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上一节我们探讨了如何引导孩子设定人生目标，这一节我们来谈谈如何帮助孩子制订计划。
帮助孩子提前制订计划来安排学习，有很多好处。
首先，有计划地安排学习任务，按部就班地依计划做事，孩子就不会慌张，而且在每一次完成计划后，都会有满足感和成就感。
其次，完成一个又一个计划，相当于完成一个又一个目标，会让孩子更有自信。如果我们把孩子日后的高考或者人生当作一个大目标的话，他每完成一个目标，就离大目标更近一步。每一个小目标都完成了，大目标自然就水到渠成。
最后，让孩子不知不觉中建立时间观念，成为一个合理安排学习、生活和工作的人。这个习惯会伴随孩子一生，让他受益终身。
我们到底该怎么帮助孩子制订计划呢？
我女儿就是很有计划性的孩子，她之所以能很好地坚持下来，就是我们做父母的对她产生了积极的影响。
女儿上小学时，我会引导她有序地做事，比如晚上写作业之前，我会跟她一起讨论写各科作业的先后顺序和所用的时间。通常数学花的时间相对长一点，所以我们就商量先写数学。我会引导她：写数学作业要用多长时间？从几点到几点？同样地，我也会跟她讨论语文和英语作业各用多长时间。
随着女儿的成长，她开始自己安排自己的事情。上中学后，功课多了起来。她每天写作业之前都会先列出计划，先写哪科后写哪科，用时多久，都要先在记事本上列出来。高中以后，制订计划的作用就凸显出来了。高三的功课多，特别需要有计划地学习。那时候，她会制订月复习计划、周复习计划，一天的行动也要先列出计划。高三那一年，只有周日一天不用去学校上课，可以在家复习。那么这一天需要完成哪些事，头天晚上她都会写下来。比如早八点半到九点半要复习政治，休息十分钟以后，从九点四十到十点四十，复习语文的古诗。计划列得详细又具体。距离高考还有不到20天的时候，她还制订了一个非常周密的计划，并且在高考前一天把这些计划都完成了。当时她对我说：“妈妈，我把所有的计划都完成了，考成啥样，我都无怨无悔了。”
我教给女儿写作业前想好先做什么后做什么，这使她列计划时特别注意计划的具体性和可操作性。后来，她能在本子上先把计划写出来，其实是受她爸爸的影响。
我先生是一个计划性特别强的人。每年年初的时候，他会把一年要做的事情列一个计划，月初他也会列月计划。这些计划都会写在一个随身携带的本子上。每天他一进办公室，就先在本子上把当天要做的所有事情都列出来，包括给谁打电话，要去哪里办事等。每做完一件事情，就在清单上画一个对钩。这样做事效率就会很高，也不会漏掉该做的事情。
我女儿就是在某一次翻看爸爸的本子时，看到了爸爸的做法，才开始在她的记事本上添加做事前列计划这项内容的。所以说，如果你想让孩子成为一个做事有计划的人，不妨自己先成为那样的人。
不同年龄段的孩子要制订不同的计划，即使是同一个年级的孩子，也要根据不同孩子的情况制订不同的计划。小学低年级的孩子，家长要观察孩子的学习情况，帮助孩子合理规划时间。我女儿小的时候，数学用的时间比较长，语文和英语每天花很短时间就搞定了，所以我就让她每天列计划时给数学时间多一点，英语和语文的时间少一点。孩子在计划的时间里完成了任务，就会体验到成就感和满足感。
为什么要强调家长和孩子一起制订计划呢？因为家长不能单方面制订出计划让孩子遵守，应该让孩子参与进来。家长可以跟孩子探讨：你做这个事情大概要用多长时间？你打算在哪里做？打算怎么做？……我甚至觉得家长可以让孩子一起来制订家庭计划，这能让孩子感觉到：这件事情不是针对我一个人的，不是只有我做事才需要提前制订计划，爸爸妈妈做事也是需要制订计划的。家长如此做，不是为了限制孩子，而是为了让孩子养成好习惯。
制订了学习计划后，过一段时间我们就要检验效果。我们看到孩子用这种方式效果非常好的时候，就要及时给予肯定：“宝贝，你看现在按照计划来学习，你晚上睡得早了，学习成绩也逐渐在变好。你知道吗？这就叫坚持就是胜利！”及时去锚定效果。大一点的孩子，如果他真正能体验到列计划对他的学习是有帮助的，没准他自己就会主动去做这个事情了。我收到过一个家长的来信，说他的儿子第一次制订学习计划后，学习成绩有了大幅度提高，后来他就特别主动地提前列计划了。这样我们的目的就达到了，真正帮助孩子把这个方法运用到了他的生活和学习中。
有的家长会问，孩子的计划定好了，要怎么帮助他更好地执行呢？可以用“正向强化法”。所谓“正向强化”，就是通过奖励的方式，使某种行为不断强化，逐渐成为一种习惯。通俗点说，就是让孩子在执行计划的时候得到心理上的满足。
比如，家长跟孩子商量，准备一个透明的玻璃瓶，再准备一些折叠幸运星的彩色纸条。孩子每按照计划做一天，就让他在纸条上写上对自己的欣赏，折成幸运星放进瓶子里。看到玻璃瓶里的幸运星越来越多，孩子感觉到他做得好的地方越来越多，内心便会越来越有满足感，就会更愿意去执行，慢慢地成为一种习惯。
在帮助孩子执行计划的时候，我不主张惩罚，那会让孩子体验到挫败感，引起孩子的逆反心理。家长可以让孩子在计划完成的时候，用自我肯定的方式多给自己赞美。如果哪一天没有做到，就让他用其他颜色的纸条，写下没有完成的原因，也折成幸运星星投进玻璃瓶里，形成对比，这对孩子也是一种鞭策。
在执行计划的过程中，有些孩子可能坚持不下来，比如那种性格比较乐天的孩子就不愿意坚持，偏偏这样的孩子尤其需要秩序和计划来帮助他定下心来。那么家长就要找到平衡点，在有些事情上鼓励他提前制订计划，比如学习、花钱等，那些玩耍或者创意性的工作，就由着孩子的性子去做，这样孩子就会变得既负责任又不被抑制天性。
孩子不是天生就愿意制订计划并按照计划做事的，家长早期参与帮助孩子养成这个习惯，孩子会受益无穷。