九
常见皮肤问题家传小茶方

促进青春痘快速消除，喝丝瓜蒂茶

年轻人长青春痘，有些痘痘比较顽固，红红的，总是不见好。喝些丝瓜蒂茶，能促使痘痘尽快成熟，发出白色的脓头。这时候再外敷些丝瓜皮，让脓尽快出来，痘痘就能瘪下去了。

丝瓜蒂茶

【原料】

新鲜或干的丝瓜蒂6个、蜂蜜适量。

【做法】

1. 家里吃丝瓜时，把切下来的丝瓜蒂留起来，晒干备用。
2. 把新鲜的或晒干的丝瓜蒂放入杯中，加入蜂蜜，用沸水冲泡，闷20分钟后饮用。有条件煮水更佳。

【功效】

1. 清热解毒。
2. 促进青春痘消除。

读者评论

1. 儿子青春期长了满脸的痘痘，中医西医都看了，一点用都没有。想到陈老师的小茶方，立马给煮了丝瓜蒂茶，喝了两天就有白色的脓冒出来，又根据陈老师的方法外敷了丝瓜皮，结果不到一个星期，红肿的痘痘就全都瘪下去了。感谢陈老师。

——9群读者

2. 扁桃体发炎，感冒咳嗽太难受了，喉咙里像火烧一样痛。吃药可以暂时缓解，但是有副作用，头晕得厉害，第二天还要上课。找到老师的书，赶紧翻出了丝瓜蒂茶这一页，喝了一大壶倒头就睡，第二天早上起来喉咙竟然不痛了，烧也退了，神清气爽，太神奇了。

——芳菲

3. 前几天额头上起了一个很大的疙瘩，又红又疼。前天吃丝瓜，想到陈老师讲过丝瓜皮可以用来敷熟了的疙瘩，能把脓水敷出来，我马上就敷了。果然还真的把脓水一点点敷出来了，也不红不疼了，疙瘩越来越小了。老师的方法真的好好啊！

——24群读者

4. 我女儿怀孕期间嗓子疼，不能吃药，我用老师的方法，丝瓜蒂冰糖煮水，女儿喝后马上就好了。我又把这个方子推荐给我妹妹，她也喝好了。

——京津乐道

带有脓头的青春痘怎么消，喝果菊抗炎饮

调理面部油脂分泌过多、带有脓头的青春痘，特别是经常满脸长痘的青少年，可以喝这个茶饮来调理。

鱼腥草对全身各处的炎症都能消，菊花对皮肤长疖子或粉刺也有消炎作用。

如果痘痘化脓不是太严重，可以把野菊花换成菊花。野菊花是小黄花，味道很苦，比较寒，主要用于清热解毒，不用作日常保健。

果菊抗炎饮

【原料】

罗汉果6个、鱼腥草90克、野菊花30克。

【做法】

1. 把罗汉果压破，掰开，连皮带核一起放入锅中。
2. 加3杯清水煮开后，转小火煮40分钟左右，煮到只剩大约l杯水的量，滗出药汁。
3. 锅内再加3杯清水煮开，转小火煮40分钟，煮到剩大约1杯水的量，关火，滗出。
4. 把两次的药汁合在一起，放入鱼腥草、野菊花，下锅煮开后关火。
5. 放入冰箱冷藏，可以放一星期。
6. 每次取大约1/3杯，放入随身杯，加开水温热饮用。

