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《黄帝内经·素问》中说：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩……”医圣孙思邈在《备急千金要方·养性》中提到，每日按摩三遍，一月后百病并除，行及奔马。这些记载均表示，穴位按摩是可以治疗疾病的。
穴位是天赐的身体调节点，既可养生保健，还可辨症祛病。然而穴位按摩要有专业的指导，取穴是否精准到位、穴位功效是否相配、按摩手法是否合宜，都关乎着治疗的效果。本书列举的一百多个穴位，都是通过独穴按摩就能达到高效作用的穴位，在保证疗效的同时，也减轻了读者的学习负担。
穴位经络遍布人体，不仅与脏腑联结，还关系到人的生老病死。独穴按摩可以疏通经络气血、祛除病痛，简单有效，有助于延年益寿。
小贴士：不懂穴位也无妨，哪痛按哪
刚开始接触按摩，搞不清穴位在哪里没有关系，我们可以遵循“哪儿痛按哪儿”的原则来按摩。
身体哪个部位疼痛敏感，就在哪个部位周围按压，力度要由轻到重。我们身上的疼痛点，就是中医按摩中所说的“阿是穴”。按到疼痛的地方时，因为疼痛感很强，你会不由自主地“啊——”一声，然后说“是这里，是这里”，“阿是穴”这个名字就是这么来的。这类穴位一般都随病而定，多位于病变附近，也可在与其距离较远的部位。它不属于任何经脉，也不是传统的穴位，甚至没有固定位置，却是按摩中不可或缺的，在治疗急病时往往有奇效。
