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李阿姨经常感到一阵阵心慌或持续几秒的胸部疼痛，睡眠也不好。每次在人多、空气不流通环境中，她都会感觉自己心脏搏动很快、头昏脑涨，但离开这样的环境后就好了。平时稍微累着也会心慌、气短、头胀甚至胸闷。她数过，心脏搏动快的时候一分钟有100次左右。她也总觉得喘不上气，即使深呼吸也觉得提不起气，有时一连深呼吸几次，还是觉得呼吸困难。李阿姨还常常四肢无力，一动也不想动，偶尔四肢还会发麻，同时伴有胸闷、头晕，特别难受。她这两年一直休息不好，经常只能睡3~5个小时，还经常做梦，噩梦也多。如果前一晚没睡好，第二天一早就会心慌得更厉害，什么活也不能干，她特别苦恼。
心慌在医学上又称为心悸。是指心脏强有力地、很快地、不规则地搏动。人在剧烈运动、吸烟、喝咖啡或浓茶后，或者心脏受到刺激、精神紧张等时，都会诱发心悸出现。但如果不是因为上面所述的原因而持续心悸好多天，或者还有呼吸困难等症状时，就要尽快到医院求治。
经常心慌、心脏搏动快的中老年人应注意是否有心肌梗死的症状，是否与心脑疾病有关或者与遗传有关。如果父母有心脏病的话，建议您最好到医院排除是否有心脏及肺脏等器质性疾病，建议进行超声心动、24小时心电图监测和胸部CT等检查。另外，贫血也可以有类似表现。如果是窦性心动过速，可以是生理性的，也可以是病理性的。此外，心慌、心脏搏动快还与心情有关，焦虑、紧张等导致情绪波动太大时也会出现。同时也与年龄有关，如更年期时会出现心慌，更年期过后这样的症状就不常见了。老年人因为体质差，各器官功能开始退化等，更容易出现心慌症状。
心脏是身体的一个脆弱而又重要的器官，只要出现一点问题，就会严重影响中老年人的健康。那么中老年朋友该如何保护好自己的心脏呢？中医认为，心慌、心脏搏动快以及相关的很多症状都可归结为一种叫“血瘀”的致病因素，可以通过刺激特定的穴位以活血化瘀、缓解心慌，起到安神定志的作用。
心慌、心跳快的自我按摩穴位有以下几个。
1． 至阳穴 。至阳穴位于背部，在后正中线上，第7胸椎棘突下凹陷中。可将手微握拳，用手背敲打至阳穴，以产生酸胀感为度，或者在椅背上来回摩擦，每次3分钟，每天2次。若心前区疼痛明显时，则可不拘泥于时间，反复按摩。
心慌、心跳快的自我按摩穴位
2． 膻中穴 。膻中穴位于胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点处。可用拇指自下而上推膻中穴约2分钟，以产生胀麻感并向胸部发散为佳。
3． 内关穴 。内关穴位于手臂内侧，腕横纹上2寸处。内关穴可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉，是防治心脑血管疾病的特效穴位。经常按揉内关穴可使瘀阻的血管疏通。可用拇指指腹按揉对侧内关穴，以有明显的酸胀感为宜，每次3分钟，每天2次。若心慌明显时，则可不拘泥于时间，反复按摩。
4． 神门穴 。神门穴位于手腕内侧，在小指侧的腕横纹上。神门穴可补益心气、濡养心脏。可用拇指指腹按揉对侧神门穴，以有明显的酸胀感为宜，每次3分钟，每天2次。
5． 天泉穴 。天泉穴位于臂内侧，腋下横纹2寸处。此穴专治由于心血瘀阻而致的心脏搏动加快、胸闷、气短和胸痛。可用食、中二指指腹按揉对侧天泉穴，以有明显的酸胀感为宜，每次3分钟，每天2次。
6． 伏兔穴 。伏兔穴位于大腿前面，正坐屈膝成90度，另一人以手腕第一横纹抵其膝上中点，手指并拢压在其大腿上，中指到达的地方就是伏兔穴。伏兔穴有缓解心慌和心脏搏动过速、补养心血的功效。用双手拇指指腹按揉同侧伏兔穴，以有明显的酸胀感为宜，每次3分钟，每天2次。
7． 曲泽穴 。曲泽穴位于肘横纹上，在肱二头肌的内侧缘。有清心泻火、除烦安神的功效。可用拇指指腹按揉对侧曲泽穴，以有明显的酸胀感为宜，每次3分钟，每天2次。