七
各种类型便秘、肠炎、痔疮的家传小茶方
大便干结,口干想喝水,用桃李润肠饮
桃仁、李仁都有通便的作用,适合大便十分干燥同时伴有口干的人饮用。如果口干并且总想喝水,可以用李仁;如果口干却又不太想喝水,食欲不好,情绪烦躁,可以用桃仁。
桃李润肠饮
【原料】
桃仁30个、李仁30个、红糖10块。
【做法】
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把炒制过的桃仁、李仁用料理机打成粉末。
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分成10份,每份配1块红糖,分别装入10个茶包袋。
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每次取1袋,用沸水冲泡,闷20分钟后饮用。
【功效】
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大便干结伴有口干舌燥感觉的人饮用,可以通便。
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润肠化燥。
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祛除长痘之后的色素沉着,淡化色斑。
允斌叮嘱
孩子便秘,总是喊口渴又不爱喝水要喝饮料,觉得白开水没有味道。我煮了这个桃李润肠饮给他喝,甜甜的,小孩子也喜欢喝。喝了几天就说不便秘了,可以正常上大号了,也不总是喊口渴了。真的太谢谢老师了!
——读者朋友
读者评论
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孕妇忌用桃仁和李仁。
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这个茶方适合大便特别干结、口干舌燥的人。如果仅仅是排便困难,但大便并不干结的人则不要用。
大便干结,口干但不想喝水,用桃仁陈皮饮
桃仁和李仁对于便秘、哮喘和妇科病都有作用。李仁是活血的,桃仁效果更厉害,是破血的,可以用来调理身体内有瘀血的情况。
桃仁陈皮饮适合大便干结、口干但不想饮水的人,可以通便。
桃仁陈皮饮
【原料】
桃仁30个、川陈皮5个、红糖10块。
【做法】
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把炒制过的桃仁和陈皮一起用料理机打成粉末。
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分成10份,每份配l块红糖,分别装入10个茶包袋。
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每次取1袋,用沸水冲泡,闷20分钟后饮用。
【功效】
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活血化瘀,祛痰。
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祛除长痘之后的色素沉着。
允斌叮嘱
孕妇忌用。
允斌解惑
小不点点问:
老师,茶方中祛痘印的桃仁陈皮饮、桃李润肠饮等,不知道十几岁的初高中生能不能用?
允斌答:
只要对症就可以用的。
严重便秘好几天,应急小茶方:桃红通便茶
经常遇到一些人被严重便秘困扰,有的人甚至一周不排便,非常苦恼。这种时候可以摸摸肚子,如果感觉硬而胀,很可能与血瘀有关系。可以用一个应急的方法,就是桃花。
看似温柔的桃花,却是一剂猛药。活血、通便的效果相当了得,多数人喝上一杯就能见效。
桃红通便茶
【原料】
干桃花1克、红糖适量。
【做法】
把桃花和红糖一起放入杯中,沸水冲泡,闷10分钟当茶饮,可以冲泡2遍。
【功效】
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调理严重便秘。
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活血通经。
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祛斑。
允斌叮嘱
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这个方法见效很快,但不能天天喝。脾胃虚弱的人更要谨慎饮用。
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孕妇忌饮。
读者评论
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我是一个严重便秘者,坐办公室时间长,运动少,经常靠吃药才能大便。喝了陈允斌老师的桃花通便茶很见效,不用天天吃药了。
——咏
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便秘好多天,吃去火药一点作用都没有。泡了一杯桃花茶,喝完过了几个小时,上厕所非常痛快。
——祺祺
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就像老师说的,桃花看上去如此温柔,却是一剂猛药。我朋友便秘特别严重,问我吃什么可以解决她的痛苦,我就让朋友去买桃花来冲水喝。过了几天碰见她,问她有没有效果。她说,太给力了,从来没有什么药让她排得这么爽,一个劲地说谢谢。
——阿雪
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老爸气血虚,九天没有上大号了,老人寝食难安。昨天上午做艾灸,下午桃花水连喝三杯,晚上就上大号了,如释重负。
——艾咪
年轻人经常便秘,喝芦荟苹果排毒饮
《滇南本草》中记载:“苹果炖膏,名玉容丹,通五脏六腑,走十二经络,调营卫而通神明,解瘟疫而止寒热。”
苹果和梨一样,是很适合煮熟吃的水果,煮熟后只是损失少量维生素C,但其他营养成分更容易吸收了。
芦荟苹果排毒饮
【原料】
新鲜芦荟叶500克、苹果250克、鲜柠檬500克、麦芽糖100克、蜂蜜100克。
【做法】
