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内向的人多数拥有聪明、沉稳、喜欢思考等特质，这些特质能够帮助他们超越外向的人，最终成为各个领域的精英人士。如果一个人具备内向性格，那会是一笔非常宝贵的精神财富。但从另一个层面来看，内向的性格有时又是“心理疾病滋生的温床”，其中最为明显的就是自卑。
关于自卑，心理学家阿尔弗雷德·阿德勒对其有特殊的解释，他认为：“我们每个人都有先天的生理或心理缺陷，而这也就注定了每个人的潜意识中多多少少都有自卑感的存在。这也被叫作自卑情结。”
除此之外，对于自卑，阿德勒采取了两种相联系的用法，他认为：“首先，自卑情结指以一个人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。其次，自卑情结指一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的文饰作用。自卑情结是由婴幼儿时期的无能状态和对别人的依赖引起的，对人有普遍意义，是能驱使人成为优越的力量，但又是反复失败的结果。自卑情感，可以通过调整认识、增强自信心和给予支持而消除。”
在现实生活中，自卑者的主要表现有：没有形成客观的正确的认识，在人际交往中常常处于劣势地位，而且极度缺乏自信。不论别人说什么或者做什么，他们都会赞同、附和，不能明确表达自己的情感和心理诉求。这种自卑的心理又使他们极度敏感，一旦出现什么错误，就会认为是自己造成的，进而更加内疚、自责。
吴杰是北京一所重点大学的大二学生，自从来到这里，他的自卑倾向就一天比一天严重，原本就内向的他变得更加沉默寡言。原来，他的家乡在中部地区一个偏僻的小县城，他的父母是非常朴实的农民，家庭条件不是特别好。他虽然是以市第一名的身份进入这所学校的，但当他在第一堂大学英语课上听到其他同学地道的英语发音，他之前十几年塑造的自信心立刻土崩瓦解了。
从那天起，他每天早起在校园僻静的角落里苦练口语，但依然会被室友打趣，说他再怎么练英语口语还是有浓浓的乡音。这让他更加不敢在别人面前开口讲英语，也不敢用英语与他人进行交流。
此外，由于家庭经济条件不好，吴杰会在同学叫他一起出去玩时婉言拒绝，几次之后就再也没有人叫他一起出去玩了。不久，班里开始有了“吴杰不合群”“吴杰家里特别贫困”等传言，这让吴杰感到非常窘迫和难堪。
为了掩饰和改变这种状况，他开始向父母撒谎要钱，然后和同学们一起去吃喝玩乐，追求所谓的高档生活。有时，他也会外出打工赚更多的零用钱。但是这些努力都没有让他摆脱贫穷和自卑，也没有赢得同学们对他的尊重。他反而因为欺骗了父母，心中更加自责。
他感到非常无助和绝望，认为自己无论怎样努力都没有办法改变现有的一切，未来可能都要生活在这种自卑中。
其实，就吴杰的情况而言，他属于适应障碍伴随的自卑。进入大学时，他有着市第一名的身份，这就意味着在此之前的学习和生活中，他深受老师、同学以及家人的喜爱。而进入北京这个大城市后，首先，英语口语发音不标准的问题，严重打击了他的自信心；其次，在与同学们相处时，他第一次意识到自己的不足，对于这个城市所有的一切自己都显得格格不入。
受到这种挫败与落差的双重打击，再加上同学们的冷嘲热讽，他心中的自卑不断加重。
正如吴杰所表现的那样，有自卑感的人总是极度轻视自己，认为自己无论哪方面都没有办法超越别人，认为自己一无是处。心理学家阿德勒认为，自卑是一把双刃剑，如果处理得当，运用正确，它会帮助人们克服并超越自卑，去寻求一种优越感，进而取得成功。然而，如果处理得不好，就极有可能演化为不同的心理障碍或心理疾病，如抑郁、躁狂、强迫等，而自负也是后果之一。
自卑和自负就像一枚硬币的正反两面，它们分别是人类情绪的两个极端，稍不注意，就有可能互相转化或相互融合，让人变得更加矛盾复杂。内向的人容易将自己置于自卑与自负两种自我认知的极端倾向中，封闭自我，拒绝或不屑与别人交流，但同时又极度渴望交流。因此，自负是自卑的另一种极端表现。
谢婷婷也是一名大二学生。她不但长得漂亮，而且从小学习舞蹈，身材很好，看起来非常有气质。与家里贫穷的吴杰不同，谢婷婷的家庭非常富裕。她的父母亲共同经营着一家大型企业，因此她每个月都有充足的零用钱。
