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随着现代社会物质水平的提高，人们在满足了基本的物质需求之后，还面临着各种精神困扰和心理问题。诚如本书作者所说，心理亚健康正在成为具有普遍意义的社会问题。面对心理问题，除了寻求专业人士的帮助，我们还能怎样自我调整、自我救赎呢？心理的健康程度直接影响我们的生活品质和幸福指数，因此，心理问题是我们必须面对的现实问题。
本书是作者精心撰写的心理读本，有助于人们提高心理健康意识，增强心理调节能力。掌握了一定的心理学知识和科学的方法，每个人在某种程度上都可以做自己的心理医生，在接受专业人士的帮助时，也更容易进入治疗状态，取得更好的治疗效果。
作者先为我们澄清了一些心理问题的错误认识，例如把心理问题与精神病画等号，面对心理问题讳疾忌医，不敢寻求专业人士的帮助，等等。只有走出这样的认识误区，我们才能勇敢地面对心理问题，更快地从心理阴影中走出来。除此之外，作者还为我们深入分析了具有代表性的心理问题，例如强迫症、抑郁症、拖延症等。结合贴切生动的案例，作者将各种心理问题直观地呈现在我们面前，并为我们提供了解决问题的具体建议和有效方法，如森田疗法、艺术疗法等。
在本书的最后，作者针对婚恋、职场、人际交往等日常生活中的问题，从心理学的角度进行分析，并给出合理的建议。全书的内容丰富全面、生动有趣，如果您想提高自己的心理素质和心理自愈能力，不妨翻开这本书，在轻松愉悦的阅读体验中化解自己的心理困惑。
正如著名心理学家荣格所说：“我们与生俱来的神性，完整的自我，在后天成长过程中逐渐遗失散落，甚至结合成各种相互矛盾的特质，而作为我们人类，就不得不终其一生的时间来重新整合自我，使之再次形成一个完整的自己，重新找回那片自然的，各行其道的，有条不紊的，平衡、宁静、统一的乐土，并以此作为对生命的答复。”
有段时间，网络上流行一句话：“不要试图叫醒一个装睡的人。”还有另一种说法是“你永远叫不醒一个装睡的人”。在现实生活中，“装睡的人”也确实在日渐增多。他们可能是因为自卑，因而面对喜欢自己的人总是采取逃避的态度。
总之，出于不同的原因，他们将自己的心灵封闭起来，不管别人用什么办法，他们都坚持自己认为正确的行为和观点，沉浸在自我的世界中，同时漠然对待与自己无关的人和事，厌烦甚至试图逃避一切不必要的社交。
他们渴望别人的理解，却又惧怕他人的靠近，渴望爱却害怕付出后得不到对等的回报，渴望在人群中侃侃而谈却又害怕遭到嘲笑，渴望变得坚强却总在风暴来临时迅速躲回内心世界。
从心理学的角度来讲，作为一种心理防御机制，“装睡的人”用一道心门将自己与外界隔离开来，为了避免伤害，逃避着周围的一切。他们无法直面自己，虽然想要改变，却在一次次的尝试中将勇气耗尽，无法冲破心中的壁垒。
想要改变这种情况，除了寻求专业人士的帮助以及亲朋好友的开导和陪伴，更重要的是从自我入手，敢于打开封闭的心门，正视自己的优点和缺点，进而达到自我疗愈的效果。