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在人类漫长的发展历程中，有一件事始终扮演着非常重要的角色，从未被遗忘，它就是“性爱”。
孔子在《礼记》里说，“饮食男女，人之大欲存焉”；西方《圣经》中说，亚当和夏娃被逐出伊甸园后，成为“人类的祖先”；影视作品中的性与爱，则是让人脸红心跳。无论是《英雄》中如月和残剑的激情片段，还是《泰坦尼克号》中杰克和露丝的一见倾情，都让故事更加引人入胜。而这到底是为什么？我们对性爱的渴望源自哪里？
现代医学通过研究证明，人类对性和爱的感觉其实是身体激素“反应的结果”：热恋期，大脑会释放一些让心情愉悦的激素，多巴胺让你欣喜若狂；肾上腺素令你心跳加速；苯基乙胺更像是一剂兴奋剂，让你手心出汗，面色潮红，瞳孔放大。可以说，没有了身体激素的参与，人就会变成毫无情感的木头人；而在这种种作用下的性和爱，则让人更加鲜活，让人的情感更加充沛。
然而，众所周知，中国文化是含蓄而内敛的，在很长的一段时间内，我们对性避而不谈，认为这是上不了台面的话题。但随着社会的发展，性与爱已经被越来越多的人正确认识，网络上对性爱的调侃和段子层出不穷，性教育也逐渐进入中小学课堂……性的话题不能被忽视，健康的性爱方式应该被提倡，科学的性爱观念应深入人心。
2017年3月，一则微博引爆了舆论，各大媒体、孩子家长、“吃瓜群众”纷纷上线，为此争破了头。其实事情很简单。一位家长认为孩子正在使用的小学性教育课本太露骨，拍摄课本图片上传网络后，引发了热议。
对大多数家长来说，“小学性教育”是新鲜事物，一看到与性有关的词就十分敏感，认为孩子不应该过早接触。其实那只是家长对性教育的误解而已。
与我国相比，国外性教育正进行得如火如荼。
加拿大是全球青少年性活跃程度最高的国家之一。据加拿大卫生部统计，加拿大人平均在15岁发生第一次性关系，比全球平均值早了近一年；21岁的青年平均每人有5.5个性伴侣，这导致未婚生子、染上性病、因恋爱不顺而自杀或犯罪的人比20世纪80年代多了近一倍。
从2015年8月开始，加拿大安大略省教育局更新了17年未变的性健康教育大纲，要求学校从小学一年级就开设性教育课，帮助孩子们树立正确的性观念。新大纲规定，1~3年级学生学习生殖器官词语的正确表达；当生殖器官部位不适、受伤或被人恶意触碰时，正确向老师及家长求助，并表述自己的遭遇；4年级学生学习青春期的生理变化、心理调适、情感类型等；5年级学生学习生殖系统知识，如月经和精子的形成过程、如何受孕等；6年级学生学习恋爱的意义，如何与恋人相处、如何看待性取向等；7年级学生学习性行为、常见性病知识等。
除此之外，美国、英国、新加坡等很多国家都已在小学开展了性教育活动，旨在从小培养孩子们正确的性爱观念、学会保护自己不受性侵害。所以，在性教育这件事上，大人们请摘下成人的“有色眼镜”。
青春期好似一场龙卷风。由于生活水平的提高，越来越多的孩子生理成熟和情感萌动的时间大大提前，再加上社会文化以及电视、网络等媒体环境的影响，孩子很容易过早涉入成人的世界。这时候，与其让青春期的孩子们“暗中摸索”究竟如何与异性交往，不如和他们开诚布公地聊聊爱情与性到底为何物。
在青春期，女生对自己的身体变化及性没有明确的认知，对爱情也依旧懵懵懂懂，在这样的情况下发生性行为往往会给她们带来严重的伤害。所以，女生们要注意保护自己，用理智来约束自己，不为物质利诱所动，更不为虚情假意所骗。
当然，如果你已经投入到一段感情中，当感情升华到一定程度，你可能就会和喜欢的人接吻、拥抱，而此时，一些男生会提出与你发生性行为的要求。假如你不想在这个年纪和他发生性行为，该怎样面对男友的性要求呢？
此时，最重要的是坚定你的态度。如果你不想与男友发生性关系，就不可轻率地答应，也不可态度暧昧犹豫不决，要果断拒绝，尽可能在不伤害对方感情与自尊的前提下，态度坚定明确地拒绝，最好是彼此真诚坦白地说清楚各自的想法。
具体来说，你可能遇到以下两种情况。
如果你是一个极有原则的女孩，具有极强的自我约束力，无论在怎样的情况下都能拒绝诱惑。那么此时你要做的绝不是板着面孔说不，更不是指责。明智的回答有很多，比如：
（1）对不起，我不能这样做。因为我们对彼此的了解还不够深入，我要对自己的选择负责任，不能这么随便，否则对彼此都是一种伤害。
（2）我现在只想和你做朋友。我希望我们能从朋友顺其自然地走到一起，你能等吗？
