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这种跑步方法，虽然说是“跑步”，但是和跑不动是一样的意思。这一点我也有自知之明。不过，我心想既然跑完感觉很好，那就跑到自己满意为止。
当时还没有跑到可以“跑步”的程度，顶多三十分钟跑三千米吧！不对，那也不是用跑的，而是跑一下、走一下，跑一下、走一下重复这个循环而已。这就是我一开始跑步的方式。尽管如此，对身心俱疲的我而言，可以有效调整心情。因为跑步让我在平常工作中减少苦闷，感受到有别于精神疲惫的舒爽疲倦感。
我当然不可能改变工作，虽然依旧忙碌，但就算加上跑步前后的准备时间也不到一个小时，因此我养成每天都去跑步的习惯。因为感觉这段时光对我来说不可或缺，所以会尽量挤出一大早或晚上的时间去跑步。