样可以借助身体语言对他人的心理状态进行观察和判断，使得自身人际交往能力得到显著提升。
唐丽傍晚在操场上散步时，无意间看到同宿舍的小A和小B两人站在操场的一个角落聊天，她立即兴奋地跑上前，大声喊道：“嗨，这么巧，聊什么呢？”
此时，小A和小B都微笑着对唐丽说：“没什么。”随后三个人站在那里，尴尬地相顾无言，直到唐丽低头系鞋带时忽然发现，两个室友的身体和双脚都相互朝向彼此，这才知道她们并不欢迎自己的到来。于是，她起身潇洒地冲室友挥手说道：“你们继续聊，我还有事先走了。”
当她走远再回望两个室友时，发现她们又恢复了之前亲密交谈的模样。她不由得在心里庆幸道：“幸亏当初看了一点微行为心理学，不然今天就要成为讨人厌的‘第三者’了。”
人们在借助身体语言了解自身及他人心理之前，需要注意以下两方面的问题：
第一，掌握身体语言分析的四项基本原则，它们分别是连贯性原则、一致性原则、背景性原则和可能性原则。其中，连贯性原则要求人们在进行身体语言分析时，必须将身体语言与当下情境相结合，以“完整地、持续地、连贯地观察对方的肢体语言特征及变化规律”，而不是“将每个表情或动作分离开来，在忽视与其相联系的表情或动作的情况下，孤立、片面地解读和分析肢体语言”。
第二，心理学家认为：“很多动作都是事先经过深思熟虑，有所用意的，不过也有一些纯属下意识。”因此，这就需要人们能够正确区分哪些是个体下意识状态下做出的身体动作？哪些是个体为了干扰对方判断，故意表现出的身体语言？哪些又是个体事先经过深思熟虑，理性思考后表达的身体语言？
总而言之，身体语言与个体心理之间是一种相互存在、相互影响的关系。心理导致行为的变化，行为在反映心理变化的同时，又进一步影响着心理状态的变化和发展。因此，人们只有不断地坚持学习身体语言的相关知识，对其进行更加深入的观察和了解，才能更敏锐地洞察自身与他人的心理活动，从而获得更好的社会生活体验与融洽的人际关系。