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为容器消毒。取一个干净的玻璃瓶,放入锅中加清水煮开5分钟,捞出晾干水分备用。
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采摘新鲜的芦荟叶,洗干净,在两个侧边各切一刀,去掉尖刺,放入开水中泡10分钟。再用刀削下外层的绿皮,留下里面的透明果肉切丁。
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苹果去皮切成小丁,与芦荟一起加清水放入榨汁机中打成果汁。
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把柠檬榨汁备用。
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把苹果和芦荟果汁放入锅中煮开,转小火慢熬。加入麦芽糖和蜂蜜,用勺子搅拌,大约熬20分钟,放入柠檬汁搅匀。再熬几分钟,熬成黏稠的酱状,关火,让其自然冷却。
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装入煮过的玻璃瓶密封,放进冰箱冷藏。
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每次取2大勺,直接服用;或放入随身杯中,加纯净水稀释饮用。
【功效】
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排毒,清肠胃,对肠胃发热(发烧)、经常便秘的年轻人有帮助。
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清肝火,清胃热,润喉,防止说话过多导致的声音嘶哑。
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使肤色通透,防止长斑、长痘。
允斌叮嘱
新鲜芦荟叶在一些超市有售。家里自己种植食用品种的芦荟是最方便的。芦荟很容易养活,又耐干旱,几乎不用打理,两三个星期浇一次水就可以。
读者评论
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从立夏开始就一直喝姜枣茶,没什么不良反应。前两天受凉,喝姜葱陈皮水好了。第二天又喝姜枣茶,可能姜放多了,第三天就便血、便秘。我在姜枣茶里加了罗汉果,吃了烤香蕉,喝了苹果芦荟汁,一天就没事了。现在喝姜枣茶都加罗汉果,挺好的。
——紫荆花-清远
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上次妈妈说话声音嘶哑,喉咙不舒服,开始时喝胖大海泡水,都不管用。我就在家给熬了这个,用瓶子装了从沈阳快递到西安。妈妈喝了一个星期,就跟我反馈已经全好了,还找我要配方。再以后她都是自己熬了,说自己做放心,还方便。
——雨落幽燕
允斌解惑
AnnC问:
能给孩子喝吗?孩子喝的量该如何掌握?
允斌答:
可以喝。这些原料都是食物,根据孩子的年龄和平时饮食情况,按照吃零食的量来参照就可以了。
高龄老人习惯性便秘、产后便秘,喝蜂蜜香油水
老年人便秘的原因跟年轻人有很大区别,不能滥用清热通便的药物。人老了往往气血不足,气不足造成肠道蠕动无力,血不足造成肠道干燥,所以老年人便秘往往是长期的、习惯性的。
蜂蜜香油水十分温和,不伤身体正气,体虚而又便秘的人也可以使用,特别适用于老年人的脾胃虚弱症。
还有女性产后便秘,如果担心药物的副作用会影响母乳品质,也可以用这个方法来调理。香油还有促进乳汁分泌的作用。
蜂蜜香油水
【原料】
蜂蜜1勺、香油1勺。
【做法】
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把蜂蜜和香油放入随身杯,倒入小半杯温水,水温不要超过40℃,调匀饮用。
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每天两次,早晚空腹饮用。
【功效】
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调理老年习惯性便秘。
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润肠通便。
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排毒养颜。
允斌叮嘱
水量最多只要小半杯就够了。水温不要超过40℃,但也不要太低,跟人的体温差不多最好。冰凉的水虽然可以刺激肠胃,有通便的作用,但也伤胃,不适合老年人。
读者评论
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一个朋友经常便秘,非常苦恼。我告诉她喝这个茶,现在好了,一看见我就说谢谢,说我帮她解决了一个大难题。
——蔚蓝的天空
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蜂蜜香油水,第一天喝效果不明显,第二天接着喝效果不错,不费力气就排很多。
——一抹温柔
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这个方子我自己偶尔会用一下。几年前跟爷爷说过,他试了,也说好用。
——素人
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我小孩大便有点干结,上厕所很费劲,三天都没大便,吓到我了。今天没带她去幼儿园,给她喝了两次蜂蜜香油水,下午2点左右终于排了,很顺畅。
——28群读者
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蜂蜜香油饮,我爷爷试过确实有效。他以前一直依赖果导片,后来试了确实有效,长期使用也没有依赖。
——小婉
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蜂蜜加香油冲35℃左右的水,每天早晚喝,通便。喝了差不多一个星期,有时候晚上还忘记喝,有明显的效果。之前上厕所困难,蹲到脚麻,而且是两三天拉一次。喝了蜂蜜香油水,大便跟小便的时长差不多,每天一次。让我们跟着老师顺时生活食疗,养出好身体!