【功效】

1. 消炎，排毒。
2. 调理青春痘。

读者评论

1. 每天都喝果菊饮，湿疹不痒了，有所好转。

——29群读者

2. 喝了果菊清饮后，眼睛胀的感觉缓解了一些。

——清

预防胃热型青春痘，调理皮肤疮疡，喝清痘消炎茶

这款茶适合面部长痘时帮助消炎排脓，对湿热型青春痘有预防的作用，适合年轻人饮用。成年人面部长痘不是青春痘，不适合用这款茶来预防。

清痘消炎茶

【原料】

鱼腥草150克（干品）、蒲公英100克（干品）。

【做法】

1. 把原料分成10份，装入10个茶包袋。
2. 每次取1袋，冲入沸水，不要盖杯盖，马上倒掉。
3. 再次冲入沸水，5分钟后饮用，可以反复冲泡。

【功效】

1. 脸部长青春痘同时经常便秘、咽痛的年轻人饮用，有抗痘的作用。
2. 抗菌消炎，调理皮肤疮疡、口腔炎症。
3. 喝过的茶渣可以用来敷脸，抗痘效果更好。

允斌叮嘱

蒲公英是滑肠的，大便稀软、腹泻的人不要喝。

读者评论

1. 孩子一个月就喉咙疼咳嗽了三次，最后这次“五一”放假在家，我就不再去医院买药了，按陈老师的方子煮了鱼腥草加蒲公英，给孩子喝了一天就有好转，连续喝三天全好了。

——yxh

2. 这几天看到群里好几个同学说口腔溃疡很痛苦，我也是几乎没有间断过。身边没有鱼腥草但有蒲公英，我想着蒲公英也败火，就泡了水喝了，下午就好了。真不夸张，我试了两次，效果杠杠的！

——宁静

3. 这几天喉咙痛，喝荠菜水、罗汉果、鱼腥草效果不太好。昨晚咽喉肿大，很疼，喝了大半碗蒲公英水，今天早上起床就没那么肿疼了！

——6群读者

预防“成人痘”，喝三花陈皮茶

有的人二三十岁脸上还长痘，这与青春痘不一样，我把它称为“成人痘”。

在急性期，成人痘与青春痘一样，要喝鱼腥草来调理，并可外敷马齿苋。

在平时，成人痘根据体质不同、长痘的部位不同，预防的方法也不同。寒湿重的人，痘痘长在下巴部位的，可以喝汉宫椒枣茶（见本书顺时强身篇138页）来预防；肝火旺的人，痘痘长在面部其他部位的，可以喝三花陈皮茶来预防。

三花陈皮茶

【原料】

玫瑰花60克、金银花60克、茉莉花30克、川陈皮60克、甘草30克。

【做法】

1. 每次取1袋，冲入沸水，马上倒掉水。
2. 闷20分钟后饮用。

【功效】

1. 健胃，清热，降肝火。
2. 调理急慢性肠炎。
3. 预防成人痘。
4. 调理胃热引起的口臭。

允斌叮嘱

睡眠多梦且肝火特别旺的人也可以喝。

读者评论

1. 看完陈老师的祛痘视频，仔细和自己对症了一下，原来我属于气滞血瘀血虚型成人痘痘，要补气血同时还要避免受寒，因为这一切都是受寒引起的。花茶加了三花茶，早餐加了当归尾粉、玫瑰红糖和补水补油的水泡花生。今天惊喜地发现，原来由于血虚，痘痘熟不了，现在都熟了！昨天几颗红的痘痘已经都冒白头了！今天准备去买丝瓜追脓。陈老师有一句话我记忆很深刻，一定要把挤痘痘的挤字从我的字典里去掉。

——17群读者

2. 泡上一杯三花陈皮茶，祛痘又舒肝养血，还慢慢让我这个急脾气变得不急不躁、不易发火了。这点真的很重要，不仅家庭会更和睦，对小朋友的性格养成也有好处！这是一个良性循环，身体会更好，心情也会更好，对周围的人的影响也是正面积极的！

