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老李经常口臭，但一直没在意，反正也不是大毛病，平时嚼口香糖、薄荷糖、茶叶后口气能稍微好点。但是一旦不嚼这些口臭又会出现，尤其是和朋友一起吃饭、喝酒后第二天，口臭更严重。直到有一天，一个关系好的朋友私下问他身体是不是有什么毛病，好多比较严重的病都会引起口臭，他这才意识到原来朋友们其实都很在意他的口臭。他以为是牙的问题，去看了牙科医生，但是经过治疗还是没有好转，他非常苦恼。他每年体检，都没有查出什么大问题，到底是什么造成老李口臭呢？
很多中老年人都像老李一样有口臭的苦恼，尴尬的口气甚至会影响到社交。中医学认为，中老年人的口臭多与脾胃积热有关，可概括为“胃火旺、肠胃热”。口臭若不治疗，身体会随之出现相关病变，久而久之会导致肠胃功能衰竭、气血虚弱、阴阳失调等，危害健康。口臭的人常可伴有反酸、腹胀、烧心、厌食、大便干结、小便黄等症状。但“清胃火”的中药十分苦寒，服后极易损伤脾胃，如果运用不当反而会导致口臭未除、脾胃先伤，中老年朋友千万不要随意使用。
口臭有时是一些慢性病引起的，如果口臭是烂苹果味或蒜臭味，要警惕糖尿病酮症酸中毒；如果口臭是臊臭味的，要小心肾功能的问题；有肝病的人口臭一般是腐臭味。此外，口臭也有可能是口腔疾病引起的，如舌下腺疾病、牙龈炎等。因此，老年人若出现异常口臭，首先要查明病因，再对症治疗。
自我按摩治疗口臭，首先就是要找到口臭的病因，然后可以通过按摩具有清热泻火、消除口臭作用的穴位，替代“清火药”缓缓去除胃肠积热，从而消除口臭。在自我按摩的同时一定要忌口，尽量少食酸辣、油腻的食物，少饮酒，多吃水果、蔬菜。需特别注意的是，虽然说“胃里有火”，但千万不要吃直接从冰箱拿出来的食物，否则更不利于口臭的康复。
口臭的自我按摩穴位有以下几个。
1． 大陵穴 。位于手腕的腕掌横纹中点处。大陵穴为健脾要穴，按摩大陵穴能泻火祛湿。先用右手拇指按压左手的大陵穴，再用左手拇指按压右手的大陵穴，各3分钟。按摩时力度从轻到重，然后以稍重的力量维持，以穴位局部感到酸胀微痛为宜。
口臭的自我按摩穴位
2． 后溪穴 。位于小拇指的根部外侧，手掌横纹向外的尽头。按摩时可一手微握拳，用另一只手拇指掐揉后溪穴5分钟，以感到轻微酸痛为佳，再以同样的方法按摩另一侧。此外，还可把双手的后溪穴放在桌沿上，用腕关节带动双手，轻轻来回滚动，也同样有效果。
3． 劳宫穴 。在手掌心第2、3掌骨之间，握拳屈指时中指尖指向的地方即是。劳宫穴是心包经五输穴中的荥穴。“荥主身热”，清热泻火是劳宫穴的功效特点，劳宫穴治疗内热引起的口臭效果突出。先用右手拇指按压左手的劳宫穴，再用左手拇指按压右手的劳宫穴，各3分钟。按摩时力度从轻到重，然后以稍重力量维持，以穴位局部感到酸胀微痛为宜。
4． 内庭穴 。内庭穴在脚背的趾缝端，第2、3趾间。可用两手拇指同时揉按两侧内庭穴各3分钟，按摩时力度从轻到重，然后以稍重力量维持，以穴位局部感到酸胀微痛为宜。
俗话说，“病从口入”。对于口臭的预防，关键在于饮食，不要暴饮暴食，也不要多吃辛辣、刺激、油腻的食物，同时要少饮酒。可多用双手交替拍打自己的腹部，尤其是肚脐以上的上腹部，以促进食物的消化吸收，就不会因为食物堆积而消化不良，更不会产生胃火了。