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我认为，在个体心理学领域，最大的成就之一就是提出了自卑情结。但是，并不是所有人都对这一问题有深刻的理解，甚至对于一些明显有精神障碍的人来说，他们甚至是不承认自己有自卑情结的，他们甚至还常说：“我认为我比其他任何人都优秀。”所以，就连心理医生也承认，医学中常用的“问”的方法对于治疗这类患者是艰难的，但是假如我们置之不理的话，患者的自卑情结一定会加深。
那么，怎么解决这个问题呢？方法是观察其言行举止，因为人的语言会撒谎，但是动作神情却不会。比如，一个自负的人，他可能在想：“我就是要让你看看我的本事。”再比如，一个说话习惯指指点点的人内心真实的想法可能是 ：“不这么说话，别人可能不重视我。”
心理学家认为，那些极力展示自己的人，背后隐藏的往往是一种自卑。比如，那些身高不足的人，在人群中会踮起脚走路，这样能让自己看起来高一点。这种行为我们在那些体型瘦小的孩子身上更容易看到。所以，我们可以看出，内心有强烈自卑感的人，他们比一般人显得更安静、内向，这是自卑感的表现形式之一。接下来，我们来看这样一则故事：
一天，在动物园关着狮子的铁笼子旁，有三个孩子，面对凶猛的狮子，三个孩子的表现不同，第一个说的是：“妈妈，我要回家。”说完，他躲到了妈妈的身后，第二个孩子浑身发颤，然后大声叫喊：“我一点也不怕。”而第三个孩子则是面露凶色，说：“我可以朝他吐口水吗？”其实这三个孩子都是害怕狮子，但是因为有着不同的成长经历和人生态度，他们选择了不同的表达恐惧的方法。
其实，我们每个人的内心都有自卑情结，只是程度不同，因为没有谁对自己绝对的满意，只要有不如意的地方，就会产生自卑感。然而，面对自卑情结，我们必须要找到方法摆脱它，唯有如此，我们才能寻求超越，让自己更优秀和完美。
不过，这需要我们学习用自信代替自卑，用一些方法改变生活，逐步消除自卑感。当一个人极度自卑，他内心又想克服自卑，而脚踏实地的努力并不理想时，他就会选用一些不切实际的方法，而这种方法效果并不理想，这又加剧了他的自卑感。
如果只看到一个人的外在行为，而不去探究其背后的原因，就会认为这个人的行为很诡异，没有什么目的性，我们眼里的他们，其实和别人没什么特别的不同，但是他们就是对改变自己的人生没有积极性。
其实，他们也会意识到自己的软弱，但是他们就是无法正视这一问题。当他们意识到这一问题的时候，他们就会麻痹自己，而不是让自己更强大；当他们遇到了让自己感到吃力的问题时，他们会歇斯底里，以此证明自己是有价值的。然而，这不过是自欺欺人，自卑感并没有消除，久而久之，自卑就会成为他们一种固定的、难以改变的情绪，只要有类似的事情发生，他们就会自卑，这也就产生了自卑情结。
至此，我们可以给自卑情结下个定义，当一个人在遇到了一个自己无法解决的问题时所表现出来的焦虑、不安和无所适从，就是自卑情结。
在现实生活中，自卑有很多种表现形式，比如哭泣、愤怒等，无论哪种都会对当事人带来痛苦和巨大的心理压力，为此，他们会寻求心理优越感，以其作为心理补偿。然而，即使如此，也没有办法解决问题，问题只是被搁置到了一边，其实只不过是在那些既定的失败事实下给自己找的一种心理慰藉。面对问题，他们采取了逃避的方法，而不是积极应对。
这种情况在那些患有广场恐惧症的人身上有很好的表现。比如，在他们看来，他们更喜欢待在熟悉的地方，而一到人流攒动的人群中时，他们就会感到害怕、惶恐和不安，而当他们的大脑中被这种想法充斥的时候，他们就习惯性地待在自己的房间或者家里而不肯出来。一遇到难题，他们就想着退缩和逃避，有强烈的无力感，而如果自杀能让他们舒服一些的话，他们也会义无反顾地去做，而且，他们还有自己的借口：“我是这么脆弱的人，你却还来伤害我。”
