真的是我认识的女性朋友里最风情万种的一位,我一直觉得她好像法国女人,活出了自信美,举手投足都充满着优雅又性感的气息,而且还是一个正能量超强的女生!
在她眼里凡事都是美好的,她就是有办法找出你身上的优点!尽管我真心觉得我的肢体动作就是颗矿石,但在她眼里却变成了钻石。她在上课的过程中总是让我拥有无比的自信,就连体态都变得不一样了,女人就是要活出自信、活出美丽。一起进入 的世界,让自己变得更棒吧!
——六月,艺人/时尚妈咪
面对岁月和地心引力的效应,我只能绝对谦卑,让 的小角度运动为自己带来绝地救援!
——石灵慧,名牌学与时尚营销首席专家/路易·威登LVMH前总经理
很高兴看到 老师又要出书了!和 老师认识已经超过十年,这十年之中,老师从没有间断过她的自我学习——每年出国进修与研习,也促成了老师这些年来更专业的输出。
老师除了不断提升自己之外,与所有学员进行学习与分享时还展现了无比的耐心与热忱,TRUE的会员也因为 老师的认真教学获得许多益处。
在教学生涯中, 老师用她的专业与热情真正改变了许多人的人生,也使他们变得更健康。相信这本书的内容可以让读者知道如何通过运动与了解自己的身体,真正达到健康状态并改变人生,进而感染与影响更多的人。
——史奎谦,全真健身(TRUE)与Radical Fitness Taiwan董事
科学原理知道再多,唯“做到”方能“得到”。习惯造就身形,Don’t ask me why!跟着KK老师做小角度运动,就对了!一旦开始,改变就会不断发生!
——林佳静,功能性医学营养师
KK,用朋友和闺密的角色关心你真正的美丽,用女老师的身份教导你追求好身材,跟着她,没有丑女孩!
——谢馨慧,奥美公关董事总经理
是怎样一种富有魅力的人才能将亲身经验分享给明星艺人?答案是对肢体训练有术且有宝贵实际经验的人。经小S的推荐我认识了专业肢体表演的她,在合作上,她教会大家如何协调地将腿、臀、肩、胸、头的体态绽放在舞台上。她就是我认识的 老师。
——赖丰奇,广告/电影导演
我是一个不爱运动且没有运动习惯的人,所有的运动对我来说都难以维持,不论是模式还是内容,我很容易对一种运动方式感到疲乏。
直到十多年前第一次上 老师的课,我才开始真正找到有足够多的兴趣来维持的一种运动。我跟随老师上课的十多年来,她的教学内容一直在变化、在进步,对于老师永远都有新的教学内容这一点,我感到十分佩服。
通过这些百变的小角度运动, 老师让我对自己的身体有了更进一步的了解。想到自己当初刚开始上课,对于老师教导的内容感到十分困难所产生的挫败感,到现在对于老师的指导很快速地就能抓到重点,这一路走来,我和自己身体的感情越来越好,对自己的姿态感到越来越有自信,这些成就感的累积是我这么多年来一直坚持上 老师的课程的原因。
老师常说,姿势一旦错误,运动次数就不能决定运动的效果及效率,我想我已经从自己身上印证了这一点。看似简单的动作其实在执行上难度更高,这些微动作很精准地雕塑了我的身形,也很容易融入生活中,帮助我养成良好的日常习惯。我很喜欢自己现在的身体,也很期待接下来跟老师一起上课的更多个十年。相信我们能一起探索每个不同年纪下身形的美,用自信展现出来。
——卢南君,Momo’s March设计师
本书用简单、易懂的方式,让大家更明确地认识自己的身体肌肉,了解健康的体态和运动方式。
——韩伟,美国洛杉矶加州大学助理骨科教授,新光骨科运动医学中心主任
在三年多以前,我是个运动狂热者,生怕运动少了就会发胖。但是上了老师的课后,我学会了要聪明地运动,老师的小角度运动将我金刚芭比一般的身体变薄了,身体有了肌肉阴影,线条也更美了。 老师也常在课堂上教授正确的运动观念与新知,不用花很多时间却有了更好的效果。每次上课的飙汗都让我感到通体舒畅,十分感谢,老师的小角度运动让我越来越爱自己的身体。
——Charissa Wu,领航慈善基金会执行长
首先恭喜老师出新书了!想想跟 的缘分也已经有十五年之久。
十五年说长不长,说短不短。起初我还在帮 剪头发、染头发,当时的 已经是个知名舞者。
从人人口中的 老师,到有了自己的舞蹈教室,现在还出书了!
而我那时也是刚跟时尚界、演艺界接轨的新锐造型设计师,现在已经是拥有两家发廊的老板,所以总觉得我们俩的蜕变过程很像。同时也有互相分享经验与共同打拼的革命情感。
我记忆中的 一直是个很努力的人,对流行敏感度很高,很多事情都能掌握到重点,与她讨论头发时,她也很了解自己想要什么。每过一阵子都会听到她又要去哪里进修,她既是老师,也是一名不忘持续进步的学生,这就是她的态度!
——Ivan,顶级发廊Flux Collection 创办人