谢婷婷在进入大学后顺理成章地加入了学校舞蹈队，并且凭借长相和身材获得了众多男生的青睐。这让谢婷婷骄傲不已，她认为自己气质这么好，又这么会打扮，是时尚的宠儿。因此，她慢慢地开始对班里一些女同学的穿着指手画脚。她时常当着众人的面说某个女同学穿衣服没有品位，甚至很低俗，等等。
不仅如此，她还会在众人面前公然谈论某个曾经追求她的男生，说对方只知道送花、请吃饭等自己看不上的方式，除了献殷勤之外什么也不懂，自己对这些根本不屑一顾。
在宿舍里，她总是趾高气扬地让室友为她拿东西或是做其他事情，仿佛全世界的人都应该围着她转。在舞蹈队同样如此，对于自己不擅长或不熟悉的事，她也总要横插一杠。当别人对她提出不满的意见时，她就会认定那是别人嫉妒自己，不予理睬。
对于谢婷婷的这些行为表现，我们可以将其认定为自负。一般来说，自负的人都过分高估了自己在生活中的能力和水平。不同于自卑，他们通常拥有过度的自信，凡事以自我为中心，对别人的一切均采取不信任和不关心的态度。
自负性格的形成原因非常复杂，如家庭溺爱的教育方式，常常会让孩子在人际交往中自视甚高，不把别人放在眼里，更不懂得尊重别人。但是，归根结底，潜藏在自负者心底深处的是深深的自卑感。他们从一个极端走向另一个极端，像“被动攻击型人格”那样，他们通常会采用一种“外强内弱”的形式来掩饰内心的虚弱无力。比如，上文中的谢婷婷，虽然父母经营一家大企业，有着花不完的零用钱，但是，她从小很少能见到父母，更不要说在他们面前撒娇了。她有钱，但没有父母的关爱和呵护。其实，她很羡慕那些有父母陪伴的孩子。正因为羡慕，因为自己得不到，在极度强烈的自尊心的驱使下，她选择以自负的表现来保护自己。
田红和陈明是好朋友，田红非常娇小可爱，而陈明则长得高高大大，因为有些胖，让她看起来显得强壮。但是，让很多人想不到的是，这两个人在一起的时候往往是娇小的田红胆子更大一些。比如，晚上跑步，有时陈明在忙其他事情，田红就会一个人在街道上奔跑。而当田红有事不能和陈明一起跑步时，陈明宁愿待在家里，也不愿独自去跑步，更不会一个人出去闲逛。
田红曾对陈明的这一表现非常疑惑，她问陈明：“你为什么不能自己一个人去跑步呢？”陈明简单明了地回答：“因为害怕呀。”田红更加疑惑了：“街道上灯光那么亮，你害怕什么呢？”陈明说：“不知道，就是很害怕。说来也奇怪，有时候你说晚到一会儿，让我先去跑，我就没有那么害怕。因为我知道，你一会儿就会过来。或者有时候你比我跑得快，我们相隔一两条街道，我也不会害怕。因为我知道，不管出了什么事，只要我大叫一声，你就会赶过来。可是如果你晚上不和我一起跑步，我就会很害怕一个人出门。”
听完陈明的这番叙述，田红无奈地笑着说：“瞧你长得这么安全，应该是人家害怕你才对吧。”陈明答道：“话虽如此，但我就是害怕，而且没有办法克服，也许是因为缺乏安全感吧。”田红若有所思地点头道：“有道理，你心中所谓的安全感，大概就是知道我会来，即使暂时只有你一个人。或者你知道我就在旁边，即使和你有一定的距离你也会心安。”
安全感一词，最早出现在心理学家弗洛伊德的精神分析学说中，主要包括两个方面，即精神层面和物质层面。在弗洛伊德看来：“冲突、焦虑、防御机制等都是由个人幼年及成年阶段某种欲望的控制与满足方面缺乏安全感造成的。”而弗洛伊德作为人本主义精神分析学家，在他的研究中，非常重视家庭教育在儿童成长过程中产生的重要影响。他认为，儿童在幼年时期非常依赖父母，他们的安全感主要来自父母的陪伴和照顾。而随着年龄的增长，他们必须离开父母，独自面对社会。这种成长过程中的变化会让他们时常感到孤独和不安全，而适应能力和自我调适能力较差的人，这种感觉尤为强烈。
一个人缺乏安全感，从某种程度上来讲，他的心理成长就会呈现出一种停滞状态。而那些有安全感的人，往往会追求更高层次的需要，更容易实现自我价值和满足感。在此，我们需要借助马斯洛的需求层次理论来进一步分析。
人本主义心理学家马斯洛对安全感这一心理学概念进行了更为详尽的研究。他在分析了具有安全感和缺乏安全感的个体表现后，得出了一系列影响至今的重大结论：
第一，在儿童时期的安全感形成因素中，父母有着相当重要的地位。而安全感和儿童后期神经症的发病，有着密切的关系。
