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除了群众观念，我们还会被理论、数据、科学研究灌输太多关于自我的知识，这也会成为真正认识自我的一种阻碍。比如，我们经常听到对理性的赞美和对感性的贬低，当你说出自己对这个世界最直接的感受和认知所得的时候，你的感受被要求应该是理性、中立、客观的，你的结论经常会被质疑“这有什么科学依据”。正因为这样，我们周围似乎有一种风气，人的情绪表达被认为是低级的，会被藐视为太情绪化、失去控制、没有涵养、缺少文明教育、没有进化好，等等。实际上，人的情绪体验是非常重要的，因为它们都来自你内心深处最真实的反应，是你不能否认和无视的一部分，我们可以通过这些情绪情感去认识真正的自己。
理性和感性是我们在探讨人性时的两个永恒的主题，通常人们喜欢去鉴定这个人是理性的，那个人是感性的，这本身就是一种错误的认知方式。其实大多数人都是理性和感性并存，既有感性的一面，又有理性的一面，而且理性和感性是互相影响的。有的人会感性偏多，有的人会理性偏多，同一个人在不同的情况下，可能会根据场合、地点、时间来调动自己的感性和理性。假如我昨天刚和男朋友吵了一架，现在要去讲课，那我肯定会压抑感性的一部分，调动自己理性的一部分来完成工作。但如果我是独自去电影院里看电影，在比较放松的情况下，那感性成分就要比工作的时候多。不过，若此时身边坐着一个不太熟悉的同事，那我即使非常感动，可能也哭不出来。一个谈起恋爱特别感性的女性，可以做皮肤护理一丝不苟，坚持健身，从不懒惰，为了美，她可以完全理性。我们大多数人都有感性的一面和理性的一面，比例不同，对待不同的具体事件的反应不同，这需要就具体问题和具体的人进行具体分析。