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现实生活纷乱复杂，繁重的压力也总是让现代人喘不过气来。同样，每个人都会有自己的烦恼，这是难免的。一位睿智的哲人说：“烦恼是人驾驭不了自己而发出的徒劳的叹息。”一位伟大的思想家说：“烦恼是人生灰暗的色调，是心灵空虚的自我表白。”无论怎样，我们每个人都有必要解除烦恼、获得快乐。然而，理性对烦恼是无能为力的，于是感性的解除方法就被摆到了我们的面前。我们并不用费尽力气去寻找，因为它就在我们的身边，它的名字叫“幽默”。
事实上，任何一个快乐的人都是善于从现实生活中挖掘幽默素材而加以运用，从而让自己和周围的人开怀一笑的。
传说古代有个石学士，一次骑驴不慎摔在地上，他站起来拍拍屁股说：“亏得我是石学士，要是瓦的肯定碎了！”周围的人哈哈大笑，对石学士投以欣赏的目光。在这个故事中，石学士就是用幽默成功地化解了尴尬。
幽默是应对窘境的最佳选择，既能让自己活得轻松洒脱，保持心理的平衡，又能让别人看到你的胸怀和修养。
想要幽默就需要有敏锐的洞察力，平时要养成细心观察的好习惯，并且培养自己敏锐的反应能力，这样才能在适当的时机说出适当的话，恰到好处地引起共鸣，博人一笑。
事实上，日常生活中，我们每个人每天都会遇到挫折甚至不幸。面对不幸，我们应该注意观察生活中的某些时刻，发现其中令自己开心的因素。生活并不会轻易提供让我们快乐的理由，这时候就需要我们花时间主动去寻找让自己开心的事情。寻找微笑将有助于减少抑郁心态、放松心情并至少暂时远离生活的烦恼。而这些乐趣与美丽，就是我们渴望幽默的根本原因。
的确，许多人都喜欢幽默，尤其是现代生活愈发快速的节奏、沉重的负担、少得可怜的沟通更令人喜欢幽默那种使人坦然、轻松地面对世界的特性；喜欢在自己的工作中从幽默的角度来审视人生；喜欢与那些浑身焕发出夺目的幽默光彩的人共事、交往。那么，现实生活中，我们如何挖掘出那些令人会心一笑的幽默素材呢？
1.保持平常心
在这个世界上，我们不可能一帆风顺，事事如意，生活中总会有烦恼和忧愁。当烦恼萦绕心头时，我们要学习智者，用幽默化解烦恼，还自己快的生活。
但我们必须做到万事应想得开，随时随地保持心理平衡，相信自己，不对自己过分苛求。每个人都有自己的抱负，有些人要求自己过高，根本非能力所及，于是终日郁郁不得志，这无异于自寻烦恼。有些事物你越想得到它，它反而往往会远离你，正所谓凡事不要太过强求。
2.培养敏锐的洞察力
洞察力是指一个人多方面观察事物从多种问题中把握其核心的能力。只有迅速地捕捉事物的本质，以恰当的比喻、诙谐的语言进行表达，才能使人们产生轻松的感觉。当然在幽默的同时，还应注意，重大的原则是不能马虎，不同问题要不同对待；在处理问题时要有灵活性，做到幽默而不俗套，使幽默能够为精神生活提供真正的营养。