人类自我中不利于自己的成分

与此同时，人们还会接受一些“不正当”的人类“自我”或自我评价，例如：

1.我不仅是一个独特的人，而且是一个特殊的人。由于我的优秀特点，我是一个比其他人更好的个体。

2.我拥有超人类的品质，而不仅仅是人类的品质。我可以做到其他人无法做到的事情，因此我值得人们崇拜。

3.如果我没有出色、特殊或超人类的特点，我就是低人一等的人。每当我无法做出出色表现时，我就应当受到指责和丑化。

4.这个宇宙非常重视我，极为重视我。它对我感兴趣，希望看到我做出优异的表现，希望我感到快乐。

5.我需要得到宇宙的关心。如果宇宙不关心我，我就是一个卑贱的个体，无法照顾自己，而且一定会感到极为痛苦。

6.因为我存在，所以我一定要在人生中取得成功，我必须获得爱情，获得我认为重要的所有人的认可。

7.因为我存在，所以我必须存活，持续以快乐的方式存在。

8.因为我存在，所以我必须永远存在，长生不老。

9.我等同于我的特点。如果我拥有非常糟糕的特点，我整体上就是一个糟糕的人；如果我拥有非常优秀的特点，我就是一个优秀的人。

10.我尤其等同于我的性格特点。如果我对他人好，因而拥有“优秀的性格”，我就是一个优秀的人；如果我对他人不好，因而拥有“糟糕的性格”，那么我在本质上就是一个糟糕的人。

11.为了接纳和尊重自己，我必须证明我拥有真正的价值。为此，我需要拥有竞争力、杰出性和他人的认可。

12.为了拥有快乐的存在，我必须拥有（而且绝对需要）我真正想要的事情。

换句话说，自我意识中的自我评价成分倾向于影响你、阻碍你、干扰你的满足感。它们与自我意识中的自我个性化成分存在极大的区别，后者关注的是你如何存在以及存在质量如何。你仍然以独特、不同、区别于他人的个体形式存在，因为你拥有不同的特点和表现，而且可以享受由此带来的成果。不过，如果你的“自我意识”中掺入了自我评价成分，你就会产生魔幻般的想法，认为你的存在形式和存在质量会让你变得高人一等或低人一等，让你获得神仙或魔鬼的属性。具有讽刺意味的是，你很可能认为评价你自己或你的“自我”可以帮助你成为一个独特的人并且享受人生。通常，事实并非如此。在大多数情况下，它会让你存活下来，但是你会过得非常悲惨！ Yv4t1TNrMreXcNj9jZj5xaM4PJp17CZRhFOaAYV474AnuDi9lyZGbvdN5iEk1hXh