让对方感到温柔，就要真正变得温柔

如果我们能深刻地意识到，我们在为一些人做着一些事，就会对自己的存在更有自信。

所谓意识到，是要与自己的日常生活和行为相关联，思考为什么要这样做。所谓的体贴和温柔，产生于对各种行为的想象，思考这样做是不是可以被人接受。

想让对方感受到自己的温柔，不仅要表现得温柔，还有必要真正变得温柔。这并非难事，谁都有温柔的一面，只要展现出来就好。

Rule 30 学会表达温柔

意识到如何表达温柔，是培养温柔性格的开始。

首先，请确定要对什么表达温柔。试着温柔对待自己，这是培养温柔性格的练习。如果你变得温柔，就会更从容。一旦培养出温柔的性格，每一天都会不同。

其次，必须了解温柔是什么。 温柔可以是温和的目光、无条件的亲切、对人和动植物都具有的同情之心，也可以是无意识中流露出的对身边事物的爱怜之心等 。

自然而然地微笑 ，也是温柔。比如看到可爱的小狗跑过来，会不由自主地微笑，就可以说是内心温柔的一种表现。

Rule 31 温柔的语言

表达自己的想法很难。如果不能把自己的想法准确地传达给对方，事情可能就不会有任何进展。将自己的所想用正确的语言表达出来，也是表达温柔的手段。尽可能地通过语言与更多的人分享你的温柔吧！

只要认真倾听对方说话，就能传递出你的温柔。不抱有厌烦的态度，无论什么事都认真倾听并接受，对方就会感觉到被人倾听的温柔。不反驳，只倾听，他人和自己都会变得温柔起来。

掌握更多温柔的语言吧 ，无论何时，流露出一句温柔话语，会让所有人得到治愈。

Rule 32 看到好的一面

人和事总会有许多遗憾。人会把经历的不幸、痛苦、讨厌的事留在记忆中，从而把这些经验当作生存下去的智慧。有效利用这种经验是十分必要的，但首先必须将这些糟糕的记忆置换为自身的智慧。

比起遗憾，还是让我们记住好的事情吧！人生应该有很多好的事情。只谈好事，你看起来会更温柔，也会努力去发掘人和事好的一面。

只要不以自我为中心，你就能变得温柔。比起占据优势地位、凌驾于对方之上，分享温柔、提高实力更能提高自己。

Rule 33 换位思考与想象力之间的关系

当我们感受到对方的体贴，同时也会传递出温柔。一般我们认为，如果能和他人换位思考，就能做到体贴。所谓“换位思考”，就是想象对方的性格和行为。然而，以自己以外的其他人的角度进行思考，是一件很难的事。

我们能做到的最低限度是，根据现场的情况稍加想象。按照自己想象的，尝试做自己能做的（或许可以说关照对方），就能懂得换位思考。

Rule 34 温柔的语言是终极的亲切

温柔的语言是终极的亲切。为了不让温柔的想法变成多管闲事，我们可以在考虑他人的接受范围和立场的基础上，给予对方力所能及的开导。如果力不能及而徒有亲切，只会让对方感到困扰。

不要强行推销自己的温柔。想要变得亲切，首先要将自己的语言变得温柔而亲切。学会区分不同场合，使用不同的温柔语言，你就是最棒的。

Rule 35 温柔源自从容

对自己正在做的事拥有自信吧！有了自信，你就会心生从容，感受温柔，并能够给予温柔。

对自己以外的其他人，我们可以表达怎样的温柔呢？对残障人士，人们往往会说“我能帮您什么”。但如果告诉患有视觉障碍的人“现在这里有障碍物”，直接将看到的传达给对方，对对方来说就是可贵的信息。

温柔不仅是种想法，更是才智。有才能的人，只要有空就会去做有益于他人的事。

从容与温柔是近邻。与其露出不从容的样子博取同情，不如稍稍降低对事物的要求，学会从容淡定，然后再前进吧！

Rule 36 美的连锁反应

技术的发展日新月异，今天的梦想甚至明天就能实现。但与此同时，由于过于依赖技术，我们自身的生存能力正在不断退化。被太多的信息和不确定的事情所左右，人们往往容易迷失自己，越来越多的人感到身心俱疲、烦恼不堪。

在这种情况下，能治愈我们心灵的正是——美。让美的东西救赎自己，学会表现温柔，制造出连锁效应吧！ 1jmr64BgZHp6+BOvqzCDin+T6EmQ7Mbfulfe5ltT9FJI/3ClNcvyI3g+ds6Rilq0