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因为“去跑个步吧”这个突然想到的念头，当天我抱着姑且一试的心情，开始了在冲动之下的第一次跑步。比起先做暖身运动、学习跑步方法之类的事情，我选择不管那么多，先用自己的方式活动手脚试着跑步。我从家里出发，马上就抵达多摩川边，沿着堤防开始跑步。结果让我很惊讶，因为我几乎跑不动。差不多跑了三百米，我就难受得停下脚步。休息一下之后又开始跑，但还是很难受，所以再度停下脚步。这种程度根本不能说是跑步。
然而，我好久没有这样畅快地流汗了。
我心想：“啊，活动身体流流汗——这么简单的事竟然被我忘记了！”除此之外，我也很惊讶自己的体力，竟然不支到这种程度。我本来是很喜欢运动的人，以前每天都会运动，所以才会觉得即便过了四十岁，仍然可以这样活动身体。因此，当我突然想到要去跑步的时候，便在没有翻书或杂志查询相关知识的情况下，毫不犹豫地贸然开始。
结果真是出乎我的意料。原本觉得轻而易举的“跑步”，竟然已经完全跑不动了。如果年纪再大一点，或许会觉得这也是无可奈何的事。但我当时才四十三岁啊！身体无法照自己的意思活动，说真的我很惊讶。虽然当下觉得“我的运动能力不应该是这样”，但不顾一切先跑再说，流了一身汗之后，觉得心情非常轻松。我的心情已经好久没有如此畅快了。
背负着庞大的压力，身心都发出悲鸣时，我也可以选择用医生开的药物治疗，重新调整自己的状况。然而，直觉告诉我，这样做无法根治。比起服药，跑步畅快多了，这大概也不是什么坏事，因此，我决定再持续跑一阵子。在没有和任何人商量、没有参考任何跑步教学书籍的状况下，我开始一个人走走跑跑的日子。