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“我们最大的敌人就是我们自己。”
害怕失败、过于关注弱点使我们无法向前迈出一步。在总结失败的原因时，我们也常常把一切因素都归结于自身，认为是自己不够努力、缺乏信心造成的。在压力过大的社会生活中，失败和弱点不能完全击垮一个人。真正让人崩溃的是“总觉得自己比别人差”。在脑海中设置无数场搏击比赛，总希望击败那个“他”。
生活不是一场战争，为什么我们却时常在脑海中幻想出一场场对决呢？
其实答案很简单，就是我们总害怕自己比别人差，担心被别人看不起。在现实中，我们无法完成的比拼只能在我们的脑海中实现了。你可以回想一下：在公司，有个同事被表扬了，你有没有在心里暗暗跟他较劲，比你们的业务能力谁更强；在家里，父母唠叨弟弟还不结婚，你想没想过你们俩谁会先结婚；买衣服时，有人跟你试穿同一款衣服，你会不会纠结谁穿更好看……这样的例子太多太多了，你对比的那个“他”，就是你的假想敌。
假想敌，并不可怕。很多人都喜欢在内心里树立一个假想敌，有一些人认为假想敌在某种程度上可以帮助自己快速成长。对于公司新人来说，业务熟练的老人就是他们的假想敌。他们时时刻刻想赶上他们的业务能力，总希望自己能超过他们。这种情况下，对于新人来说假想敌有一定的激励作用；如果你是一个正在摆脱拖延症的人，那你的假想敌可能是时间，时间逐渐流逝，你能拖延的时间也越来越少，那你第一时间想到的肯定是如何让剩下的任务在最短的时间内完成，假想敌在这时让你对时间有了更好的规划；或者你是一个叛逆青年，你的假想敌就是父母希望的那个你，你总是想挣脱那个他，活出你自己的样子，这时的假想敌让你更加强化内心的梦想和追求。你看到了，假想敌帮助我们成就了很多事情，也满足了我们许多的期待。这样看来，假想敌真的是我们的好朋友。我们不想离开它。
我们真的要时刻和它绑在一起吗？不，千万不要，还是需要的时候再让它出来吧！因为，假想敌带给我们更多的是无尽的烦恼，弊已经大于利了。
你可以想一想，当你对时间、知识、人际关系、绩效等等产生焦虑的时候，是不是都有一个假想敌在捣乱。你拼命地工作，但还是觉得自己很没用，没有一点价值。为什么呢？因为你同事的小张，按时上下班，工作起来一点都不费力，还总是受到领导的表扬。而你呢，每天加班，就连周末都用在维系客户关系上，可是业绩平平。你每天把小张放在脑子里，跟他对比业务能力、交际能力，甚至是绩效奖金。不管怎么样努力，你还是不如他，你感叹自己老了，怎么学习也没用。这个假想敌带给你的不是快乐，反而是苦恼吧。你在对比的过程中总是败北，从而失去了信心，可是又不甘现实，总是在自我否定中徘徊，永远走不出来。
上面的例子我相信在你们的身上都出现过。为什么会难过？因为假想敌的作用被过度放大了，它已经不存在正向激励作用了，反而成为摧垮你的最后一根稻草。
我肯定，你们在这样的对比中会产生很多负面情绪。既然我们想要管理小情绪，那么我希望你能摆脱心里的那个假想敌。或者说，不要再树立假想敌了。
我们每个人都有自己的特点，在努力的过程中取得的收获也是不同的。别人做得怎么样、得到了什么，其实对于我们来说真的没有那么重要。难道，从小到大与别人比来比去，你还没有厌烦吗？为什么还要平添烦恼呢？
我知道，摆脱假想敌的困扰并不比摆脱拖延症简单，对于我们来说，很难从心里将假想敌去除，因为社会和生活的压力，我们为了不比别人差，已经在心里形成了无数个比较对象了。那么下面我就给你几点小建议，你可以尝试着做一做，慢慢摆脱假想敌。
● 总结自己的优点，将爱好列出来。
● 专注地培养一个兴趣，不管好坏，坚持一个月。
● 定时制定工作目标，了解自己的工作能力。
● 和朋友出去散心，多聊一些生活中的趣事。
● 观察一个工作能力比较强的同事，看看他的工作和生活是怎样安排的。
● 做月总结，可以是穿搭、旅行心得，也可以是观影记录。
不再树立假想敌的第一步，就是要发现自己的优点，肯定我们的努力。通过总结自己的优点、找出兴趣爱好，从而确定自己的定位，对自身形成一个清晰的认知。我就是我，我也有优点，我也有喜欢的东西。
第二步是要给自己制订一个计划，在完成计划的过程中，我们会形成对能力的认知，知道自己怎样做能完成这个任务，怎么做会提高效率。同时，在完成每个小任务之后，我们也会增强自信，并不是什么也做不好，只是没有找对做任务的方法。
第三步，和朋友多交流，分享一些好玩或者有趣的事情，让自己处于一种轻松的氛围。这样不仅可以放松心情，也可以让自我处在一种健康的状态。工作学习已经那么忙了，我们要学会在生活中发现乐趣，在痛苦中寻找希望。
第四步，才是去观察了解生活中那个“假想敌”真实的状态。这一步必须要在调整好自己的状态后进行，因为只有心态平和，才能正确地总结别人。如果你自己都没把自己的心态调整好，那偏激的评价是无法避免的。别人为什么比自己强，他是如何做到让领导喜欢的，这些都需要我们去观察，去了解他成绩背后的努力。
第五步，也是最后一步，就是在努力之后，请给自己一些肯定。生活需要仪式感，而仪式感，是需要我们自己去创造的。繁忙的工作之余，要学会快乐。
不管什么时候，都请记住：我就是我，别人是别人。他的优点，我不一定要赶上，因为我有我的特点。
其实，别人快乐，并不是因为拥有得多，而是计较得少。忘掉假想敌吧，做一个简单的人，只要达成自己的目标就够了。