对于那些神经质患者，他们也会在不同程度上通过限制自己的活动范围来获得安全感，只有一切都处于他的可控范围内，给自己搭建了一个安全区域时，他们才会觉得安全。当然，他们也会偶尔通过哭泣、怒吼的方式来保卫自己的领地。总之，他们总是会选择一种方式来获得心灵的优越感，就算有些方法行不通，他们也会寻找其他的方法，但无论如何他们从未想过改变自己。
生活中，有些孩子，他们喜欢用抱怨和哭泣的方法来博得父母长辈的关注，但实际上，这只是他们自卑的表现，其实就是无能为力，而抱怨和哭泣几句并不能改善他们的自卑情结。
哭泣其实和怯懦一样，都是软弱的象征，他们想表达自己需要父母的关注和爱护，其实是希望超越别人，他们喜欢以自我为中心。同样，那些喜欢说大话的孩子，看起来他们不可一世，处处展现优越感，但我们不可只听他们说了什么，而要分析他们背后的行为，仔细分析，你会发现，他们是有自卑情结的。
在神经质患者中，有一种叫恋母情结，如果他们无法处理这类问题，那么，他们的神经质也就无法治愈；如果他们的活动范围仅限于家庭，那么，他们的性欲问题也就无法通过家庭以外的人解决，这也是因为内心缺乏安全感，他们已经习惯了在自己可控的范围掌控别人，自然也就害怕无法掌控局势。
一些有恋母情结的孩子，他们从小受母亲溺爱，想要得到什么，母亲都给，他们想要得到爱，根本不需要去家庭以外的环境寻求，更不需要为了达到自己的目标而努力，所以，他们即使长大了，依然依赖母亲。而到了恋爱的年纪，他们所寻找的不是伴侣，而是一个时刻满足自己要求的人，而他们的母亲就是这个人。所以，任何一个过度依赖母亲的人都有可能有恋母情结，这些母亲甚至不允许自己的儿子跟丈夫关系过度亲密。
所有的神经质患者身上，都有一个特点，那就是行为上的受限。比如，说话结巴的人，在做事时往往犹豫不定，他们想与人沟通，但是内心的自卑感又让他们有所顾虑，害怕无法顺利完成这件事，所以说话时就会结巴。一些人人到中年，不敢谈婚论嫁或者找不到合适的工作，其实都是因为自卑心作祟。
我们知道自卑对于人的自我发展的阻碍作用，但自卑并不是一无是处的，相反，它也是推动人类进步的动力，我们只有认识到自己的不足、无知，才能找到进步的方向，才能更好地迎接新生活。所以，我们可以说，自卑是人类文化的基础。
自卑是人类文化的基础，是人类文明的助推力。举个例子，假如外星生物来到地球，他一定会产生这样的想法：“人类在地球上建立房子遮风挡雨，制造衣服防寒取暖，制定各种各样的规则，他们一定是最卑微的。”此话不假，我们人类不如一些凶猛的动物强壮，也缺乏自我保护能力，通常来说，动物选择合作，能壮大自身、取长补短，但是人类选择合作，所拥有的能量会远超于动物。
我们都知道，我们刚来到这个世界上时是婴儿，那个时候的我们是需要成年人呵护与教养的，而假如我们都各行其是，就只能任由环境摆布了。其实，对于任何人来说，童年时期如果不注重合作的话，他就会越来越缺乏自信心，越来越悲观，身体越来越脆弱，他的问题也越来越多，相反，那些善于合作的人，即使他们遇到了难题，他们也能寻求帮助，努力找到最佳解决方法。
其实，人无完人，我们的身体都很脆弱，我们也有缺点，但即使如此，我们依然要努力探寻生命的意义，去解决之前我们提到的生命中必须要面对的三大问题，也就是如何学会与人合作，唯有这样，才能改变和完善自己。
我们都知道，无论人类的终极目标是什么，我们都不可能实现，假如我们实现了，那么所有的顺利的或者不顺利的事情都可以被预见，那么生活就没有乐趣可言了，而恰恰是这种不确定性，引起了我们的兴趣，不然艺术不受追捧，宗教不被信奉，科学不被探求，我们的生活也就到头了。庆幸的是，我们还在奋斗的道路上，我们也在为不断发现和解决问题而感到快乐。
不过，在神经质患者的身上，他们一开始就受到了阻碍，这也让他们面临的困难更多。通常来说，正常人会按照一定的步骤解决问题，第一步做什么，接下来做什么，先解决一个问题，再解决另外一个，他们不甘心落后于人，也不愿意承认自己是别人的累赘，他们有自己的人生态度，他们勇敢、积极且能独立地解决问题。