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有一天，我和我妈打电话，听说有个远房亲戚忽然检查出了晚期肝癌，医生说还有一两年的生命。面对这个诊断结果，他一边治疗，一边硬抗着坚持上班。除了治病需要花钱，还因为他的工资比较高，月薪有三万多，想多挣一点钱，死后留给老婆孩子花。
我听了之后，想了很多，为什么不把剩下的时间用来好好陪伴家人？或者做做自己想做而没有做的事情？生命的最后时光，他这样做会不会有遗憾？这拿命换钱，值不值？
也许这位亲戚是基于对家人的爱才做出这样的选择，但我在他身上看到了我的诸多来访者和社会上无数人的影子。
有个年轻人，一毕业就进入一家压力非常大的自媒体公司，上班时“996”是常态，有时连着几个月都是“9117”（早上9点上班，晚上11点下班，一周工作7天）的运转模式。他几乎没有个人生活，不工作的一点时间也因为之前工作太累只想躺着睡觉。
由于久坐和工作压力大，工作四年，二十六岁的他就患上了腰椎间盘突出和胃炎，腰痛发作的时候他只能躺在床上，不能动弹，胃炎发作的时候他大把大把地吃止痛药。他告诉我，在他们办公室，有些领导压力比他还大，抽屉里还备有各种头疼药和速效救心丸。
即便是这样，他说自己也不敢辞职或者停止工作一段时间。因为他有很多的害怕和担忧，害怕辞职换工作就再也找不到像目前这份年薪三十万，未来还可以不断加薪的工作；害怕自己停下来，就会被同龄人抛弃，大家都在飞速向前，你停下来就会被远远地抛在身后……
我让他思考一个问题：他的身体健康和赚钱、加薪哪一个更重要？他做了一次咨询之后就再没有来过，也许实在是太忙，没有时间吧。
有位女士在微信公众号后台给我发消息，说自己的丈夫因长期加班，工作压力太大，缺少休闲和放松而患上了焦虑症，已经吃抗焦虑药一两年了。除了焦虑症，她的丈夫还有脂肪肝和心血管方面的疾病，每天工作都是硬撑和忍受的状态。
最近丈夫的领导决定给他升职，让他从部门主管升为经理。她和丈夫都有点纠结，不知道到底要不要接受升职，因为升职意味着更大的压力，身心问题也许会更严重。
因为后台的消息比较多，我没有及时回复这位读者。过了两天，这位女士又发来消息说，丈夫已经接受升职了，他们商量过了，为了全家有更好的生活，丈夫决定再拼几年，多赚几年钱。
我不禁思考：什么是更好的生活？不知道再拼几年，他们全家是否会过上更好的生活？她的丈夫是否还有一个健康的身心来享受这样的好生活？
以上这些案例看起来非常极端，看起来是一种本末倒置的活法，工作、赚钱本来是幸福生活的手段，结果成了目的，为了工作和赚钱，牺牲了幸福，生活变得很痛苦。
可是看看我们身边的人，纵观整个社会，就会发现这样的情况又是非常普遍的。
无数人正为了所谓的成功，为了赚到更多的钱，为了满足自身不断膨胀的欲望，牺牲掉陪伴爱人和孩子的时间，牺牲掉自己身体的健康、心灵的健康，以一种涸泽而渔的方式对自我进行严重的压榨。很多人总以为，只要我苦干十年，或者压榨自己十年，未来二十年、三十年就会很幸福，殊不知这样做最后导致的结果是非常惨烈的，可能是身体垮掉，甚至过劳死。
必须承认，在现代社会，金钱确实非常重要，拥有金钱才能换取我们的生存和生活资源。
大城市里的年轻人需要钱吃饭、租房子，要努力挣钱攒钱为以后结婚、买房用；中年人上有老要养，下有小嗷嗷待哺，房贷、孩子教育、各种家庭生活支出让人不敢辞职、不敢休息。
很多人被生存焦虑和经济上的压力压得喘不过气。因此，他们会说自己为了生活，不得不压榨自己的身体，拿命换钱。
可是，就像电影《二十二》里这句台词所表达的那样：“这世界真好，吃野东西都要留着这条命来看。”
如果你没有命，还谈什么生活呢？要知道“人死万事空”呀！
其实，我们需要认真审视自己，我们是否真的到了为了生活不得不牺牲自己身心健康的程度？这样的生活状态有多少是真的“不得不”，又有多少其实是自身选择的结果？