第二，在决定一个人心理健康的因素中，安全感同样有着至关重要的作用。它甚至可以被看作心理健康的“代名词”。对于缺乏安全感的人而言，外界事物的大多数影响在其看来，都是以一种不安全的形式出现和被解释。他们多为内向、自卑的人，在人际交往中经常以敌对，甚至是“恶意”的情绪揣测别人。而具备安全感的人，对一切刺激物都有较高的接纳感和包容度，他们为人处世更为乐观和热情。
第三，马斯洛提出了著名的需求层次理论，他认为在人类生存的过程中，除空气、水、食物、性等一些基本的生理需求外，还有一些层次更高的需求。他将这些需求概括为不同的需求层次，即生理需求、安全需求、爱和归属感、尊重和自我实现。当一个人满足了较低层次的需求，即生理方面的需求之后，第二层次的需求便会自然而然地凸显。而心理上的安全感主要指的是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，特别是满足一个人现在和将来各种需要的感觉”。马斯洛在其心理学研究的后期，甚至还将“个体要有充分的安全感”作为心理健康的第一条标准。
对于普通人而言，所谓的安全感就是我们在社会生活中那种安定的感觉。安全感常常由于个体的不同而依据不同的事物和条件分别建立，而这些事物和条件会成为构建自身安全感的重要来源。一旦它们出现崩塌，安全感就可能随之消失。而如果这些事物和条件一直能维持较为稳定的状态，那么安全感也将持续而稳定地存在。
这种“一脉相系”的关系影响着内向的人，女孩子表现得尤为明显。内向的女孩子无论生活还是爱情和外向的人相比，她们普遍缺乏安全感，有的人甚至还会因此影响正常的人际交往。
她们没有随着年龄的增长而去寻找全新的安全感来源，而是仍然依赖着之前那些能给自己带来安全感的事物。这样的依赖会让她们与自身的真实需要产生较大的距离。比如，一个女孩子有着严重的“恋父情结”，她希望恋人能够代替父亲的角色，像父亲那样宠爱、包容自己，而一旦恋人没有那样做，她就会认为恋人不再爱她，在爱情中丧失安全感。
尹慧是一个30岁的大龄女青年。她身边的同学朋友都相继步入了婚姻的殿堂，其中有一个高中同学，孩子都已经6岁了，这些都让尹慧在工作之余感到深深的焦虑。
于是她邀请闺密到咖啡厅相聚，帮忙分析自己的状况。她向闺密诉苦道：“我真羡慕你们啊，论学历，我是研究生毕业，不算差。论长相和身材，我虽然不像明星那样出众，但也算面容姣好。论性格和脾气，我这么温柔，又会做饭，简直是‘上得厅堂、下得厨房’的现代贤妻良母，可是为什么我总是遇不到一个合适的人呢？”
闺密赵恩听后哈哈大笑，然后问她：“对呀，正如你说的那样，既然你这么优秀，可是为什么这么多年就是没有谈恋爱呢？你有没有想过问题究竟出在哪里？”尹慧低头沉思了一会儿说：“在我小时候，因为父亲出轨，我的父母离婚了。后来我和母亲相依为命直到现在。其实，我一直都不敢相信那么恩爱的夫妻会离婚，而且父亲对母亲总是百依百顺，对我也是慈爱有加，这样的人竟然会出轨。这让我很害怕，害怕自己也会像母亲那样，遭遇爱人的背叛。每次一想到恋爱和婚姻，就会有一种不安全感笼罩在心头。赵恩，我似乎没有办法说服自己去相信一个男人。”
在现实生活中，像尹慧这样的女孩子越来越多，因为曾经在情感中遭遇过背叛或挫败，因而在面对一段新的感情时畏首畏尾。她们的内心深处是敏感、细腻、渴望被爱的，但同时她们缺乏安全感，害怕被背叛。
另外，还有一种女孩总是不够自信，觉得对方太优秀，自己配不上，进而在感情中缺乏安全感，总是患得患失，不能很好地享受爱情的甜蜜。如果仔细观察那些缺乏安全感的人，会发现她们大多处于一种焦虑不安的状态，她们害怕现在，也害怕未来；害怕付出，也害怕得到，她们总是无法尽情地享受当下拥有的美好情感。
因此，对于那些内向而缺乏安全感的人来说，应当明白与其终日生活在惶恐不安中，不如鼓起勇气给自己和别人一个机会。缺乏安全感的人不能将改变的希望寄托在别人身上，需要为自己的幸福多做一些努力，多付出一些实际行动，而不是一味地逃避和倾诉，将“缺乏安全感”作为习惯性的借口。毕竟，世界上最大的安全感不是拥有金钱，也不是找到一个人来守护自己，而是不再依赖别人，相信自己的能力，让自己在成长过程中通过努力赢得尊重和自信。安全感只有自己能给予自己，别人只能在我们获取安全感的过程中给予指引、鼓励和陪伴而已。