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从某种意义上来说，每个人都以“频道”的形式向外部传递信息，那么一个人身上究竟有多少值得我们接收信息的频道呢？我们将从以下几个问题进行探讨。
1.情绪与情感；
2.表情；
3.私人空间中的“痕迹”。
哪怕是最豪爽、最粗线条的性情中人，都会有那么几个瞬间，为自己释放出的或极端或糟糕的情绪而后悔。想要管理自己的情绪，首先你要成为情绪的“知己”，然后才有可能成为情绪的“主人”。
在本章，我们会先从了解情绪开始，逐步剖析情绪背后蕴含的基本规律。有了这些规律，我们就能够驾驭自己的情绪，不让自己变得那么“透明”。当我们真正懂得“情绪”的时候，就是我们距离人心最近的时候……