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独穴按摩,简单有效

《黄帝内经·素问》中说:“形数惊恐,经络不通,病生于不仁,治之以按摩……”医圣孙思邈在《备急千金要方·养性》中提到,每日按摩三遍,一月后百病并除,行及奔马。这些记载均表示,穴位按摩是可以治疗疾病的。

穴位是天赐的身体调节点,既可养生保健,还可辨症祛病。然而穴位按摩要有专业的指导,取穴是否精准到位、穴位功效是否相配、按摩手法是否合宜,都关乎着治疗的效果。本书列举的一百多个穴位,都是通过独穴按摩就能达到高效作用的穴位,在保证疗效的同时,也减轻了读者的学习负担。

穴位经络遍布人体,不仅与脏腑联结,还关系到人的生老病死。独穴按摩可以疏通经络气血、祛除病痛,简单有效,有助于延年益寿。

小贴士:不懂穴位也无妨,哪痛按哪

刚开始接触按摩,搞不清穴位在哪里没有关系,我们可以遵循“哪儿痛按哪儿”的原则来按摩。

身体哪个部位疼痛敏感,就在哪个部位周围按压,力度要由轻到重。我们身上的疼痛点,就是中医按摩中所说的“阿是穴”。按到疼痛的地方时,因为疼痛感很强,你会不由自主地“啊——”一声,然后说“是这里,是这里”,“阿是穴”这个名字就是这么来的。这类穴位一般都随病而定,多位于病变附近,也可在与其距离较远的部位。它不属于任何经脉,也不是传统的穴位,甚至没有固定位置,却是按摩中不可或缺的,在治疗急病时往往有奇效。 5L3gWe0p7Dahe8ylFI3qXY9MTZOSDlQK73FwykwG5Jhqb8jwwoSe4RZaDTi3dsvZ

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