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我们都希望人生一片坦途，但结果并不一定如我们想象那般，似乎总是会出现我们无法预料的因素，那么，我们面对不能避免、不可改变的事实，比如在伤痛面前，接纳伤痛，然后做出积极乐观的反应。因为接受伤痛，伤痛就会软化；抗拒伤痛，伤痛就会变得更加坚硬。
有一天，在某个公交站牌处，一个小女孩和妈妈起了争执。
小女孩有点生气地对妈妈说：“我就要去海边玩，为什么你不让我去！”
妈妈劝她：“不是早说过了吗，今天出太阳了咱就去，但今天没有出太阳啊！而且天气预报说还可能要下雨呢，还是改天再去吧。”
“妈妈骗我，今天出太阳了……”
妈妈笑了起来，问道：“哪里有啊？不要骗人，你说说，太阳到底在哪儿？”
小女头来，东着西瞧瞧，然后指着天空喊：“那不是挪儿嘛。”
“没有啊，那只是乌云而已呀。”
“对呀！”没想到，小女孩一副非常认真的样子，“太阳就躲在乌云的后面呢，等一会儿乌云一走开，不就出来了吗？”
听到小女孩的话，所有等车的人都笑了。
对于积极的人来说，太阳每天都在天空中，虽然有的时候我们看不见它，那是因为它正躲在云的后面，而乌云总有散开的时候，就如人生总有诸多的幸福会接踵而来一样。那么，对你来说，乌云密布的时候，你是怎样看待的呢？如果你也能看到乌云后的太阳，那么，你也就是个积极的人。
在我们的生活中，我们常听到人们这样说：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。”的确，人生充满无常，没有永远的平平坦坦、一帆风顺，遇到些挫折和磨难在所难免，在伤痛中学会坚强，才能更好地感知生活、拥抱生活、创造生活、享受生活。
我们都要明白这样一个浅显而深刻的道理，人这一生是要经历许许多多的磨难与痛苦的。当我们所承受的痛苦越多，这说明你获得成长的机会就越多，面对失败、痛苦时，我们应该勇敢地、微笑地接纳它。如果你能鼓起勇气，尽自己最大的努力去战胜它，那么你就会发现，痛苦的阴霾被驱散后，头顶上便是一片蔚蓝的天空。
实际上，对于心中有目标的强者来说，挫折和磨难是上天给予的奖励，可以从挫折和磨难中自省自悟、吸取教训、重整旗鼓。挫折就是一份财富；经历就是一份拥有。淬火洗礼、愈挫愈坚、愈挫愈勇、坚如磐石，我们从中得到淬炼、得到成熟、得到成长、得到收获，此时的挫折和磨难，只不过是其成功道路上的一块垫脚石。而挫折和磨难对弱者来说，它是一道深不可测、无法逾越的鸿沟，甚至是他们自己的坟墓。驻足在这条鸿沟旁边，他们瞻前顾后、徊观望、唉声叹气，却没有想到这条沟正是自己给自己挖的，他们失去了战胜挫折和磨难的信心和勇气，自己放弃了很多本该和本能得到的美好东西。在推销员中，广泛流传着一个这样的故事：
两个欧洲人到非洲去推销皮鞋。由于炎热，非洲人向来都是打赤脚。第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：“这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢？”于是放弃努力，失败沮丧而回；另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。”于是想方设法，引导非洲人购买皮鞋，最后发大财而回。
这就是心态不同导致的天壤之别。同样是非洲市场，同样面对打赤脚的非洲人，由于一念之差，一个人灰心失望，不战而败；而另一个人满怀信心，大获全胜。
在顺境中的思考，能使我们保持清醒的头脑、稳健前进的脚步；在逆境中的思考，能使我们找到失败的症结，踏上通往成功的道路。
因此，我们要追求成功，就必须要做好随时迎接艰难险阻的准备，不要因为一时的失败而灰心丧气，而应该勇敢面对，努力拼搏，始终坚信“阳光总在风雨后”。古往今来，所有功成名就者都懂得“失败乃成功之母”的道理，为什么我们就偏偏要被失败打倒呢？
那么，我们该如何接纳痛苦然后调整自我呢？
生活是千变万化的，悲欢离合、生老病死、天灾人祸、喜怒哀乐，都在所难免。一次被拒绝的失望、一场伙伴间的误会、一句过激的话语，都会影响我们的心情。生活中不顺心的事总是很多，这就需要我们每个人学会调节自己的心态。
那么，应该怎样调节呢？最简单有效的做法——用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”；当你想说“我不能原谅他”的时候，要很快替换成“原谅他吧，我也有错呀”等等。平时要养成积极暗示的习惯。
2.告诉自己“总会有别的办法可以办到”
竞争激烈的市场中，每天都有新公司成立，但每天也有公司停止运营，那些半路退出的人说：“竞争太激烈了，还是退出保险些。”真正的关键在于他们遭遇障碍时，只想到失败，因此才不会成功。
你如果认为困难无法解决，就会真的找不到出路。因此，你一定要拒绝“无能为力”的想法，告诉自己“总会有别的办法可以办到”。
的确，我们的人生就如同大海里的船舶，随时都可能经历风浪，没有不受伤的船，也没有不经历磨难的人生。面对失败，面对伤痛，我们不应该一味地怨天尤人和自暴自弃，而应该学会坚强、学会乐观，要学会控制好情绪，更要会调整自己的心态。保持好精神，拥有好心情，才是至关重要的。