（3）你的话真让我感动，（半开玩笑地）但我不想听你怎么说，我要看你怎么做。
（4）现在我们都还不够成熟，我觉得等我们都成熟了，对性有了足够的了解再发生关系，也许会更好一些。
温柔却坚决，相信只要是通情达理的男生，只要他真的爱你，都会因你的坚持而接受你的拒绝。
多数的女生在面对男生的性要求时会不知所措，犹疑不决，于是就在内心极其矛盾的情况下糊里糊涂地同意了对方的要求。这样的女孩有的是因为太在乎对方的感受，担心对方不高兴而不忍心说出拒绝的话；有的是因为不好意思跟对方说清楚，拒绝的态度不够坚决、明确，使男生更加想入非非。
所以，为了防患于未然，你可以与恋人来个君子协定或约法三章，日后如果他有控制不住的时候，你就于情于理都占了优势，可以果断地拒绝他。万一到了紧要关头，你既不好义正词严地拒绝，温柔地说“不”又不管用，那不妨把“大姨妈”搬出来吧，就说你正在月经期，不方便。对方信则信，不信估计也不好说什么，拒绝的目的自然达到。（注：此招立竿见影，可惜难有长效。）
如胶似漆的感情如何维持？为了讨心上人的欢心，不少年轻人都绞尽脑汁，送花、看电影、烛光晚餐，等等，可现实是，花开了会凋谢、电影终有散场时、美食虽好吃多也会胀……与这些“华而不实”的方法相比，性爱其实就是最简单的浪漫方式。
美国一家大型婚恋网站公布的调查显示，有大概70%的女性认为，一场完美的性爱是最难忘的情人节礼物，而且很多人在几年甚至十几年后依然会回味“那一次”。
对男性来说，性爱同样至关重要。统计指出，普通人平均每年做爱103次。可见，这种羞羞的事情大家真的没少做。美国著名男性网络杂志《男人问》曾指出，男性离不开性生活的理由有：增强身体力量、忘记烦恼、化解矛盾、减轻身体疼痛、改善睡眠、保证生殖器官健康、有利于心血管健康。从这也可见性爱的重要性。
性爱是生活的调味剂，是夫妻生活的润滑剂，是人生最快乐的事情之一。虽然它有这么多优点，可也给人们带来了不少焦虑。
比如，你有没有过这样的感受：想跟爱人云雨一番，却发现自己的“小兄弟”表现不好；刚刚进入状态，却“心有余而力不足”，早早败下阵来；渴望前戏，另一半却不解风情；性爱次数是够了，但体验一般，高潮迟迟不来……
这些有关性爱的困惑或疾病困扰了不少人，但大多数人羞于启齿，更缺乏走进医院的勇气。其实，这正是性爱观念不够正确，对两性健康问题认识不足的结果。
别急，看完这本书，你就能找到所有问题的答案。
说到性爱，人们很少谈及中老年人，似乎都认为年纪大了还说性爱就显得“老不正经”，这其实是一种偏见与歧视。
《生命时报》曾报道过“老年人成性病重灾区”，根据北京佑安医院感染性疾病诊疗中心的数据，佑安医院每天大约接诊100名性病病人，其中60岁以上的老人约占10%。除此之外，还有媒体曾爆出“老年人成性病、艾滋病高危人群”的新闻，原因就是老年人常常流连的公园成为主要的地下性交易场所。
事实上，很多老年人仍然对性爱感兴趣，也希望能继续享受性乐趣，这是他们追求美好生活的一种表现，只是有些不正确的性爱方式毁了他们的晚年生活，甚至名誉。
人老了照样有魅力，白发和皱纹都不能阻挡人们对美的追求。可惜，绝大多数老人对性生活避而不谈，这种态度衍生出很多错误观念，进而使老年人的性需求成为一个全社会都不愿正视的问题。
任何“老人不需要性爱”“老人无法获得性快感”的想法都是片面的。科学已经证明，60岁及60岁以上的老年人中，超半数的男性与40%的女性性生活仍然活跃，很多健康的七八十岁的老年人也都可以保持规律的性生活。美国杜克大学的研究显示，65岁以上人群中，20%的人拥有比从前更好的性生活。
专家表示，性和吃饭、喝水一样，是人的自然属性，有性需求说明身心不老，是值得庆幸的事。关注老年人的性需求，才能让老年人的不安全性行为不再成为多发的社会问题。
性爱，就是一种革命。从2000年到2010年，中国夫妻的做爱次数虽然并没有大的变化，可是所采用的性技巧种类却明显增加了。与此同时，中国夫妻对于自己的性生活也更加满意了，尤其是妻子的性高潮明显地增加了。这样的“性福”局面，是一种革命性的改变。换句话说，爱是需要用心做的，这才是性生活的真谛，也是中国性文化进步的标志。
性爱是私密的，但人们总是议论不断；性爱是短暂的，可总让人回味无穷；性爱是个“体力活”，我们却愿意在忙碌一天后投入身心。究其原因，可能是因为性爱是美好生活的一部分。
《生命时报》携手多位心理学专家、医学专家，希望从科学角度为你剖析性爱心理、解读两性生理疑惑，让“性福”的风暴来得更猛烈一些。