——17群读者

3. 喝了三花陈皮茶后，一整天心情都特别好。

——李曼婷

4. 下午心情不太好，赶紧泡了三花陈皮茶喝，喝过后心情舒畅多了。

——加佳

5. 连续几天的三花陈皮茶让我整个人神清气爽！

——佛灯下的耗子精

6. 清口气非常了得，每次感到有口气的时候就喝起来，下火一级棒！

——孙惠敏

7. 我在春季末泡这款茶喝，很不错！舒肝理气，抗病毒！跟着老师顺时养生，太棒了！

——百合

8. 老公肝火旺，导致口臭、口苦，我就给他泡三花陈皮茶加甘草，效果是立刻见效！当天喝了，口臭就没了。

——樱子

9. 今年春天，父亲着急上火后，肝火特别旺，还有口气。给他分装了10小包三花陈皮茶，带到办公室喝了两周，口气消除。清新口气的保肝茶，舒肝解郁效果很棒。

——一丹

10. 这道茶效果好，茶的芳香有利于开窍，帮助我睡眠！

——金桂飘香.潘

11. 三花茶喝过后神清气爽，囗气清新。

——Mahdⅰs小公主

12. 这款茶饮盛夏必备呀，味道闻着很舒服，还清热除烦！

——海燕

13. 肝火旺睡不踏实、咽喉不适、口苦、口臭、有眼屎，我会用这款茶，喝一两天就没事了。

——心怡

14. 想发火找人吵架时，喝了玫瑰茉莉花茶，心情很快会平静下来。

——庄泓錦

15. 春季喝了一段时间的三花陈皮茶，感觉没有之前那么烦躁了，经前乳房胀痛的状况有了很大改善。

——芳宁

16. 每次眼睛昏花、肝胆上火时，就会泡点三花陈皮茶。喝完头脑清醒，眼睛明亮！

——月也兔

17. 坚持喝了一段时间，斑淡了。

——精灵豆

18. 因为长痘痘经常喝三花陈皮茶，同时结合祛寒和活血化瘀，现在痘痘基本消失！谢谢老师！

——冉冉妈妈

19. 今年春天喝了三花陈皮茶，以前到了春天会肝火旺，今年这个症状没有了，每天心情很好。

——杨素

20. 三花茶之前推荐给我闺蜜喝，因为看她朋友圈经常说自己烦躁、脾气大，后来喝了一段时间说感觉好很多。很喜欢闻这个味道，感觉心情变得很好，后来经期下巴长痘的毛病也好了，是喝三花茶的效果。

——也许在

调理急性荨麻疹（风疹），喝桂圆壳茶

荨麻疹，也叫作风疹，就是老人们说的“风疙瘩”。它就像“风”一样，来无影去无踪。发作的时候，皮肤先是感觉痒，一抓就起来红红的一团，越抓越多，过后又会消失无痕。

突然发作的急性荨麻疹，多与受风有关。我们用桂圆的壳来祛风散邪，可以预防和调理。

桂圆壳茶

【原料】

桂圆壳500〜1 000克。

【做法】

1. 食用桂圆（干品或鲜品）之前，将桂圆放在加面粉的清水中泡10分钟，冲洗干净，再剥皮食肉。剥下来的皮晾干备用。
2. 将桂圆壳加清水下锅，水开后转小火煮40分钟到l小时，直到汤汁的颜色变深。
3. 过滤出桂圆壳水饮用。

【功效】

预防受风后引起的急性荨麻疹（风疹）。

允斌叮嘱

1. 荨麻疹急性发作，说明体内风邪较重，桂圆壳的用量要大，效果才好。
2. 有些桂圆为了外观好看、防虫会涂黄粉，这种桂圆壳不要用。

读者评论

1. 荨麻疹用蜂蜡蒸鸡蛋和桂圆壳1斤煮水喝，很有效。

——9群读者

2. 亲身经历，前两天第一次急性荨麻疹发作，开始是脖子，很快脸上、下肢、手心、脚心都痒得很。去医院，医生建议输液，开了抗过敏的西药。我没有吃药，直接拿出冬天囤下来的桂圆壳，也不清楚有没有500克，煮水当茶喝，三天就消了。

——40群g|oria

3. 桂圆壳煮水对荨麻疹真的管用。昨晚吃了药稍微有所缓解，今早又有点复发，之后一直煮桂圆壳水喝，现在基本上不痒了。

——6群读者

4. 手部不小心被蚊虫袭击了，引发了虫咬皮炎即急性荨麻疹。西药让我的胃不舒服，尝试了陈老师推荐的龙眼壳煮水喝，每天一碗，连续七天，剩余的就用小毛巾蘸着龙眼壳水浸洗一下手部，擦干以后我还涂了菜籽油。奇迹很快出现，睡眠恢复到了生病前的正常状态，身体排毒也很好，没有因为外界环境有寒有风而头疼，手部皮肤也变得光滑如初，没再痒过。

