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关于这一点，我自己也可以作为一个案例。我是一个作者，从前还做过中学老师，许多听过我的课或者参加过我的活动的朋友也许会得到一个印象，觉得我是一个很善于表达的人。你看到的确实是一个事实，但这只是个假象，或者可以说，这并不是我的全部。这倒不是说我在故意装出一副样子来面对公众，而是一种心理机制使然。
我也是最近几年通过写作和看书，以及不断地自我觉察和成长才看清楚自己。我其实是一个很难把那些痛苦的经历讲述出来、把痛苦情绪向别人倾诉的人。我们通常管这种人叫报喜不报忧。这其实和我小时候的一些经历有关，有些影响来自原生家庭，有些来自成长过程中遇到的人和事。总之，这样的性格不是偶然形成的，说来可以话很长。不过最终的结果就是，向他人讲述内心的痛苦让我感到羞耻，并且我在潜意识里坚信自己不会得到帮助和回应，于是把很多心里话憋了回去。
这和我之前举例的那位朋友是很相似的。我甚至不知道自己有这种倾向，就如同她没意识到她不愿意去面对别人对她的攻击。大家看到我是一个作家，表达能力很好，想说什么就说什么，但这不是真的。至少在想说什么就说什么这一点上，别人能轻轻松松说出来的事，我说不出来。有趣的是，恰恰是因为有这种从小想事想很多又憋在心里的习惯，内心深处会有一种过度补偿的心理，结果我反倒成了作家。但是讲天讲地，就是不讲内心的痛苦，不是不想讲，是真的讲不出口。
这也是为什么有的喜剧明星，比如憨豆先生、金·凯瑞，他们带给人们那么多欢乐，可是自己却得了抑郁症。大家看到他们的搞笑外表，只是表象的一部分，他们的内心深处不开心，会有意无意地有一些过度补偿的心理，反倒做了让人开心的工作。一些不是喜剧明星的人也会这样，一到公共场合，就很善谈，很乐观，但是一个人的时候却是很落寞的。我们真的要去了解一个人，不应该用一种习惯性的社会标准直接下定义、贴标签：这是一个活泼的人，他不会不开心，他遇到什么事都没问题，大家不用管他；那是一个楚楚可怜的人，他一定很脆弱，我们应该特别照顾他。结果活泼的乐天派后来精神垮掉了，可怜的人却一直在利用大家对自己的同情，是非常强大的情感操控者。
同样地，我们也不要对自己那样想当然，自以为已经很了解自己了，对自己不要那么简单地下结论，你还有很多需要去认识的地方。特别是潜意识这个层面，里面深藏着一些你自己都不知道的模糊的记忆、情绪、深层的动机。我们意识里的那个自己不能说一定是虚假的，但可能只是一部分自我，理智清醒的自我，白天装得人模人样的那个自我。在我们每个人的潜意识里，每天都在动着成千上万个小念头，在你不知不觉中，驱动着你去做一些事。