二次症状很常见。假设你可能出现由于症状导致的症状——这可能产生自我贬低，并因此你贬低自己；或者，你可能诋毁他人，并因此而诋毁你自己；或者，你可能因为人生的逆境而哭泣，并为这种幼稚的哭泣而责备自己。如果你认识到你正在为自己缺乏接纳态度而惩罚自己，你就会知道，这些症状将阻止你的自我改善。因此你应该这样做：首先，承认你缺乏接纳态度这一事实；其次，接纳这种失败，同时不认为自己是一种失败；最后，毫无抱怨地竭力改变这一点。 vPXdoesosriFM1bdvnDavIGDGbsTBOIvwkYHzd9vdlTNpNIK8gTEfTGhRcBL6IxA