——27群读者

调理慢性荨麻疹，润肤止痒，喝抗敏酸梅汤

如果经常发作荨麻疹，或者一直反复不好，可以喝这道茶饮来调理。

经过多年实践，我在这个方子里加了甘草，抗过敏和修复皮肤的作用更好。

抗敏酸梅汤

【原料】

乌梅100克、生地黄150克、甘草30克。

【做法】

1. 把全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋中。
2. 每次取1袋，放入随身杯。冲入沸水，闷20分钟后当茶喝，可以反复冲泡。有条件煮水更好。

【功效】

1. 调理荨麻疹。
2. 滋阴养血。
3. 润肤止痒，抗过敏。皮肤干燥并且容易过敏发痒的人可以常喝。

允斌叮嘱

1. 喝这道酸梅汤时，不要同时吃猪肉或血豆腐。
2. 有慢性荨麻疹的人，要注意防风，不要吃太多鱼、虾、蟹、鸡蛋、牛奶之类的“发物”。

读者评论

1. 我之前身上长风疙瘩，按老师对应的茶方喝好了。

——极简主义者

2. 抗敏酸梅汤，荨麻疹发作喝了效果不错！

——简单着幸福

3. 乌梅10克、生地黄15克是大人用量。3岁多宝宝我就给减半了。我用养生壶炖煮了20分钟，宝宝过敏红疙瘩起在手臂和腿上，喝了没多久疙瘩就变淡了，今天已不明显了。

——29群读者

4. 我一直反复过敏，也是喝老师推荐的乌梅地黄茶才有效果的。而且我反复试验了好几次，没有比这效果更好的了。自从喝了几次乌梅地黄茶后，再也没有反复过敏了。

——29群磊子

5. 我前一阵小腿痒，表面看不出什么。那几天经常喝加强版顺时粥，还有乌梅汤，不知不觉就不痒了。

——37群海丽

带状疱疹发作时，喝清毒利湿茶

很多人小时候或年轻时感染了水痘，长大后当身体湿热重时，就可能发生带状疱疹。根据我家的经验，用这道清毒利湿茶调理是比较有效的。

清毒利湿茶

【原料】

马齿苋300克（干品）、薏米600克、红糖100克。

【做法】

1. 薏米放入无油的炒锅，用小火炒至微黄，用料理机打成粉末。
2. 马齿苋用剪刀剪碎，和薏米粉末、红糖一起分成10份，装入10个茶包袋。
3. 每次取1袋，冲入沸水，闷20分钟后饮用，可以反复冲泡。有条件煮水更佳。

【功效】

1. 带状疱疹发作时的保健茶饮。
2. 抗病毒，祛湿热，降血脂。
3. 调理皮肤湿癣。

允斌叮嘱

把这道茶饮的原料煮成粥，每天当早饭吃效果更佳。

读者评论

1. 前阵子爸爸喷农药时脸上过敏了，后来发展成带状疱疹，打吊瓶两周多都不顶用，去医院开了药也一直好不了，结不了痂。后来来到我这里，我按老师的小茶包，让他喝了鱼腥草和清毒利湿茶，大概三四天结的痂就掉了，从此老人不那么固执了，我让他们喝啥他们就喝啥。