——53群读者
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蜂蜜麻油水,产后便秘我用过还是挺见效的。我是产后出血过多造成的便秘,我的用法是:温水+蜂蜜+麻油比例1:1:1。刚开始觉得没什么明显的效果,我调整了一下时间,在早上空腹的时候喝一次,晚上睡前喝一次,再有就是量一定要大点,放少效果不明显,三样混合一起有半碗的样子,效果很好。
——34群无为
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前天在一个减肥群里,看到很多人都说有便秘情况,我就分享给大家老师的方法——蜂蜜香油水。第二天有个人试了一下,很久的便秘终于排下来了,然后@我谢谢我的分享。刚刚又有人说改善便秘了。
—— 47群 cici
痔疮人群保健,喝耳芝饮
芝麻润肠,木耳化瘀消肿,是适合有痔疮的人常吃的食材。这个茶饮可以防治痔疮引起的大便出血。
耳芝饮
【原料】
黑木耳80克、黑芝麻20克。
【做法】
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黑木耳放入清水中,加少许面粉搓洗干净。
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将一半木耳放入无油的炒锅中,用中火,一边炒一边不断翻动,当木耳微微变焦时起锅。
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黑芝麻下锅,用小火炒出香味。
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加入2 000毫升水,把炒过的木耳和没有炒过的木耳一起放入锅中。
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大火煮开后,转中火煮30分钟。晾凉后放入冰箱冷藏。可以放3个星期。
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每次取100毫升,倒入随身杯,加开水温热饮用。
【功效】
痔疮患者保健饮用。
允斌叮嘱
黑木耳在晒干的过程中会沾染灰尘或沙子,使用之前最好用清水加少许面粉搓洗一下。
读者评论
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耳芝饮,喝过后痔疮没有犯过。
——馨
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我的内外痔疮手术后又复发。今年1月份按老师的方法用耳芝饮,喝到第10天,就不用抹药了。连续喝了一个月,手术后的肛门奇痒症完全消失。
——健康是福
允斌解惑
枫问:
为什么黑木耳一半要炒过,一半不炒?它们在此配方中分别起什么作用?望陈老师百忙中能解此疑问。
允斌答:
这个问题问得好。这正是这个方子的绝妙之处。生黑木耳有“化”的作用,可以化瘀消肿;炒到微焦的黑木耳有“收”的作用,可以收敛止血。
这位提问的朋友,对于细节的探究精神非常好。用方子的时候,知其然还要知其所以然,才能够运用自如。
同一种食物,生吃熟吃的功效有区别;用不同的烹调方法来制作,功效也可能不同。关于这方面的详细道理,可以参考《回家吃饭的智慧》里“如何区分食物阴阳性”以及“烹调的智慧”等相关章节。
便秘和腹泻交替出现,喝甘草酸梅汤
有的人经常觉得肚子胀气,时而便秘,时而拉肚子,不知道如何是好,这时可以喝酸梅汤调理。
炙甘草是用蜜炙过的甘草,吃起来有蜂蜜的甜味,在中药房可以买到。它比生甘草偏补,补气,养脾胃,适合脾胃虚弱、经常感觉疲劳、乏力、心悸的人。
甘草酸梅汤
【原料】
乌梅300克、炙甘草60克(经常痰多、消化不良、饮酒者用生甘草)。
【做法】
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把乌梅和炙甘草分别分成10份,装入茶包袋。
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每次取1袋,放入随身杯。冲入沸水,闷20分钟后当茶喝。可以反复冲泡。
【功效】
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缓解腹痛胀气,适合肚子胀气、便秘和腹泻交替出现的人。
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生津解渴、解暑。
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调理皮肤干癣。
允斌叮嘱
痰多、恶心、消化不良时不要吃炙甘草。特别爱喝酒的人也要少吃炙甘草。可以用生甘草来煮这道茶,加入蜂蜜或罗汉果调味。
读者评论
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甘草梅子汤,肚子胀气的时候特别管用。
——暖阳
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甘草酸梅汤是我的最爱,酸酸甜甜的,特别好喝,还能治病。以前我在外面吃了不干净的东西就会拉肚子;去年秋天我喝了十几天酸梅汤,彻底解决了这个问题。现在我随便怎样吃都没问题了,太感谢老师了。
——玲
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梅子汤收敛作用蛮好啊,大便松软的一喝就不软了,一天就变成了香蕉便。
——阿毛-湖南
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春天湿气重,便秘的我居然便溏了一个多月。于是喝酸梅汤,用棉球蘸藿香正气水敷肚脐,便溏就没那么严重了。肤色也亮了一点。
——读者朋友
预防肠炎小茶方:香椿水
香椿是生发阳气的,对我们的脾胃及肾都有温暖的作用。它能补脾阳,暖胃,消食,也能通肾阳,促进内分泌,有帮助怀孕的作用。
春天过后,香椿芽长成了香椿叶,吃起来不鲜嫩了,可以采摘香椿叶制作小茶方。
春夏季的香椿叶,消炎作用更佳;长到秋季时,降血糖的作用更佳。
香椿水
【原料】
香椿叶适量。
【做法】
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把新鲜的香椿叶放入锅里加冷水煮开,再煮10分钟关火。
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把煮好的水滤出来当茶喝。
【功效】
预防肠炎。
允斌叮嘱
如果您想一年四季都享受到香椿的好处,可以把香椿叶采下来晒干留着,这样常年都可以用香椿叶来保健了。
读者评论
香椿叶介绍给别人用过,是糖尿病,反映效果挺好!香椿籽,我自己用过,咳嗽。
——幽蘭
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