我有一个来访者在二线城市生活，月收入五千多，在父母的帮助下，前两年刚贷款买了房，今年又贷款买了车。每个月房贷车贷一还，还要花钱养车，这样下来，生活费所剩无几。为了生活，他开始寻找各种兼职赚钱的工作，每天工作十五六个小时，这导致他缺乏必要的放松和休息，身体和情绪都出现了问题。心情不好，压力大的时候，他又习惯通过购物减压，结果恶性循环，每个月背负的信用卡卡债、网络贷款越来越多，压力更大，生活与身心濒临崩溃。
这位来访者崩溃背后的原因，是他的自我管理出了问题，是处理自我与金钱的关系时出了问题，但更大的问题是消费观和价值观。
如果他秉持“赚多少钱就过多少钱的生活”“量入为出”这样的消费观，克制自己的欲望，寻求更多元的乐趣，他的生活完全可以过得很不错。他的崩溃其实不是被生活所迫，而是自身选择的结果。
就像宫崎骏《千与千寻》中的无脸男，进了汤屋被唤起内心的欲望和贪婪，越吃越多，越吃越胖，最后开始吃人，变得狰狞可怖。
当一个人的消费欲望超过了他的收入可以支撑的水平，就会反噬自身，造成悲剧。
在喝稀粥和吃豪华海鲜之间，在不工作和一天工作十六个小时之间，我们其实还拥有无数的选择。但难过的是，很多人迷失自己，看不见自己拥有的更多选择。
从来没有哪一个时代像我们现在这样鼓吹“成功”，而关于“成功”的定义又是如此狭窄和单一，都是基于外在的物质拥有，比如考取名牌大学、毕业后进入知名公司工作、在大城市里有车有房、年薪百万、可以买得起各种奢侈品……于是，很多人被单一价值观所绑架，陷入陷阱，掉进消费攀比的旋涡，为了打造自己在别人眼中的“成功者”人设而汲汲营营，在喧嚣浮躁的时代丧失了问问自己“什么才是重要的”“什么才是我想要的”的清醒和自我意识。
在成功学和消费主义盛行的大环境中，作为个体，我们非常需要“知止”的能力。
“知止”有两个意思，一是志在达到至善的境地；二是懂得适可而止，知足。
一个人为什么要知止，为什么要到一定程度就停下来呢？
1.人不是机器，人有自己的限度，人是需要休养生息才能持续产生劳动力的生物。
知止，其实就是懂得设限，知道自己作为人的极限所在，尊重自然，尊重规律。
2.知止，才能长久。当一个人一味追求金钱，且把所有的时间都拿来工作和赚钱，而且内心也是处在焦躁不安的状态，那他必然无法长久平安地生活下去。没有长久的平安，无法生生不息，也无法积累，无法拥有长久的创造力。
我最佩服的作家是村上春树，出生于1949年，从二十九岁开始写作，今年已经七十岁的他，写作已经超过四十年，且能够持续写出好作品。
他写长篇小说的时候，每天早上四点起床，写上五六个小时，至少写满十张四百字的稿纸，然后就停下来。之后的时间他用来运动、听音乐、做饭、吃饭，然后晚上九点睡觉，第二天早起继续写作。就这样以每天写十张稿纸，一个月三百张，一年三千六百张的规律速度前进着。
不写小说的时候，他就写一些评论、随笔和做翻译，把它们当成自己写小说之前的“暖身”活动。
为了更好地写作，他开始戒烟和跑步，一跑就是三十多年，还重新学习了游泳、铁人三项运动。
他每天早上写作，下午跑步或者游泳，或者两样都做，天天如此。通过长期坚持运动，维持自己健康的体魄。
村上春树说，这样循环往复的规律作息本身非常重要，成了一种催眠术，让他可以保持身心强大的力量写长篇小说。
可以说，因为懂得自律节制，懂得维持身体长久的健康，才造就了村上春树写作上持续四十年的成功。
老子《道德经》第四十四章言：“名与身孰亲？身与货孰多？得与亡孰病？甚爱必大费，多藏必厚亡。故知足不辱，知止不殆，可以长久。”
翻译过来就是：声名和生命相比哪一样更为重要？生命和货利比起来哪一样更为贵重？获取和丢失相比，哪一个更有害？过分爱名利，就必定要付出更多的代价；过于积敛财富，必定会遭受更为惨重的损失。所以说，人懂得满足，就不会受到屈辱；懂得适可而止，就不会遇到危险，这样才可以保持住长久的平安。
这句话放在两千多年后的今天，依然是适用的。一个懂得爱惜自己身体的人，一个关心自己心灵健康的人，一个懂得满足的人，一个知道节制自己欲望的人，一个知道什么时候应该停下来的人，才有长久平安的生活。
愿你有知止的智慧，可以更加长久地工作、赚钱，更加长久地享受到生活的幸福与美好。