——向海的太阳

2. 感染了带状疱疹，喝马齿苋榨汁和马齿苋薏苡仁红糖茶，现在患处基本上都结痂了。

——桂

3. 带状疱疹，用马齿苋和薏米煮水喝，还有每天一斤鱼腥草榨汁喝。我是吃了一星期好的，没有发展。

——9群读者

4. 马齿苋真的好好，我爸爸身上痒痒的疱疹都好了，就是用马齿苋的汁涂抹疱疹，又按照老师的马齿苋薏米粥方法吃好的。

——香英

5. 这次用马齿苋、炒薏米和红糖，对带状疱疹的治疗起了关键性的作用。它抗病毒，祛湿热，我用它泡水喝，一整天没有味了再换新的。就这样几天，患处很快就结痂了。

——桂

6. 我儿子疱疹性咽峡炎，吃了两天的马齿苋，喉咙里的包消肿了，但还有点红。今天再吃一次。

——岁月静好

预防皮肤湿疹小茶方：芹根甘草茶

植物越接近根部，药性越好。大家一般是把芹菜根切下来扔掉，很可惜，其实它是肾脏系统的清道夫，可以帮助肾脏排出湿毒。

肾脏系统湿毒淤积有什么后果呢？会引起湿疹反复发作，下巴长痘。特别是男性，许多人爱喝酒，吃很多肉食，容易造成肾脏系统有湿热，有的人会在腰上长湿疹，有的人则会出现小便疼痛、小便出血甚至像米汤一样发白、混浊等症状。

平时多用芹菜根，可以帮助身体把这些毒及时排出去，让肾脏系统保持清洁。

芹根甘草茶

【原料】

干药芹根60个、甘草60克。

【做法】

1. 药芹根切碎，和甘草一起分成10份，分别装入10个茶包袋。
2. 每次取1袋，放入杯中，冲入沸水，闷20分钟后饮用。

【功效】

1. 调理恶心、反胃、呕吐。
2. 清胃，解毒。
3. 预防皮肤湿疹。

怎样使用芹菜根？

把芹菜根用热水加上面粉泡洗10分钟以上，冲洗干净，再用开水烫一下。可以直接用新鲜的，也可以晒干备用。

这个方子里的甘草也非常重要。甘草既能解毒抗敏，又有助于皮肤修复。

读者评论

1. 我妈妈有湿疹，我应该是遗传的湿疹，每年春夏痛苦不堪，医院不知跑了多少次都没有用。给妈妈买了允斌老师的书，她在书里找到这个方子。我们从立春开始喝，一周三天，一开始没放在心上，直到昨天妈妈提醒才发现，今年已入夏这么久了，我和妈妈的湿疹都没有复发，简直不敢相信，陈年顽疾就被允斌老师这么简单便宜的一个小茶方给治愈了。

——点多多

2. 儿子小儿湿疹又复发，忍不住地挠，痒痒。他爸带他去医院开了一堆药，吃的、擦的。我坚持要用陈老师的食方，我不想儿子小小年纪就吃这么多西药。和老公约定，让孩子喝一周试试，不行再吃药。哄着儿子喝了一周，肉眼可见的湿疹面积减小，红肿消退，结痂。不信中医养生的老公这下彻底信服陈老师了。

——14群小迪

皮肤过敏红疹、湿疹应急小茶方：鱼腥草榨汁喝

接触过敏源或日晒后，皮肤出现颜色发红的小疹子，可以用新鲜鱼腥草榨汁喝。

鱼腥草汁

【原料】

新鲜鱼腥草500克。

【做法】

新鲜鱼腥草洗干净，

榨成汁饮用。

【功效】

有助于皮肤出现以下问题时的应急护理：

1. 湿疹急性期（颜色发红）。
2. 日光性皮炎。
3. 皮肤过敏引起小红疹（不是大块的荨麻疹）。

读者评论

1. 去年手上起了湿疹，有白头，特别痒，抓破流水的那种。买了鱼腥草榨汁喝，结果喝过第二天白头就干瘪了。今年一点都没有痒痒，往年痒痒得都抓破了。

——蓝天白云

2. 每次长带状疱疹，喝两次鱼腥草水，马上就不痒了，很快就可以好起来。

——陈巧莹

3. 前年腰部起了疱疹，连续喝了五天的鱼腥草茶，大大见好。后续又喝了几天就好了，一点药都没用！

——百合 2xy64cuDJnl+0KDPXIJ9EYFKXv8//r7NiqYD5NWzzVKb7c0+bz1BSuKgL1OShElz