5．耳鸣、耳聋要补肾

耳朵和肾的关系

中医认为“肾开窍于耳”，相当于认为耳朵是肾的一部分，是肾的功能的外在表现。人年纪大了才会逐渐出现耳鸣、耳聋的症状，反映出肾的功能也在逐渐衰退，这个时候就需要补一补肾了。但是也有一些耳鸣、耳聋是忽然出现的，这个时候就需要了解具体的病因，再加上按摩补肾的穴位，治疗效果就更好。

耳鸣、耳聋到底能治好吗

耳鸣本身就是医学难题，不好治！但任其发展下去就很有可能发展为耳聋，所以当出现耳鸣的时候千万不要轻视，要积极采取治疗措施，但也不要过分担心，只要治疗了，总会比没有治疗的时候症状要轻，至少也不会恶化，因此一定要及时治疗。

如何自我保健按摩

耳朵周围有很多穴位，通过自我按摩可以增加耳部的血液循环，帮助减轻耳鸣的症状，预防耳聋的发生。所以耳鸣的自我保健按摩很有必要。

耳鸣的自我按摩穴位及方法如下。

1．耳前穴位—— 耳门穴 、 听宫穴 、 听会穴 。这三个穴位都需要张口取穴，张大嘴巴，耳朵正前方的凹陷从上向下依次为耳门穴、听宫穴、听会穴。分别用食指按揉，可单侧逐一按揉，也可双侧同一穴位同时按揉。每穴需按揉3分钟，力量从轻到重，以按摩后整个耳朵发红、发烫为宜。但注意不应用力过度，以免造成局部红肿及皮下出血。

2．耳后穴位—— 完骨穴 、 风池穴 。完骨穴位于头部，当耳后乳突的后下方凹陷处（当乳突后缘直下，平乳突下缘处，与风府穴相平）；后枕部两侧入发际1寸的凹陷中是风池穴。风池穴的简易取穴方法是大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻滑动食指到后枕部，有明显的两个凹陷处即是。可分别用两手食指按揉完骨穴与风池穴，每穴1~3分钟，以穴位局部产生酸胀感为宜，每日2次。

3．补肾的穴位—— 肾俞穴 、 命门穴 。这两个穴位都在腰部，命门穴在第2腰椎棘突下水平线正下方，肾俞穴在其旁开1.5寸处。自我按摩时双手叉腰，双手放在腰部两侧的骨头上（这个位置就是第2腰椎棘突下水平线），然后双手拇指放在背后，分别用拇指按揉命门穴和双侧肾俞穴。每穴按摩1~3分钟，每日2次。可通过补益肾气达到恢复听力的效果。

4．鸣天鼓。用两手掌心紧按两耳外耳道，作掩耳状，然后以食指压中指上，用食指弹脑后两骨发出响声，弹24下；然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，最后掌心骤然抬离外耳道，这时耳中有放炮样声响。如此连续开闭9次算作1回，每次鸣3回，每天操作3次。