我找到了青春的源泉。其奥秘非常简单：永远不要闲置你的大脑，这样你就会青春永驻。

——乔治·克列孟梭

我有很多学生，其中最为幸福快乐、对我充满无限感激的是一群50～80岁的人。我收到他们发来的很多感谢信，他们说对我感激不尽，因为我给予他们一种能力，使他们能够老有所炫，而不是老而无奈。（第一章鲍勃·诺兰德也在感谢信中提到类似评价。）

想起来你就会觉得很有意思：你的年龄越大，你的经验和知识就会越多；你的知识越多，你知道的事情也就越多；所以你建立联想来记忆新事实与新信息时所需要的可以信手拈来的东西也就越多。现在，你明白了吧，随着你年龄的变老，你的记忆力反而变得更好。请原谅我又要夸海口，但是应用我的记忆力训练术毫无疑问将使你拥有前所未有的出色的记忆力，而无论你的年龄大小。我确信下面的情况纯属巧合，但是在我决定写作本书之后不久，我确实看到了很多关于“提升你的大脑”的文章和广告。当然，这些文章和广告的目标读者是40岁或者50岁以上的群体。事实也的确证明成人教育课程十分火爆，40～60岁这个年龄段的申请者人数自从2002年以来增长了一倍。仅在纽约学院，注册这些自我完善、自我提高课程的人数就达到五万多人（从过去到现在，他们大多注册人文学科的课程）。这的确是一件好事。

而那些私人课程就不这么好了，这些课程宣称“训练你的大脑”，可是仅7～10节课就收费高达400美元。上这种课程的特权代价真不低。据我所知，这类课程大多是给你几道题让你来做，或者指导你解一些谜题，例如纵横填字字谜。我看到几乎所有那些号称帮助你训练大脑的文章都提到应该做纵横填字字谜。我并不是说它们有什么不好，但是它们都要泛滥成灾了。当然，我也做纵横填字字谜。我甚至经常做《纽约时报》周日版上的填字游戏。它们使我开动脑筋。但是，你不要陷入其中不能自拔。只要尝试应用我现在教给你的记忆技巧，效果就比做填字游戏好几千倍。在学习新知识的过程中，这些新知识还有助于你学习更多的新知识。如果你想要学习课程，这简直太好了。去注册学习一门真正的课程，你可以去学习艺术、文学或者政治，你对什么课程感兴趣就去学习什么课程。（这甚至还有助于你做纵横填字字谜呢，但字谜练习却无助于你学习任何知识。）

顺便说一句，我知道一些号称“训练你的大脑”的培训课程中所使用的“科学”词汇，如“遗觉像”“正弦波”“左半球和右半球”“短期记忆和长期记忆”，等等。我明白所有这些术语，但是我就是不使用它们。在本书中你不会看到我使用这些术语，在我的其他书中，你也不会看到我使用它们。我把这些漂亮的术语留给科学家、研究者和学者了，他们学识渊博，对于科学研究颇有心得。如果你对这些研究感兴趣，那也不错。但是这些研究当中没有任何一种（至少据我所知）能够教会你如何使你的记忆力提升到令人望洋兴叹的程度。我的作用就是教会你如何提升你的记忆力，使其达到令人惊诧的程度，而且现在就教你！

许多年前，当我刚开始进行研究的时候，我就发现下述情况能证明我的观点。当时有很多“听力”课程，举办者显然希望教授学员如何提高听力水平，然后再讲授一点如何记忆所听到内容的方法。我调查过很多此类课程，结果发现它们的价格在150～500美元之间，无论它们的价格有多高，也无论包含多少节课，无一例外地没有任何课程具有些许的新意。除去那些听上去非常深奥的术语之外，所有的课程内容都可以归结为一个相当普通的词：专注。

我的态度很明确，不错，就是要专注，可是如何才能做到专注呢？请你告诉我、演示给我、教会我、帮助我学会如何做到专注！没有人能够做到这一点！噢，还是说一些高兴的事情吧，我在这方面颇有心得，下面就教授你如何做到专注。这就是我所起到的作用。

白发的威力

在我写的一本书中，有一章的标题是“永葆青春的力量（也称白发的威力）”，其内容是针对像我这样的白发老人的。我在其中记录了与企业高层的交谈，在此摘录一部分内容。下面是与阿莱·拉扎卢斯的对话。当时他担任詹姆斯威有限公司的首席运营官，该百货公司下设100多家分公司。

