下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
多年前，在笔者刚读中医药大学时，听针灸老师分享了她按摩穴位治疗急症的案例，至今仍印象深刻。当时她与一位国外的老专家同行来中国，飞机飞到一半时，这位70多岁的老人忽然脸色发白，心绞痛得厉害，身边正好没有带药，飞机上也没有。于是为了救急，这位老师就用双手拇指指腹按揉外国老专家的双侧内关穴。因为老人说自己一直有心绞痛，心脏功能也不好，她也有点担心仅仅靠按摩内关穴作用不够强，所以她用了非常大的力气。几分钟后，老人的胸闷、胸痛的症状逐渐缓解，面色也红润了起来，连连感慨中医穴位按摩的神奇。
由于冬季气候寒冷，不少中老年人会在冬季出现胸闷气短或是胸痛的症状。而冬季又是心血管疾病的高发期，除了原本就有心律不齐、心悸胸闷等心血管疾病的患者之外，高血脂、高血压患者乃至一般中老年人也要多加小心，因为在这个季节都会有胸闷、胸痛等心血管疾病发病的风险。
胸闷、胸痛可能是肺炎、心脏病甚至是胃炎的症状表现，只有通过相关检查才能确定。所以在胸闷、胸痛出现时，首先要明确诊断，再对症治疗。此外，有时候心脏病引起的不适感还可能出现于前胸上部、喉咙、下颚、左肩或左臂等位置，非常容易误诊。一旦误诊，有可能导致中老年人猝死。因此，中老年人一旦出现身体不适，应积极就医，并尽可能详细、清楚地描述身体出现的所有不适症状，以帮助医生找出病因、对症治疗。
胸闷、胸痛是一种中老年人的常见疾病，经常伴有气短、头痛、呕吐等症状，给中老年人带来了极大的困扰。自我穴位按摩可以宽胸理气、通络止痛，以改善胸闷、胸痛的症状，帮中老年朋友减轻痛苦。通过穴位按摩的预防和辅助治疗作用，可以提高中老年人的生活质量，延长寿命。
胸闷、胸痛的自我按摩穴位有以下几个。
1． 内关穴 。内关穴位于手臂内侧，在腕横纹上2寸。内关穴具有宽胸理气、疏通经脉的作用，是防治心脑血管疾病的特效穴位。可用拇指指腹按揉对侧内关穴，以穴位局部有酸胀感为宜，每次3分钟，每天2次。若胸痛明显时，可不拘泥于时间，反复按摩。
胸闷、胸痛的自我按摩穴位
2． 膻中穴 。膻中穴位于胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点处。可用拇指自下而上推膻中穴约2分钟，以有胀麻感并向胸部发散为佳。
3． 极泉穴 。极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。可用拇指指腹按揉或弹拨对侧极泉穴，以穴位局部产生强烈酸胀感为宜，每次3分钟，每天2次。
4． 涌泉穴 。涌泉穴位于足底部脚心处，蜷足时足前部凹陷的位置。可在每晚洗完脚之后按揉涌泉穴，以穴位局部产生酸胀感为度，按揉3分钟，每日2次。
5． 巨阙穴 。巨阙穴位于上腹部，在前正中线上，当脐中（神阙穴）上6寸。可用食、中二指指腹按揉巨阙穴，力度应适中，每次3分钟，每天2次。按揉巨阙穴有缓解心脏不适和安神的作用。
6． 关元穴 。关元穴位于下腹部，在前正中线上，当脐中（神阙穴）下3寸。可用食、中二指指腹按揉关元穴，力度应适中，每次3分钟，每天2次。按揉关元穴可以有效减少胸闷、胸痛的发作次数。