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我们都知道，人生在世，痛苦无可避免，那么，如何超越痛苦、变得强大呢？对此，哈佛医学院心理学大师吉莫博士曾说：“别人的同情让自己显得弱小，自我同情会让我们变得强大”。这句话的意思是，不与自己对抗，你就会更强大，他从自己几十年的从业心得中得知，跟自己过不去，是很多人痛苦的根源，如果你温柔地对待痛苦，痛苦就会温柔地对待你。
事实上，我们的生命正因为挫折而精彩。因此，在挫折面前，我们必须要具备一定的承受挫折的能力，在既定事实面前，与其终日揣揣不安，还不如坦然接受，当然这需要我们历练一份坦荡的心境，只有这样，我们才能以豁达的胸怀来应对生活中的每一份酸甜苦辣，让原本平淡乏味的生活焕发出迷人的色彩。
布鲁尼是一名癌症患者，已经是晚期了，医生宣布他只有一年的生命。在得知自己生病之前，布鲁尼的性格非常内向，过于胆小谨慎，总是担心很多东西。
后来，他在朋友的推荐下，认识了一位催眠师，催眠师对其进行引导，让其逐步放松自己的身体，每次从催眠师的工作室走出来之后，他的心情都格外舒畅，再也不去想那些疾病的事。
在接受了数十次的催眠之后，他感到自己越来越豁达了，也逐渐坦然地接受了自己的疾病。
渐渐地，布鲁尼也不再去医院了，他决定不再治疗，因为到了癌症晚期，治疗只能缓解疼痛，除此之外，没有任何用处。很久以来，布鲁尼一直很向往到世界各地走一走，看一看。当得知自己只有一年的生命时，布鲁尼毅然决然地放弃了一切身外之物，他还卖掉了自己的房子，选择了环球旅行。跟着一艘大船，布鲁尼走遍了世界各地。最后一站，他来到了中国。很久以来，布鲁尼一直对中国功夫很好奇，尤其是气功。
到了中国之后，他找到了一个深山之内的寺庙，跟随哪里潜心修行的高僧每日坐禅。经过一段时间的坐禅，布鲁尼惊讶地发现自己原本日渐衰竭的身体居然恢复了力量。他每日跟随大师吃斋念佛，坐禅诵经，一年多过去了，他已经领悟了很多佛家的道理，精力和气色也越来越好。不过，既然已经放下了，布鲁尼并没有欣喜若狂地去医院检查自己是否已经战胜了癌细胞，而是继续在自己的最后一站——这座中国深山中的古庙里安心地吃斋念佛，坐禅诵经。
我们不得不怀疑，布鲁尼是不是已经在彻底放空自己之后战胜了癌症。当然，答案很有可能是肯定的。其实，癌症是一种心因性疾病，长期的紧张、焦虑、不安，都很容易导致癌症。反之，假如一个人积极、乐观、开朗，能够心胸豁达地面对凡尘俗世，自然就能少了很多烦恼，身体也会更加健康。而布鲁尼之所以能获得身体的放松，其实是因为他从心底接纳了现实，从而消除了心理压力。因为很多时候，疾病产生的来源都与压力有着莫大的关系，当一个人的身心真正释放掉压力以后，身体状况自然会好转。
有句话说得好，“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”，只有不断经历摔倒的苦痛，才能脱胎换骨。挫折，一个谁也不想遇到，但谁也无法避免的东西。所有的人都畏惧它的存在，这都是因为人们并没有真正理解挫折的本质。挫折本身是无罪的，可是人们却十分讨厌它。其实，正是因为挫折，才使我们的生活变得更加精彩，才使我们获得成功。挫折能将生活、家庭乃至世界变得更加精彩。如果你未经历一次挫折就直接获得了成功，那么，你就不会去努力创新，等待你的将是两个极端……光辉的一生或一辈子的失败。而如果经过挫折才会成功，你将会拥有最高的荣耀，你不会因为没有创新而被淘汰，也不会因失败而黑暗一辈子。
其实，接纳就是这么简单，但同时也是最难的一门学问。有了接纳，小我才会让路。这就是接纳之路。凡是你无法接纳的，你会抗拒到底，这种对立便成了你的束缚。凡是被你接纳的，就会轻轻地进人你的心房。没有任何东西强迫得了你，也没有任何东西牵绊得住你。这就是你接纳之后的心境。
总之，心灵不仅体现一个人的智慧，更决定了一个人的生活、命运和价值的取向，心态是我们成功的关键，生活中每一个成功者无不是心态的主人。良好的心态对于我们的成功具有决定性的作用，不管我们做什么，首先我们应该学会保持良好的心态。而一个人，只有学会承受成败，才能节省下精力去为成功创造条件。没有人能有足够的情感和精力，既抗拒不可避免的事实，又创造一个新生活，你我只能在其中选择其一。