阿莱：现在我的年纪越来越大了，如果我丧失记忆力会怎么样呢？失去记忆力，我真就什么也不是了。希望你能探讨一下这个问题，关于老年人，关于退休的人，关于大脑衰退过程。

我：阿莱，实际上，我认为今天我们所看到的老年人普遍能力减退的主要原因是他们不得不退休。年龄到了60岁或者65岁，工作了大概40年左右，这些人现在不得不停止工作了。他们知道自己正在做什么，他们给经验不多或者根本没有经验的年轻人让位。而经验就是记忆力，难道不是吗？那么记住在你的行业领域里所发生过的事件又是什么呢？我曾经证明过一个70岁、75岁或者年龄更大一点的人的记忆力竟然可能比他40岁的时候还要好！而你需要做的一切只不过是学会如何妥善地使用、合理地激发你的记忆力。

（此次交谈之后，拉扎卢斯先生学习了我的记忆系统，并做出了如下评价：“哈里·洛拉尼的记忆系统将被视作企业及其他机构对员工进行记忆力培训的参考，或许在未来500年的时间里都是如此。”）

梅尔·布鲁克斯也表达过类似观点：“在很多情况下，我宁可要一个具有经验的70或者75岁的人，也不愿意要三四个年轻人。”梅尔就使用我的系统。（他和安妮·班克罗夫特应用我的系统，来记忆电影《你逃我也逃》的开篇曲波兰歌谣《甜蜜的乔治娅·布朗》的歌词，他们载歌载舞，兴高采烈。你看，我帮到他们了。）梅尔还说：“哈里·洛拉尼使你拥有一个能让你随心所欲地应用你的知识的大脑。这个大脑将成倍完善你的品质，成倍增加你的价值。你甚至还能记住我刚刚说过的话！”

拉尔夫·德斯特诺当时担任卡地亚有限公司的主席，在告诉我都是由老年人来管理卡地亚专营店之后，他说：“哈里，你知道最有意思的是什么吗？必须有人站出来说记忆力对于成功来说是多么重要，了不起的记忆力会使你鹤立鸡群，出类拔萃。可哈佛商学院没有这么说，是你哈里这样说了。”

嗯，这可以归结为一句话：不要让你的热情、你的好奇心、你的兴趣随着你年龄的增长而衰退！如果你能保持住这些“能力”，你的大脑就会和以往任何时候一样聪慧。那些充满青春活力的老年人（不谦虚地说，包括我在内）的兴趣不减当年，热情依然如故，因此他们的好奇心仍然旺盛，大脑依旧敏锐。

为什么我要告诉你这一点呢？原因很简单，因为学习与应用我的记忆力训练术（在本书中你所学到的系统和技巧）不但能训练你的想象力、观察力和注意力，而且还能迫使你的兴趣、热情和好奇心这“三个火枪手”自然而然地行动起来。

也许老狗真的学不会新把戏，但要记住是老狗，而不是老人，学不会新把戏。我赞同本杰明·富兰克林的观点，他这样写道：“活到老，学到老！”每天我都努力学一些新事物。当我在70多岁“卷入”电脑之中的时候，我当然是在努力学习一些“新事物”啦。我对它充满兴趣，我的学习热情十足，我自然也十分好奇每个人都在谈论什么。

你需要给你的大脑“加些油”，而在此应用我的技巧、我的诀窍，你就能学会最佳方法。本书每章后面的“最强大脑”练习就是小小的“加油站”。设计这些题目的初衷是希望你能以一种适当的方式训练你的大脑。我不能帮助你健身，但是我确信能帮助你强脑。请你记住：感觉年轻和永葆青春的最好方式就是保持大脑活跃，使其不停地工作。这是我的目标，它也应当成为你的目标。

请你记住

你的大脑记忆能力和我的，以及我的学生的，都是一样的。你只需要知道如何恰当地使用你的那个天生的记忆力。我已经领着你朝着这个方向迈进了。这就是我所知道的你可以立即应用的艺术和技巧，它并不需要你做出巨大的前期准备。你已经成功地掌握了基本的联想记忆方法及其应用，也就是实践。现在让我们继续我们的行程，稍微深入一点探讨那个知识领域，也就是记忆的“技术和诀窍”。

请你记住：变老是一种大自然的规律，而变好完全是你自己的个人选择。 7GB2qJxh3aTxxHAeZ/AI+toVhziFZlUIFapzaej55c05AuYMuZz6yeCgBLfZenwe