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致两位优秀的人——泰瑞·里特(Terry Little)与布鲁斯·卡德维尔(Bruce Cadwell),没有你们的耐心、宽容、理解、同情、支持与爱,就不可能有本书的诞生。

首先请检查身体

由于要进行各种艰苦的练习,所以训练之前必须注意一点:首先去看医生,确认自己没有任何健康问题(如心脏病或肺结核)。如果你不幸患有某种疾病,就必须停止训练,直到治愈之后方可开始。否则,这些训练就会给身体造成严重的伤害,甚至导致死亡。 xJ3/mVd75niZuh5zgccl1BEG11Rc6KAPwx9aGLar9GcU7O3ZmvlW3G5xY7jh5fMy

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