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本书全面阐述了一套系统的养成教育方法，是作者经过八年的养成教育理论研究与实践的总结和理论提升，同时注意到读者的需求，行文尽量通俗易懂。因此，本书既是教师和父母实施养成教育的助手，也是学生培养良好习惯的帮手。
本书经中国关心下一代工作委员会专家委员会的审定，被列为全国养成教育实验学校（幼儿园）通用教程。本书由两篇组成：上篇主要介绍养成教育的基本理论、内容以及习惯培养方案；下篇侧重介绍与学生当前学习任务紧密联系的学习习惯，突出培养学生终身学习的习惯、在校学习的习惯以及形成自己的学习风格。本书内容详实、丰富，兼具理论性、可读性及可操作性。