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有多少人的负面情绪，源自于对完美的追求？
这个文件差一个收尾，但怎么做都不满意，小王改了又改，限定的时间快到了，仍然想不出到底该如何修正。于是他越发焦虑，可越是焦虑，思路就越是混沌，最终没有按时完成，造成了公司巨大的损失。
我们总是想做到完美，把自己最优秀的一面展现出来，但没有一个计划，我们很难做进一步的调整。
为了达到最好的效果，我们常常把需要做的事情放在一边，一直在脑海中想象，期待着最完美成果的展现，等待着最佳时间、最适当的状态去解决。然而，我们却忽略了时间的限制，在时间的逼迫下，常常焦躁不安，到最后不但完美的想象没有达到，连最基础的东西都没有办法做好。你会发现“完美主义”不但没有帮助你更加优秀，反而会害得你出现负面情绪，成为不幸的源头。
你对完美的追求，有时候恰恰阻碍了你的成功：
在完美主义者的心中，自己是不能有一点失误的，他们不会将失误视为反省自己和自我成长的机会，反而会揪住错误不放，进行疯狂地自我批评和自我否定，无法获得自我认同。
完美主义者永远在追求着更完美，现有的成功并不能使他们感到满足，反而会让他们感到不自在，偏执地认为现在的成功缘于自己的侥幸。还会为自己设定更大的目标，让自己越来越累，越来越焦虑。
完美主义者对生活有着强烈的恐惧，生怕会遭受到失败，同时对未来感到无比的焦虑，使他们不能好好享受生活，在生活中给自己无比大的压力，投射在生活中，可能还会导致种种心理健康问题，如强迫症、躁郁症等。
冲破“完美主义”的牢笼，你需要做到这几点：
什么事重要，急需完成；什么事次要，可以静下心来慢慢做，都要在心里有个大概的计划。明明第二天开会就要用的文件，你现在还没有开始做，但是却一直在做下个月的工作计划，导致第二天的会议出现了严重问题。领导批评你，你还很委屈“我明明很认真得在做事了啊！”。这就是分不清轻重缓急，急需要做的不去做，不着急的反而慢工出细活地追求着完美。最后只会两项工作都做不好。
要正确判断事件的完成度及先后顺序，就要熟悉每件事所消耗的时间与精力。
针对事件的大小、重要程度，来进行评估，估算一下基本完成要耗时多久，精确地完成要耗时多久，完美地完成要耗时多久，是否有能力完美完成。并根据自己的估算，来合理安排时间周期。
当你选择完美，势必要增加时间成本、金钱成本等等，在工作上先追求完成，才有资格去追求完美。
追求完美主义的本质，是要赢，要在各种挑战中获胜，成为最优秀的人。一旦竞争心理占据主导，就会不管不顾，心心念念只想赢，只想做到完美，加大自己获胜的概率。但越是这样，往往越会出现意想不到的错误，可能是小细节，可能是大问题，都在不知不觉间考验着心理素质。为了完美，在准备过程中已经身心交瘁了，哪还有精力进行下一步的检查工作呢？
所以，要仔细分辨哪些是可以完成的部分，哪些是超出自己能力范围内的事情，避免竞争心理，以最轻松的状态去准备，反而会收到意想不到的效果。
我们从小到大都被灌输着“完美”的概念，考试要考前几名，大学要读名牌的，工作要进世界500强……我们被要求成为强者，也在不知不觉中陷入了“完美主义”，在意细节，却忽视整体，使自己越来越累，越来越感到无力。但是哪有那么多完美呢，我们每天都害怕出现错误，但不犯错怎么知道自己哪里有疏漏，怎么知道如何提升自己呢？